cum sa imi controlez dorinta de a manca?

timp de 3 luni am luat niste pastile care m au ajutat foarte mult sa slabesc 15 kg. aceste pastile se iau timp de 3 luni dupa care se face o luna pauza iar apoi se ia cate una la 3 zile pt mentinere. acum eu sunt in perioada de 1 luna in care nu trebe sa iau nici o pastila, dar am o problema destul de mare: nu imi pot controla senzatia ca trebuie sa bag ceva in gura sa mestec, desi nu imi e foame. stiu ca ceea ce fac nu e bine dar totusi acesta senzatie pe care nici nu stiu cum sa o numesc a pus stapanire pe mine. sunt speriata. mi-e foarte frica sa nu cumva sa ajung din nou la acea greutate de cosmar si sa fiu din nou complexata. vreau sa zic ca de cand am inceput sa slabesc pur si simplu mi am recapatat increderea in mine, in relatia cu prietenul meu, la servici, incep sa ma imbrac din ce in ce mai elegant si am inceput sa fac lucruri pe care inainte de a slabi nu le faceam si nu le ziceam, recunosteam din cauza ca imi era rusine de mine. va rog sa imi dati un sfat si eventual o adresa din iasi unde as putea face terapie in acest sens.
va multumesc anticipat

am slabit cu super-slim