Genoflexiuni
Buna, am facut intro seara 120 de genoflexiuni dupa 20 min am mai facut inca odata 120 si dupa imi tremurau picioarele, iar acuma de 2 zile ma doar picoarele de la genuchi in sus , am facut un efort pre mare sau ?
am 14 ani 48 kg 1.60
am 14 ani 48 kg 1.60
2 comentarii
Da, efortul este prea mare, cel putin in raport cu conditionarea. Calugarii, care sunt asi ai genoflexiunilor (metaniilor) recomanda sa nu se faca mai mult de 90 intr-o zi.
Probabil avea febra musculara, nimic rau...
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 0E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?
- 1Cat trebuie sa muncesc pentru un fizic frumos și un abdomen lucrat?
- 1Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele?
- 4Vreau sa ma apuc de sport.Cum sa ma motivez și sa fiu perseverent cu el?
- 1Cum sa ma motivez sa fac sport și sa mănânc sănătos?
- 1Vreau sa fac abdomene
- 3Vreau sa ma apuc sigur și foarte serios de sport
- 1E buna bara simpla care te ajuta la făcut abdomene?
- 0Antrenament la VibroShaper
- 0Modalități de antrenant