Atac de panica

18-08-2014
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Buna seara la toata lumea :) am o intrebare si nustiu exact cum sa ma exprim..in urma cu 4 luni am avut un stres mai mare din cauza unei masini cumparate am avut ceva probleme si nustiu mam stresat foarte tare ca intrun final dupa o luna si jumatate am avut intr-o noapte un atac de panica :( dupa accea am inceput sa ma ingrijorez ca mam imbolnavit si am mers la psiholog el mia spus ca anxietatea mea si atacul de panica sunt justificate stiind exact ca din cauza masini eram ingrijorata si anxioasa am hotarat sa dau masina ca sa nu mai am nimic..dupa accea am maiavut inca 3 atacuri de panica dar foarte mici adica eu nu sunt speriata de ele sunt constienta ca nu patesc nimic dar singura problema este ca nu reusesc sa ma relaxez parca tot sunt incordata si mi frica sa nu inebunesc nustiu :) oare o sa mai imi recapat linistea vreodata ? va multumesc si sanatate la toata lumea ! noapte frumoasa
56 comentarii 12 Înainte ›
0
18-08-2014, ora 12:40
Psiholog Aldescu Delia
Psihologie, Bucuresti
Psiholog Aldescu Delia
Va puteti recapata linistea odata cu insusirea unor tehnici/exercitii de relaxare si control.
Daca ati fost la un psiholog ptr a primi un diagnostic sau o confirmare a situatiei este necesar sa urmati si o scurta psihoterapie ptr ca sa invatati cum sa va linistiti.
Apelati la un psiholog care are specializari pe psihoterapie.
0
18-08-2014, ora 18:45
Psiholog Pentilie Marius
Psihologie, Cluj-Napoca
Psiholog Pentilie Marius
Buna, de obicei, dupa primul atac de panica atentia este focalizata pe corp. Datorita fricii de a nu avea inca un atac de panica apare un nivel de activare, de agitatie si de tensiune care provoca efecte fiziologice, anumite senzatii cum ar fi ameteli, furnicaturi, dureri, senzatia de sufocare, gura uscata si altele. Atentia fiind focalizata pe organism, aceste senzatii sunt imediat percepute si amplificate, astfel nivelul de activare creste. Atunci apar gandurile catastrofice innebunesc, am o boala grava, o sa mor. Ceea ce declanseaza un nou atac de panica.
Daca vrei sa iesi din acest cerc este nevoie in primul rnd sa reduci nivelul de activare prin invatarea unei tehnici de relaxare. Sa inveti sa iti concentrezi atentia pe alte lucruri. Sa te expui la senzatiile care par periculoase, ca organismul sa invete ca nu sunt. Si sa identifici gandurile irationale si negative care provoaca anxietate si sa le inlocuiesti cu alte ganduri.
Odata ce anxietatea a fost asociata cu aceste senzatii si ganduri, faptul ca ai vandut masina nu te va ajuta cu nimic.
Totusi atacurile de panica reprezinta o tulburare destul de frecventa si relativ usor de rezolvat. Dar ai nevoie de ajutorul unui specialist care sa te invete cum sa scapi de ele.
0
18-08-2014, ora 20:54
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Va multumesc foarte mult pentru raspunsuri :) eu sper sa gasesc un psihoterapeut in Timisoara care sa ma ajute sa ma fac bine..eu sper din suflet sa reusesc mi se pare ca am ajuns prea departe am frica sa nu inebunesc si mi frica sa nu aud voci am avut o noapte foarte urata ca eram concentrata sa nu aud ceva si astazi am fost sa imi iau bilet de plecare si in sala acolo ma luat plansul ca ma gandeam ca asa o sa astept si la spital :(((( am observat ca pana si atunci cand nu am senzatia de frica si reusesc sa ma uit la un film dupaia parca ma prinde frica mai tare pentru c trecut ceva timp fara sa m gandesc sa gasesc solutii la ce o sa fac daca se intampla aia sau aialalta :( mi se pare asa de epuizant parca nu imi vine sa cred ce se intampla. eu niciodata nu am fost negativista eram foarte pozitiva cu zambetul pe buze mereu.si am observat ca mi se prind foarte usor melodiile si anumite sunete de creier :( am avut 2 zile o melodie in cap iar acum de azi noapte mi se pare ca aud intruna greierasi :) oare din cauza ca inebunesc ? va doresc o seara frumoasa si multa sanatate ! :):*
0
23-08-2014, ora 18:25
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Buna din nou :-) am o intrebare nu stiu exact cum sa ma exprim... Imi este unpic frica sa nu fac depersonalizare :-( am citit f multe pe forum si am vazut ca poti face si psihoze de la anxietate :-( si nu stiu cum sa ma exprim am observat ca daca nu am senzatia de frica parca am o senzatie ciudata sau poate doar am uitat eu cum ii sa fi normal fara frica.. Oare trebuie sa iau medicamente ? Va rog daca imi puteti raspunde. Multumesc foarte mult :-) o seara frumoasa
0
25-08-2014, ora 16:55
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Buna!

Nu se va intampla nimic rau din ceea ce descrii tu daca vei merge la un psihiatru si in paralel vei urma si psihoterapie.
Nu uita ca nu esti singura in situatia asta, suntem multi care am trecut prin asa ceva, si cu ajutor ne-am reechilibrat.
Medicamente vei lua numai daca dr psihiatru va considera necesar.

Multa sanatate!
0
26-08-2014, ora 21:00
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Multumesc foarte frumos pentru raspuns :) am sa merg la psihiatru si psiholog :(..imi este unpic frica de medicamente dar sper sa fie bine.. va doresc sanatate la toata lumea :* o noapte frumoasa.
0
09-09-2014, ora 10:07
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Buna am inceput sa merg la psihoterapie sper sa fie bine imi este unpic teama de o senzatie pe care nu o pot descrie prea bine ii ceva de genul, , eu fac asta?, , si mi se pare ciudat asa am o frica mare in mine :(( sper sa fac fatza cu bine.o zi frumoasa
0
09-09-2014, ora 17:05
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Buna!

La psihiatru nu ai ajuns?
Sa stii ca daca nu esti linistita, psihoterapia nu are efect.
De aceea ai si senzatia de frica...nu esti echilibrata psihic pentru ca nu urmezi un tratament.

Sanatate multa!
0
09-09-2014, ora 17:32
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Buna :) nu am ajuns la psihiatru dar cred ca maine am sa merg acum ma chemat de urgenta la psihoterapeut pentru ca am o stare foarte urata ma simt de parca nu mai sunt eu si mi foarte frica si nu ma pot oprii din plans :( oare o sa reusesc sa trec pentru asta nu stiu ma simt f urat.multumsc foarte mult pntru raspunsuri Katy m o seara foarte frumoasa !
0
10-09-2014, ora 10:59
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Ai sa vezi ca dupa ce incepi un tratament psihiatric cum iti dispar aceste stari urate.
Sa stii ca nu esti singura care trece prin asta, si eu am fost la fel ca tine, dar primul pas pe care l-am facut a fost sa merg la psihiatru.
Pe urma m-am linistit.
Tu ai mare nevoie de tratament.

Te astept sa imi spui cum a fost la psihiatru si ce medicamente ti-a dat.
Te pup, curaj!
Ai sa te vindeci, te asigur de asta.
0
10-09-2014, ora 18:04
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Buna :( nu am fost la psihiatru pentru ca ma speriat foarte tare domnul psihoterapeut in legatura cu medicamentele, am fost aseara la cabinet si am incercat sa ii explic stariile mele si teama ca am sa inebunesc si mai ales senzatia aceea urata si mia spus ca daca continuii tot asa sigur am sa inebunesc si ca trebuie sa nu mai ma gandesc dar sincer nu imi dau seama ce tehnica as putea adopta ca sa nu mai ma gandesc as dorii sa incep o terapie cu dansul dar sunt deja 5 luni de cand merg si nu prea reusim sa incepem :(..nu stiu incotro sa o iau si ma simt neajutorata sincer. o seara farte frumoasa :)!
0
11-09-2014, ora 09:38
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Buna!
D-l psihoterapeut greseste enorm cand se aventureaza intr-un domeniu strain specialitatii lui.
Efectele secundare sunt pe perioada limitata pana organismul accepta substanta, pe urma dispar.
Daca tu ai nevoie de tratament si nu urmezi unul, depresia poate evolua, sedintele de psihoterapie ca tratament unic se aplica numai pt cazuri de depresie usoara, iar din ce povestesti tu, este ceva mai mult de atat din moment ca iti perturba activitatile zilnice si ai o stare permanenta de rau.
Parerea mea este sa mergi totusi la un psihiatru daca nu vrei sa te chinui asa in continuare.

Fa-ti curaj si mergi, este spre binele tau.
Sanatate multa!
0
11-09-2014, ora 19:26
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Buna :) am facut programare la doamna psihiatru pentru maine la ora 14:00 imi este unpic teama de ce imi va spune :( sper sa nu ma interneze sau nu stiu sanu imi spuna ca am ceva grav.sper ca starea aceasta de ciudat sa fie de la anxietate :( si gandurile ciudate.multumesc foarte mult pentru suport Katy. o seara frumoasa :)
0
12-09-2014, ora 11:51
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Buna Crissa!
Nu te interneaza nimeni pt anxietate :)).
Te consulta si iti da niste buline, atata tot.
Sa imi spui si mie ce ti-a dat.
Si felicitari! Ai facut primul pas spre o viata normala, fara ganduri si anxietati!
Te astept sa imi pov.
Succes!
0
12-09-2014, ora 16:27
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Buna :) am fost si mia prescris xanax de 3 ori pe zi si stimuloton :(( imi este foarte frica sa incep :( sunt disperata nu stiu ce sa fac :(( e asa de greu parca nu imi vine sa cred :(
0
12-09-2014, ora 16:34
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Buna!

Mi se pare foarte mult 3 pasile de xanax pe zi, te ameteste de tot.
Stimouloton are ca substanta sertralina, am urmat si eu tratament cu ea.
Incearca sa iei sertralina doza prescrisa ziua, iar seara inainate de culcare incepi cu jumatate de xanax. Si vezi cum te simti.
Antidepresivul (stimuloton) ce doza ti-a dat?
0
12-09-2014, ora 16:35
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Si ce diagnostic ti-a pus? Daca nu te superi pe mine, desigur.
Nu intra in panica, nu e deloc rau, stai pe pace.
0
12-09-2014, ora 16:52
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Eu pe la 17.30 plec si abia marti o sa mai intru.
Daca nu mai apuci sa imi raspunzi, vezi in prospect ce doza are fiecare comprimat de antidepresiv.
Se incepe cu o doza mica, jumatate de pastila timp de 10-15 zile, apoi se trece la doza intreaga, asa ar fi trebuit sa iti prescrie si tie.
In timpul asta e posibil sa ai ceva efecte secundare, gen somnolenta, greata, anxietate, asa dau toate antidepresivele in primele 2 saptamani.
Trebuie sa ai rabdare si sa iei in continuare pana se obisnuieste organismul cu substanta, dupa care incepe tratamentul sa lucreze in favoarea ta.
Treb sa faci acelasi lucru si cu xanax, sa incepi cu jumatate de pastila apoi sa cresti treptat pana la doza recomandata. El este sedativ, te ajuta sa dormi si atenueaza din efectele secundare ale antidepresivului.
Daca te simti ft rau, suni la dr si ii spui.
Nu e obligatoriu sa simti efectele secundare, te poti simti bine de la prima pastila.
Succes!
0
12-09-2014, ora 17:09
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
xanax 0, 25g 3x1/2 iar stimuloton 1/2dimineata, iar diagnosticul este reactie anxioasa imi pare rau plang si nu imi vine sa cred ma simt asa de rau nu stiu ce se intampla si mi fria rau de efecte oare daca iau xanax ma calmez ? nu imi vine sacred.multumesc foarte mult pentru incurajari :((
0
12-09-2014, ora 17:14
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Nu ai de ce.
Deci ai xanax jumatate de 3 ori pe zi. Nu unul intreg.
Ia asa atunci, de fapt vezi dupa prima jumatate cum te simti.(fiind sedativ, te moleseste).
Sertralina ai numai jumatate de pastila, ceea ce e ft ok.
Si da, daca iei xanax sigur te calmezi. Te asigur de asta 100%.
Am luat si xanax, de asta stiu.
Te vei simti ft bine cu el, insa neaparat sa iei sub supravegherea dr pt ca da dependenta cu timpul.
Peste cat timp treb sa te duci din nou la medic?
0
12-09-2014, ora 17:18
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
in 2 saptamani trebuie sa merg :( de asta imi este frica de dependenta si am citit foarte multe despre el si mi frica rau sa il iau dar parca totusi as vrea sa ma calmez ca simt deja ca fiecare zi ii o provocare pentru mine :( mai ales cand am senzatia accea de ciudat de straNIU :( sa incep de acum ?de maine? nu stiu :(
0
12-09-2014, ora 17:25
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Deci:
Atat timp cat ti-a fost prescris, il iei.
Orice tratament sub supravegherea medicului nu produce dependenta, pentru ca asa cum a fost introdus in tratament, tot la fel se si scoate, treptat, fara a resimti lipsa lui.

In seara asta poti lua jumatate de xanax sa te linisteasca, apoi de maine exact cum ti-a spus medicul: adica sertralina jumatate de pastila dimineata + jumatate de xanax, dupa amiaza jumatate xanax, seara jumatate de xanax.

Nu-ti face griji, totul va fi in regula.
Esti o curajoasa!
Nu renunta insa nici la psihoterapie.
Tratamentul medicamentos + psihoterapia te vor scapa si de atacurile de panica, si de anxietate.
Tot ce trebuie sa faci este sa fii consecventa cu amandoua.

Eu treb sa plec din pacate, iti doresc o seara frumoasa, poti sa mai scrii aici, o sa incerc sa intru sa vad ce mai faci, cum iti mai este.

Sanatate si liniste sufleteasca!

PS: E perfect ca in 2 saptamani te duci din nou la dr, este exact intervalul de timp in care trebuie sa te obisnuiesti cu tratamentul.Atunci ii vei putea spune cum iti este cu el.
0
15-09-2014, ora 01:48
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Multumesc frumos Katy :) Eu sunt mai linistita acum din pacate nu pot incepe inca tratamentul pentru ca am inteles ca primele 2 saptamani ar trebuii sa fie cineva cu mine acasa iar prietenul meu pleaca maine pentru o luna de zile :( dar parca totusi sunt mai linistita stiind ca am in geanta pastilutzele :) sunt doar unpic nelinistita sper ca cu ajutorul lor sa imi treaca senzatia de straniu, d-nul psiholog a spus ca e din cauza gandurilor mele aceea senzatie eu inca caut o solutie cum sa indepartez acel gand. am fost foarte fericita ca am reusit sa scap de atacurile de panica doar pentru ca imi spuneam in gand ca nu imi este frica si ziceam mereu, , Atacule :)) nu esti nici macar mai puternic decat o cadere de calciu !dute la altcineva eu am nevoie de ceva puternic nu tu!:))acolo macar lesini :)), , stiu pare nebunesc dar eu asa am scapat de el dupa aceea am zis ca merg sa vb si cu d.nul psiholog iar acolo sa intamplat sa imi spuna niste lucruri ca oricum am sa inebunesc si altele iar eu mam speriat foarte tare :( de atunci am senzatia aceea stranie.poate o sa gasesc intre timp o solutie si la ea :) daca nu asta e incep tratamentul si gata :) mama mea spune sa ma grabesc pentru ca pierd timpul ea a stat un an jumatate sa lupte iar dupa aceea a luat pastilutzele si a spus ca sa nascut a doua oara :). Asa as vrea sa fie toata lumea bine bine ! o noapte frumoasa !:*
0
16-09-2014, ora 09:35
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Buna Crissa!

Nu este nevoie sa fie nimeni cu tine, eu luam antidepresivul si plecam pe drum singura, la servici.
Chiar nu se intampla nimic, mai ales cu antidepresivele care nu sunt puternice.
In cazul antipsihoticelor s-ar fi pus problema asta, dar tu nu ai asa ceva in schema de tratament.
Mama ta are dreptate, nu mai amana momentul si apuca-te sa le iei.
0
21-09-2014, ora 18:52
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Buna !:) nu am loat inca tratamentul mai astept unpic nu stiu cum sa imi fac mai mult curaj sa iau prima pastiluta dupaia stiu ca imi va fi mai usor.cel mai mult ma supara ca parca nu simt nici macar anxietate si nu am atacuri de panica dar parca nu mai stiu cum e sa fiu normala :)) am descoperit ce est3e si cu senzatia aceea e ciudat sa nu mai simt anxietate :)) SI mi se pare asa ca nu ma regasesc...oare e un inceput de depresie? ma simt si unpic trista fara motiv.mi se pare ca experienta aceeasta ma lasat asa unpic dezorientata nustiu ce sa cred.oare medicamentele or sa rezolve si aceeasta senzatie?poate cu ajutorul lor nu o sa mai ma analizez atata pana la disperare :)).o seara placuta Katy si iti multumesc enorm pentru raspunsuri :*
0
22-09-2014, ora 09:40
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Buna Crissa!

Din pacate anxietatea si depresia sunt bune surori. Se trece foarte usor de la una la alta.
Si eu am momente de depresie desi diagnosticul meu este tulburare obsesiv-compulsiva (din clasa anxietatilor), dar este ceva "normal" ca sa zic asa.
Astazi de exemplu ma "delectez" cu o mica depresie, dar dat fiind ca sunt pe tratament nu are prea mare influienta asupra mea, este usor de suportat si trece repede.
Este deci decizia ta cand te hotarasti sa iti incepi tratamentul, dar tu stii parerea mea, practic iti prelungesti agonia.
O zi usoara si tie, si nu ai de ce sa imi multumesti, imi face placere sa ajut atat cat pot.
0
22-09-2014, ora 12:22
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Buna katy :) imi pare rau pentru diagnosticul tau dar sunt bucuroasa ca ai gasit un tratament care sa functioneze si sa fi bine, si mama are un tratament pentru tulburare de panica inca din 2002 il ia si mai are momente de depresie dar cum spui tu ii trece repede dar ea a spus ca nu are de gand sa lase tratamentul toata viata iar doamna doctora a spus ca e in regula cu un antidepresiv nu pateste nimic o protejeaza :) stiu sieu ca imi prelungesc toata starea Katy am si frica ca o sa iau tratamentul si daca nu functioneaza :(? atunci ce Dzeu o sa fac ? parca tin tratamentul in geanta ca o ultima speranta eu asa simt iar daca se duce si aceea ultima speranta ? e ingrozitor sa gandesc asa :) poate si gandirea asta ii tot din cauza anxietatii :) mama ei de anxietate. te pup si o zi frumoasa la noi in Tm ploua :))
0
22-09-2014, ora 12:38
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Pai dc nu functioneaza, adica nu te simti tu bine cu el, doctorul il schimba cu altul cu care sa iti mearga. Sigur exista unul care sa ti se potriveasca.
Pentru atacuri de panica nu se ia tratament pe viata, atacurile mele de panica mi-au fost rezolvate in 12 luni. Si nu le-am mai avut niciodata de atunci.
In schimb tulb obsesiv-compulsiva se poate ameliora cel mult, nu se vindeca de tot.
Deci daca esti consecventa cu tratamentul poti scapa repede de el si cu rezultate favorabile.
In bucuresti e soare dar de maine se schimba si aici vremea, si tare nu imi place ploaia..:)
0
30-09-2014, ora 20:54
CrissaTm
Nu este medic/terapeut
CrissaTm
Buna seara Katty cum te simti a trecut depresia :)? au fost zile ploioase si la noi in Tm dar acum ii foarte frumos :) eu sunt bine cat de cat a mai ramas senzatia aceea care nu stiu sincer ce este cu ea..e foarte ciudata si o am doar atunci cand ma gandesc la ea, deci e posibil sa fie din cauza mea ?sau senzatia asta e din cauza anxietatii ?ma gandesc cum sa explic e ca si cum as fi prea constienta de mine :( si cand ma uit asa prin jur se intampla sa o am. oare ce ii :(? oare de ce nu am curajul sa iau o pastiluta macar sa vad daca are efect :)? sunteti niste curajoase si va apreciez :* o seara frumoasa si linistita !
0
01-10-2014, ora 09:47
katy_p
Nu este medic/terapeut
katy_p
Buna Crissa!

Nu, momentan nu mai am nici depresie nici anxietate.
Trec prin momente de liniste sufleteasca si ma bucur de ele :).
Da, starile tale posibil sa apara pe fond de anxietate/depresie, eu imi dau numai cu parerea, ca nu-s medic.
Sa stii ca o pastilutza nu te omoara :)). Iar de curaj, nu poate fi vorba, doar ca vrem sa ne facem bine, sa scapam de starile urate, de aceea inghitim pastile.
Asa ar trebui sa faci si tu, pentru ca depresia/anxietatea, nu se vindeca de la sine, din pacate..

Zi frumoasa!
Adaugă un comentariu / răspuns
56 comentarii 12 Înainte ›

15-04-2016, ora 10:25
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Psihologi, psihiatri, psihoterapeuti
Recomandă un Psihoterapeut sau caută unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
 
 
 
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.