Blocare genunchi si RMN

Buna ziua,
In urma cu o luna mi s-a blocat genunchiul cu piciorul in pozitie indoita si la indreptarea lui s-a auzit o pocnitura care m-a speriat. Mentionez ca in 2018 am fost operata la acelasi  genunchi(meniscectomie partiala interna si debridare articulara artroscopica) si am facut anual infiltratiile recomandate dupa operatie.
Dupa blocarea genunchiului am facut RMN(in urma cu o saptamana) si am primit urmatorul rezultat:
- status postoperator la nivelul meniscului intern, cu reducerea in volum al corpului si cornului posterior
- debord discal corporeal de 3 mm
- reducerea in inaltime a spatiului articular femuro-tibial intern, cu aspect neregulat al cartilajului
- fina modificare degenerativa grad I corporeala intrameniscala externa
- LIA subtiat in ansamblu cu edem intrafibrilar, insertii si traiect pastrate
- LIP, LCM, LCL, tendon patelar cu aspect in limite normale
- displazie trohleara tip B
- pensarea spatiului articular femuro-patelar intern, cu minima condropatie retropatelara
- fara fluid revarsat intraarticular
Va rog sa-mi spuneti daca este nevoie de o noua operatie pentru problemele semnalate, sau ce ar trebui sa fac pentru a imbunatati situatia si sa-mi pot relua activitatea normala(acum imi este frica sa nu se repete blocajul si evit pe cat posibil sa indoi si sa calc pe piciorul afectat).
Pensionara, 60 ani, 160 cm inaltime, 65kg
Multumesc mult!

Multumesc!
Sunt programata peste o luna la un consult, dar as vrea sa stiu ce sa fac pana atunci, daca sa port genunchiera, sa stau mai mult in pat, sa nu ma mai ocup de treburile zilnice, etc.

Multumesc!