Frica de somn

Buna! am shi eu o problema kare ma chinuie de ceva timp, cind vine seara shi timpul sa plec la culcare, ma cuprinde o stare de frica ca nu ma voi trezi pina miine dimineata, parca am o impresie ca voi muri prin somn, ca nu ma voi mai trezi si ma tem pina la groaza sa ma culc. Mentionez ca aceste stari se manifesta mai puternic atunci cind trebuie sa dorm singura, atunci cind dorm cu prietenul meu, am frica de genu asta dar nu asa pronuntata cum atunci cind dorm singura. Chiar si acum cind ma gindesc ca peste trei ore trebuie sa ma culc am o senzatie de frica ca ceva se va intimpla pina miine si nu o sa-mi realizez planurile si degeaba ma gindesc la ziua de miine pru ca nu o voi mai vedea. Inteleg ca sunt prostii si ca totul va fi bine, dar nu pot scapa de frica asta ce ma cuprinde si nu sunt sigura ca voi mai trece inca peste o noapte. Ajutati-ma va rog ! nu am probleme de sanatate dar totusi ma tem foarte mult de somn..mersi
10 comentarii

Eu din cauza programului care il aveam la munca nu mai puteam ca sa dorm( nu aveam un program stabil) asa ca cel mai bine o rezolvam uitandu-ma la televizor si de cele mai multe ori adormeam cate o ora dupa care ma uitam in continuare, si asta a durat aproape 15 ani.
De multe ori dormeam doar pe drumul catre munca de aproximativ 50 de minute.
Poti incerca si tu varianta asta.
Astept raspuns daca a mers.
De multe ori dormeam doar pe drumul catre munca de aproximativ 50 de minute.
Poti incerca si tu varianta asta.
Astept raspuns daca a mers.

Se spune ca trebuie sa traim fiecare zi ca si cum ar fi ultima. Asa ca...nu te mai gandi la planuri, traieste clipa si pune-ti capul pe perna linistita. Nu-ti irosi viata panicandu-te, mai bine fa toate lucrurile pe care ti le doresti ca sa nu ai regrete. Spune-le celor dragi ca ii iubesti in fiecare zi, incearca sa traiesti viata la maxim si fi impacata cu tine. Doar asa o sa poti dormi linistita, fara sa mai lasi fobiile sa-ti conduca viata. Nici mie nu-mi place sa dorm singurica dar stai linistita. Nu vine bau-bau peste noi asa din senin. Te intreb daca ai stat vreodata langa un muribund, urmarindu-i reactiile. Eu am stat si pot sa-ti zic un lucru. Draga mea, moartea are o randuiala, bine stabilita. Nimic nu e intamplator si nu se moare deloc usor. Se duce o adevarata batalie intre lumea noastra si lumea cealalta, pentru sufletul prins intre ele. Intr-un fel e...fabulos sa vezi cum muribundul, care acum 5 minute se lupta pentru fiecare gura de aer...se linisteste si se lumineaza la chip imediat ce sufletul il paraseste, ca intr-o eliberare cosmica si neinteleasa de noi, bieti muritori de rand. Priveste moartea ca pe un nou inceput, nu te gandi niciodata ca dupa ce sufletul tau paraseste lumea asta se termina calatoria. Eu am simtit, stand langa bunica mea. Am simtit ca era impacata cu ea si cu noi toti si am simtit ca a plecat intr-un loc mult mai bun decat i-a fost viata pamanteasca. Am simtit acolo, langa ea, o prezenta care o astepta pentru a-i fi calauza. Si acum se zbarleste pielea pe mine cand imi amintesc senzatia. Atunci am stiut ca moartea e doar o trecere spre alta dimensiune, o dimensiune in care durerea, suferinta si alte lucruri lumesti n-au ce cauta. Am stiut ca in timpul vietii pamantene te dezvolti ca individ cat de mult poti iar in timpul vietii nepamantene incepi sa te ocupi si de spiritul tau, aducandu-l la o complexitate greu de imaginat.

@crocoziab: înainte de a ofero un răspuns detaliat... ce vârstă aveţi?

@crocoziab: ar fi multe de intrebat, asa ca te invit la cabinet daca esti din Bucuresti. Daca esti minora, vino cu parintii.
Pana te hotarasti:
- sa nu stai mai mult in lumea virtuala (calculator, telefon, televizor - mai ales filme horror) decat in cea reala (nici macar timp egal nu e ok!)
- sa respecti mesele principale (fara diete sau excese)
- sa nu consumi energizante de niciun fel
- sa nu 'confunzi' ziua cu noaptea: fara stat in pijamale ziua prin casa, fara mancat in pat
- sa ai in fiecare zi cel putin 2 activitati placute (orice in afara de stat in mediul virtual) si una administrativa: calcat, curatenie, gatit. E imp de stiut varsta ta si daca ai un job.
- sa iesi in parc, sau cu prietenii, dar ziua, iar noaptea pastreaz-o pt somn. Vei putea dormi linistita, cu siguranta.
Probabil ca undeva, cu o anumita ocazie (sau poate chiar ceva aparent banal si obisnuit pt multi), ti-ai setat in minte aceasta frica de a dormi. Aici pe forum e usor sa ne dam cu parerea, pt ca teoretic ne putem intalni toti cu aceasta teama, insa ai nevoie sa vorbesti cu un psiholog, pt ca lucrurile sunt un pic mai profunde, de aceea te-am invitat la cabinet.
O zi frumoasa si o noapte cu un somn linistit si odihnitor!
Cu drag,
Psih. Cristina Stoian
Pana te hotarasti:
- sa nu stai mai mult in lumea virtuala (calculator, telefon, televizor - mai ales filme horror) decat in cea reala (nici macar timp egal nu e ok!)
- sa respecti mesele principale (fara diete sau excese)
- sa nu consumi energizante de niciun fel
- sa nu 'confunzi' ziua cu noaptea: fara stat in pijamale ziua prin casa, fara mancat in pat
- sa ai in fiecare zi cel putin 2 activitati placute (orice in afara de stat in mediul virtual) si una administrativa: calcat, curatenie, gatit. E imp de stiut varsta ta si daca ai un job.
- sa iesi in parc, sau cu prietenii, dar ziua, iar noaptea pastreaz-o pt somn. Vei putea dormi linistita, cu siguranta.
Probabil ca undeva, cu o anumita ocazie (sau poate chiar ceva aparent banal si obisnuit pt multi), ti-ai setat in minte aceasta frica de a dormi. Aici pe forum e usor sa ne dam cu parerea, pt ca teoretic ne putem intalni toti cu aceasta teama, insa ai nevoie sa vorbesti cu un psiholog, pt ca lucrurile sunt un pic mai profunde, de aceea te-am invitat la cabinet.
O zi frumoasa si o noapte cu un somn linistit si odihnitor!
Cu drag,
Psih. Cristina Stoian

IOnyssa mersi frumos, percep ceea ce spui tu, sunt conshtienta in mare masura ka asa shi este shi ka nu am de ce sa-mi fak griji, o sa incerc sa nu ma mai gindesk la aceasta, mersi

Cristina Stoian : nu am job, am 18 ani shi inva mai sunt eleva la liceu, nu nu sunt din Bucuresti shi nu cred ka voi avea posibilitatea sa vin la cabinet. Da ce e ceva grav ?

@crocoziab: chiar e amuzanta intrebarea ta: "da' ce, e asa grav?"
Tu stii cat poti duce. Si n-as pune ca diagnostic "frica de moarte", ci un altfel de frica, insa neavand suficiente detalii despre tine, nu ma pronunt.
Tu ai doar 18 ani, insa poti lega de anumite evenimente/situatii din copilarie cand ai mai trait asemenea frica, sau teama de a ramane singura. Daca nu le gasesti, inseamna ca ele sunt ascunse in inconstient, pt ca nu au aparut fricile astea din senin, fara cauze. Observi ca ele se manifesta doar cand pers dragi lipsesc, deci are legatura cu copilaria, cand fiecare dintre noi isi creaza anumite tipare de gandire ce ne ghideaza actiunile.
Tu stii cat poti duce. Si n-as pune ca diagnostic "frica de moarte", ci un altfel de frica, insa neavand suficiente detalii despre tine, nu ma pronunt.
Tu ai doar 18 ani, insa poti lega de anumite evenimente/situatii din copilarie cand ai mai trait asemenea frica, sau teama de a ramane singura. Daca nu le gasesti, inseamna ca ele sunt ascunse in inconstient, pt ca nu au aparut fricile astea din senin, fara cauze. Observi ca ele se manifesta doar cand pers dragi lipsesc, deci are legatura cu copilaria, cand fiecare dintre noi isi creaza anumite tipare de gandire ce ne ghideaza actiunile.

Dar poate fi si un raspuns in urma unui eveniment mai recent - stim prea putine despre tine.
Consider ca ai primit recomandari destule care sa te faca sa te gandesti la cum ai putea sa rezolvi ceea ce te supara. O recmandare suplimentara iti fac totusi: indiferent din ce localitate esti, mergi la un psihoterapeut si iti va fi de mare ajutor.
Toate cele bune!
Psih. Cristina Stoian
Consider ca ai primit recomandari destule care sa te faca sa te gandesti la cum ai putea sa rezolvi ceea ce te supara. O recmandare suplimentara iti fac totusi: indiferent din ce localitate esti, mergi la un psihoterapeut si iti va fi de mare ajutor.
Toate cele bune!
Psih. Cristina Stoian

oricand pot, cu drag!
Cristina
Cristina
Recomandă un Psihoterapeut sau caută unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 9va rog, am nevoie de niste sfaturi, sufar de fobii
- 7atac de panica, tremuraturi, fobii dar si probleme cu mancarea
- 14teama sa conduc masina
- 12Cum se numeste fobia de a nu gasi, la nevoie, o toaleta?
- 9Fobia de a controla pulsul si activitatea inimii
- 14somn de student
- 1teama de a conduce
- 4mi-e teama... de ce?
- 6atac de panica, fobie, agitatie, nervozitate, palpitatii
- 6Frica de singuratate!
- 4paralizie de somn
- 7cum ar trebui sa procedez?
- 6frica de calatorii, desi imi place sa calatoresc prin lume
- 13Dintr-o data am simţit o agitatie interioară, o frica, inima imi bătrând ff tare...
- 12Probleme psihice grave...
- 8Probleme cu somnul... mai exact dorm dar nu ma odihnesc
- 7anxietate, frica de moarte, frica de a mi se face rau
- 2Agirofobie - Cum pot ajuta o persoana apropiata?
- 24Ma tem de gaini. (Alektorofobie)
- 3Arahnofobia
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
- Fobia sociala
- Fobiile specifice
- Agorafobia
- Hipersomnia - somnolenta excesiva
- Insomnia primara
- Narcolepsia
- Somnambulismul
- Tulburarile somnului la femei
- Apneea obstructiva in somn
- Sforaitul (Roncopatia)
- Somnul
- Poziții sănătoase pentru somn
- Teama de zborul cu avionul - aerofobie
- Insomnie
- Coșmar
- Alimente care pot afecta somnul
- Somnul
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: