autosugestie

Problema este ca nu pot scapa de aceasta tendinta de a verifica daca mai am salivatie excesiva. Stiind ca nu trebuie sa ma gandesc la acest lucru, tocmai asta fac. Exista vreo solutie? Ar trebui sa merg la un psihoterapeut? Va multumesc.

Ce sa zic, ar fi bine sa mergeti la un psihoterapeut. Sentimentul meu e ca e vorba de anxietate, ceea ce ar presupune mai multe simptome decat povestea cu salivatia. Probabil ca dvs. atribuiti celelalte simptome unor afectiuni medicale si cautati ajutor in alta parte decat ar trebui. Un psihoterapeut ar face inventarul tuturor problemelor si v-ar oferi tabloul de ansamblu al anxietatii. Tratamentul anxietatii presupune o strategie adresata tuturor simptomelor si nu unuia singur. Daca va ocupati doar de unul poate ca acesta va disparea dar un altul va face obiectul atentiei dvs. in curand.