Este vorba de anxietate?
Buna ziua !! De ce cand cineva se uita la mine sau imi vorbeste sau sta in fata mea.. eu intorc capul..?? dar nu e ceva intentionat.. fac inconstient.. apoi dupa ce m am intors am realizat...
Cum sa fac.. sa nu mai repet aceasta greseala ??
Cum sa fac.. sa nu mai repet aceasta greseala ??
1 comentarii
Probabil ca e manifestarea unei frici de a fi evaluata. O teama inconstienta care creaza acel comportament automatizat. Asa cum ai reusit sa observi acest comportament(si te felicit pt asta!), poti observa si nota gandurile care iti vin in acele momente in care intorci capul. Ce anume din acea situatie te face sa intorci capul? Asa, notand la sfarsitul zilei ce ai gandit, simtit atunci cand ai intors capul, eventual si momentul specific din discutie cand ai intors capul, te poate ajuta sa intelegi de ce faci asta si ce ganduri te sperie de fapt. Daca nu reusesti, solicita sprijinul unui psihoterapeut de orientare cognitiv-comportamentala(poate fi si alta orientare, doar ca fiecare functioneaza mai bine pe anumite tipuri de probleme).
Sanatate!
Sanatate!
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3teama de transportul in comun-anxietate?
- 0recomandare specialist anxietate sociala
- 5Recomandari pastile pentru anxietate sociala
- 29Adolescent cu tulburari somatoforme, anxietate
- 1Stare de agitatie
- 17Ajutoooorrrr sunt antisocial...cine ar sta cu aşa ceva?
- 2Anxietate provocata de consum de droguri ?
- 3Anxietate sociala din copilarie
- 2Cum pot sa fiu calm, echilibrat, degajat, relaxat si nu asa tensionat din cauza anxietatii sociale?
- 4Stimuloton pentru anxietatea sociala
- 3Canabidiol (CBD) in tratarea anxietății.
- 8Anxietate sociala/atacuri de panica
- 7Tratament homeopat anxietate sociala?
- 2Anxietate socială, vederea nefocusată, mintea tulbure, oboseală generală greoaie
- 1Atac de panica
Mai multe informații despre: anxietatea sociala
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: