anxietate si insomnie
Buna dimineata...de aproximativ 5 luni adorm doar la ora 6 dimineata si ziua doar foarte putin.
Nu ma simt deloc odihnita si pur si simplu nu stiu ce sa mai fac..
Sufar si de anxietate, de frica de necunoscut, de frica am ajuns la varsta de 20 de ani si trebuie sa imi iau viata in maini si sa plec de langa parintii mei, sora mea...nu stiu pe ce se baza insomnia mea din primele 2 luni dar ultimele 3 pe asta s au bazat..
Ce pot sa fac..ce sa iau vreau sa dorm linistita
Nu ma simt deloc odihnita si pur si simplu nu stiu ce sa mai fac..
Sufar si de anxietate, de frica de necunoscut, de frica am ajuns la varsta de 20 de ani si trebuie sa imi iau viata in maini si sa plec de langa parintii mei, sora mea...nu stiu pe ce se baza insomnia mea din primele 2 luni dar ultimele 3 pe asta s au bazat..
Ce pot sa fac..ce sa iau vreau sa dorm linistita
3 comentarii
Incercati Melatonina sau Gemoderivat de muguri de tei argintiu. Daca nu merg si sunt prea slabe mergeti la psihiatru si psiholog.
Bună dimineața!
Evaluare psihologică la un psiholog clinician cu experiență, iar pe baza rezultatelor evaluării veți face psihoterapie, sau dacă este cazul, vă trimite și la psihiatru pentru medicație, concomitent cu psihoterapia.
Evaluare psihologică la un psiholog clinician cu experiență, iar pe baza rezultatelor evaluării veți face psihoterapie, sau dacă este cazul, vă trimite și la psihiatru pentru medicație, concomitent cu psihoterapia.
Buna ziua,
Insomnia dumneavoastra se bazeaza pe...dependenta. Anxietatea vine din teama de separare de familie, situatie destul de des intalnita.
Este important sa va concentrate pe ceea ce puteti face, chiar daca sunt lucruri foarte simple, incet-incet se va construi si increderea de sine si autonomia.
Dupa cum spunea colega mea un psihoterapeut va poate insoti in acest proces de dezvoltare si maturizare.
Insomnia dumneavoastra se bazeaza pe...dependenta. Anxietatea vine din teama de separare de familie, situatie destul de des intalnita.
Este important sa va concentrate pe ceea ce puteti face, chiar daca sunt lucruri foarte simple, incet-incet se va construi si increderea de sine si autonomia.
Dupa cum spunea colega mea un psihoterapeut va poate insoti in acest proces de dezvoltare si maturizare.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 1Acest videoclip îți va schimba viata
- 4Atacuri de panica cu dureri de piept
- 1Lipsă/dificultate de concentrare
- 6Anxietate, panica chinuitoare cand vad ca nu am somn.
- 2Insomnie
- 3Despre anxietatea cronică - de 15 ani sufăr de anxietate
- 6Tremor interior dupa cateva episoade de anxietate severa. Cat timp pot persista?
- 3Nu gasesc linistea interioara
- 7Psihoza sau Gaslighting?
- 1Atac de panica