Ce este HRV-ul?

Îmi poate spune și mie cineva ce este HRV-ul și cat trebuie sa fie, ce înseamnă valori ridicate și ce înseamnă valori scăzute?
Am un ceas inteligent care face EKG și măsoară funcțiile vitale și printre altele când îmi iau EKG arata și HRV, eu de obicei îl am sub 40 dar am văzut când l&am pus la alții că arata și 88, 96 etc
Știu că este ceva ce are legătură cu inima și creierul dar nu știi exact ce.
Va rog frumos poate mă lămurește și pe mine cineva.
Mulțumesc mult anticipat!