Atac de panica cu cauza ORL

Daca va referiti ca o legatura de tip chimic (ca intre iritatia gatului din cauza refluxului gastric), raspunsul este NU. Daca creserea in volum a amigdalelor va da senzatii de sufocare, va speriati si se declanseaza atacuri de panica, raspunsul este DA.

Ca sa elimini potentiale cauze somatice medicul de familie iti da trimitere pentru endocrine (tiroida si paratiroide pt TSH, TPO, T3, T4) si pentru cardiologie (eco, EKG, cel mult holter)
Daca somatic nu iti iese nicio problema, un psiholog clinician iti va face o evaluare pentru a vedea care sunt stresorii/traumele/vulnerabilitatile care te predispun la aparitia lor.
Un psihoterapeut (daca ai tulburare de panica) sau un consilier (daca ai numai atacuri de panica razlete, fara schimbarea comportamentului) te va ajuta sa iti treaca.
Succes!

Bună ziua,

Atacul de panică este descris şi explicat prin relaţiile care apar între sentimentul de frică, senzaţiile corporale (simptomatologia fizică), cogniţiile catastrofice (interepretările eronate pe care le faceţi senzaţiilor corporale) şi comportamentul de evitare.
Interpretările catastrofice pot fi legate de moarte (atac de inimă, atac cerebral), pierderea controlului (leşin, a înnebuni) şi/sau a te face de râs în public.
Interpretările intensifică anxietatea, iar aceasta, la rândul ei, intensifică senzaţiile corporale, intrându-se astfel, într-un cerc vicios.
Teama de un nou atac de panică, îngrijorarea excesivă contribuie la evitarea activităţilor şi a situaţiilor asociate cu posibila apariţie a senzaţiilor fizice.
Aceste comportamente evitative, de siguranţă (RENUNT LA ACTIVITATILE SPORTIVE) reduc anxietatea pe termen scurt dar, pe de altă parte, nu fac decât să menţină interpretările catastrofice şi senzaţia de pericol permanent.

Direcţii de tratament in psihoterapie

- Deoarece evenimentul critic în atacul de panica este interpretarea eronată, catastrofică a senzaţiilor corporale intervenţia vizează în primul rând modificarea acestor interpretari.
- Există diverse metode pentru a realiza acest lucru: psihoeducaţie (oferirea de informaţii corecte), exerciţii de expunere interoceptivă, disputare cognitivă.
- Renunţarea la comportamentele de siguranţă, efectuarea comportamentelor şi expunerea la situaţiile evitate sunt alte elemente importante ale terapiei.
-Învăţarea unei tehnici de relaxare şi respiratie. Acestea ajută de asemenea la reducerea stării de activare generale şi eliberarea tensiunii din organism.

Sănătate și o zi bună!