dezinsertie ligament colateral lateral

Buna ziua, de o sapt jum am o dezinsectie ligament colateral lateral dupa cum arata rezultatul RMN-ului si as avea o intrebare.Am iteles ca deocamdata nu e nevoie de operatie, dar trebuie sa stau cu piciorul in orteza fara sa il misc o luna jumatate.Ar fi indicat sa fac in timpul asta si cateva miscari usoare de picior in fiecare zi sau nu trebuie sa il misc deloc si trebuie sa astept sa treaca o luna jum ca sa incep recuperarea in cazul in care nu mai e nevoie de operatie? (ma refer la o arcuire usoara a piciorului) Ms mult, o zi buna