GRUP SUPORT PENTRU TOC 2014

Eu sper sa trec cat mai curand prin procesul de pocainta..:(

Ca tare nasol ma simt cateodata..din cauza TOC-ului si a anxietatii..

:( Nu stiu poate are si asta legatura...TOC-ul cu pacatul si cu Dumnezeu, cu divinitatea..:(

Am fost ieri la cursuri.
M-am linistit e ok, oameni normali, sociabili.
Aici sefia ma uraste, zici ca cine stie ce le-am facut..

Katy, ce cursuri faci?
O saptamana linistita tuturor!

Contabilitate financiara.
La fel si tie.

Iti trebuie la serviciu nu?
Eu ma bucur ca reusesc sa merg la liceu, cu chiu cu vai..:))
Altada in a 10 acum vreo 5 ani nu puteam nici sa stau 2 ore macar la scoala, acum pot, uneori chiar ma duc de placere.:) Poate e un nou inceput.
Doamne ajuta!!!
Am pierdut totusi 3 ani de liceu..:( Si mai fac un in plus deci 4 ani:( TOC-ul si fobia sociala au fost principalii vinovati..insa sper sa rasara soarele si pe strada mea si sa fac si o facultate(La IFR la ID, dar macar sa o fac, sa arat ca macar pot..

Noapte buna tuturor

In ultimele zile am avut grave probleme cu somnul.Marti am avut un examen si se intampla mereu sa adorm greu, fiindu'mi teama ca nu o sa pot adormi.S-a mai intamplat saptamana trecuta, dar mi'am revenit cat de cat.E, sigur si o dereglare chimica fiindca sunt deseori obosit, dar cand ma pun in pat, oboseala dispare;simt de asemenea o rigiditate la nivelul cefei.In orice caz, nu mai iau Zolpidem niciodata.Imi da o stare de moleseala, adorm cu greutate dar cand ma trezesc, sunt mai obosit decat seara si am capul ingreunat.Deci nu.
In schimb, azi-noapte mi-a venit mie sa iau Prozac mai devreme si m-a linistit miraculos.Durerea surda din ceafa a disparut si am putut sa respir normal.Palpitatiile si anxietatea s-au diminuat masiv.
Ma rog, TOC'ul se manifesta chiar si in privinta somnului.Pentru ca atunci cand ma panichez ca nu voi putea adormi, incerc sa "il prind", ma zbat sa adorm.In aceasta idee, ma straduiesc sa imi imginez lucruri linistitoare, dar mintea mea devine o invalmaseala de imagini si ganduri.Ma rog, mi-am dat seama ca ma ajuta sa accept asa cum ma simt si sa nu ma mai chinui sa adorm.De altfel, daca pe parcursul zilei imi antrenez mintea sa topaie peste tot, e normal sa faca acelasi lucru noaptea.
Oricum, m-am gandit sa imi cumpar melatonina, un supliment alimentar care ajuta la reglarea ritmului de somn, la reducerea anxietatii si instalarea linistii;nu are efecte adverse, deci nu sunt riscuri.M-a pus pe ganduri faptul ca luarea Prozacului a schimbat radical situatia noaptea trecuta;cred ca e si un dezechilibru chimic.De asta, am ales sa intervin si cu pseudomedicatie.
O zi minunata va doresc...

Casyo, mare atentie cu medicamentele luate pt inducerea somnului.Ceea ce tu ai experimentat cu prozac-ul, eu am experimentat cu mai multe suplimente recomandate pt "inducerea unui somn natural". Chestia e ca jucaria functioneaza de cateva ori, dupa care se strica si ti-e din ce in ce mai greu sa adormi, iar daca adormi, te trezesti mai obosit decat ai fost inainte sa dormi.Simptomul e asemanator cu mahmureala de dupa o betie mai crancena.De aceea nici alcoolul nu e recomandat seara, pt ca iti perturba somnul.Melatonina am luat si eu, printre multe altele, asa ca nu iti recomand.Valeriana e cea mai recomandata, dar are exact aceleasi dezavantaje, in cazul meu.Cel mai bun tratament pt un somn indus natural si odihnitor consta intr-un efort fizic mai intens cu 4-5 ore inainte de culcare.It works like a charm everytime, with zero side effects.:)

Sau, daca efortul fizic nu functioneaza, incearca sa o smotocesti inainte de culcare.See if it helps.:))
p.s. Daca smotocesti maimuta, cu atat mai bine... :))

Casyo, sa imi spui si mie cum merge cu melatonina.
Pana mai zilele trecute era ca un facut, la ora 2 noaptea ma trezeam, mi se facea foame si ma duceam la frigi si imi luam morcovi sa rontati :)).
Acum de atata oboseala nu m-am mai trezit, aseara am invatat pana pe la 10, imi amintesc de facultate, desi atunci nu invatam noaptea :).
Oricum sunt pe drumul cel bun, cu contabilitatea financiara o sa castig mult mai bine :).

Prozac e antidepresivul pe care il iau, David..nu e un somnifer.Zolpidemul este somniferul.Eu banuiesc ca am un deficit de serotonina.De ce spun asta?Dupa ce am luat Prozacul a disparut rigiditatea din ceafa si m-am simtit mult mai linistit.Ma rog, asta se poate rezolva nu doar prin antidepresive;e dovedit faptul ca meditatia si alte practici, pe termen lung reechilibreaza dereglarile chimice din creier.Eu nu vreau sa iau Melatonina pentru ca sa pot dormi, ci pentru a'mi regla ritmul de somn si ca sa ma ajute ca suport.Nici pe Prozac nu ma bazez, singurul care ma poate insanatosi sunt eu, nu ceva din exterior.Dar si opusul e valabil, din pacate.Cel mai mare rau, ti'l poate face propria persoana.

In cat timp isi face Cipralex-ul efectul?
E cineva caruia ii e bine de la Cipralex sau luand Cipralex?
Cu fobia sociala vad ca o rezolv cat de cat cu magneziul..iau magneziu cu B6 forte si vad ca nu prea imi mai da acea timorare, tensiune psihica cand sunt in public sau nu e asa de accentuata..:)
Incep sa cred ca Magneziu e magic:))
Casyo, dar tu de ce iei somnifer?Incearca ceva natural pe baza de plante cum ar fi Somn Usor de la hofigal..sau passiflora, valeriana, ceai de tei foarte concentrat sau ceva antistres, dar tot pe baza de plante..sunt o gramada.Eu saptamana asta m-am pus in pat noaptea si in secunda 2-3 am adormit, foarte repede..Si nu fac sport sau efort fizic..dar dorm bine..cred ca este si de la anxiar, cipralex sau astea..:)


@Katy cat platesti sau cat e taxa pentru cursurile de contabilitate financiara ?:D Sunt curios doar si cat timp le faci?:)
Ce studii trebuie sa ai ca sa le faci?
O zi buna tuturor

@David:Paradoxal, la mine nu functioneaza asta.Din contra, imi inrautateste calitatea somnului.Pentru ca, prin ejaculare elimini o cantitate apreciabila de serotonina.Dupa act, simt acel gol in ceafa, un fel de durere surda;dupa ce iau Prozac totul revine la normal.Am folosit tehnica smotocitului ca sa elimin porcaria aia de Zolpidem si greutatea aia psihica ce ma apasa, dar apare durerea in ceafa.Si nu pot lua Prozac mai mult de o data pe zi.Si atunci, nu mai iau Zolpidem, nici nu o mai smotocesc(oricum, nici nu e prea crestineste;e o compulsie), iau Melatonina sa restabilesc echilibrul si continui si cu Prozac.Asta pe langa meditatie, sport, ceai verde ziua, ceai rosu, lapte si banana seara.Cat mai multe fructe si legume, cat mai putina carne.

Nu e contabilitate primara, pe asta o fac deja.
E contabilitate financiara.
M-a costat 470 lei.

@Casyo: Crestineste, necrestineste, pana la urma si unele animale mai 'evoluate' o fac, fiind o nevoie fiziologica.Daca o faci cu o crestina, atunci e crestineste.:))

p.s. Stick with what works best for you! :)

p.s.2 Diferenta dintre animalele mai 'evoluate' care se masturbeaza, gen cimpanzeu, bonobo, delfin, si om este ca, omul a fost inzestrat de mama natura cu o constiinta inteligenta, avansata, asa ca el isi poate controla instinctele primare.(mind over matter) Deci, cand vom sta in fata Divinitatii, nu prea vom avea scuze.Tot ce putem face este sa ne asumam faptele... :)

Casyo, eu cred ca pe langa prozacul pe care il iei mai ai nevoie de ceva cum a fost in cazul meu, stabilizatorul de dispozitie.
Si am inceput sa iau si Spitomin, si asta ajuta si nici nu creeaza dependenta.

David..Crestinismul zice ca e pacat masturbarea dar 90% dintre oameni au incercat asta de mai multe ori in viata:))

Greentiger, iar celalalt procent, de 10 %, nu recunosc. :)) Glumesc, bineinteles, sunt convins ca exista si oameni neprihaniti, in majoritatea cazurilor femei.Pentru calugari nu as baga mana in foc, pt maicute in schimb, da.:))

p.s. Pentru Clara, am curajul sa bag mana in foc. :))

David, ce ai cu Clara mai?

Nu am nimic cu ea, ba chiar o apreciez, o respect. Tot cu masculii am eu ce am, dupa cum observi, fiindca stiu ce le poate pielea... :)) Mai ales cu consumatorii de pornografie, care isi imagineaza ca iubitele sau chiar sotiile lor sunt curvele vazute prin filmele porno... i-as trage in teapa pe nenorociti. :)) Au mintile otravite, sunt oameni bolnavi.Nici nu va puteti imagina cum este modelata mintea unui copil de aceasta mizerie a internetului, pe unii dintre ei ii transforma mai tarziu in monstri.

Mai rau cu pedofilii..

Si acestia din urma sunt tot un rezultat al "NURTURE".Unii probabil au fost abuzati in copilarie, altii probabil l-au dobandit pe Aghiuta pe parcurs, prin faptele lor. :)) Ideea e ca nimeni nu se naste pedofil, criminal in serie, violator, etc.

Uitati-va neaparat la clipul acesta, merita si plus ca dureaza foarte putin.

https://www.youtube.com/watch?v=TVJzVnyDZ_M

Sper sa nu imi fie sters iar raspunsul asta..:) Ca vad ca unii administratori nu suporta niciun cuvant religios /spiritual pe forumul asta:))



Ei bine, de data asta, e vorba despre ALBERT EINSTEIN, deci despre stiinta nu RELIGIE!!!

Greentiger, Einstein nu a tinut niciodata un astfel de discurs, in copilaria lui.Totul e o inventie a oamenilor religiosi, pt a da o credibilitate mai mare acelor afirmatii. Do your homework, please! :)

Stiinta nu poate demonstra nici ca Dzeu exista, nici ca nu exista, asa ca Dzeu va fi intotdeauna prezent in ecuatie, ca necunoscuta.

Michio Kaku explica mai bine ce vreau eu sa spun:

---------*

(*modificat de admin)
Apropo, el are o viziune pantheista, la fel ca Einstein si la fel ca mine... :))

p.s. Va las, fiindca incep sa procrastinez si devin neproductiv, din nou. :))
Have a nice day! :)

Catalina, facusi pasul cel mare, ai "pasit pe Luna"? :))

Katy:Nu vreau sa mai adaug altceva la schema mea de tratament;mi'e de'ajuns Prozac.De vreme ce cauza problemei mele e de natura psihologica, nu vreau sa complic lucrurile pe termen lung doar ca sa ma simt mai bine pe moment.Daca adaug o alta substanta, reactiile adverse potentiale cresc.Si asa trebuie sa iau Hepatoprotect pentru ca sa protejez ficatul de actiunea Prozacului.Eu sper sa te simti cat mai bine, dar nu uita ca insanatosirea nu vine din exterior.

David, nu. :)
Casyo, nu mai stiu de unde vine insanatosirea, probabil de niciunde.
Sunt atat de aglomerata cu treaba, invatat, copil de nu mai stiu de mine.

Melatonina nu m-a ajutat cine stie ce, chiar daca am dat o groaza de bani pe ea.In primele doua zile a fost ok, am dormit relativ bine, dar aseara a fost chin.Ieri, dimineata am fost buimacit;am motait'o sa elimin substanta, a disparut starea de oboseala dar am devenit mai confuz, ametit(probabil pentru ca prin ejaculare elimini si serotonina).Ma asteptam sa ma simt asa.Am luat inca o jumatate de pastila Prozac, dar nu m-a ajutat prea mult.Seara, am fost mai proaspat.Am mers la munca, iar pe la 10:30 m-am bagat in pat, luand jumatate de Melatonina.Nu mi-a indus starea de somn, asa ca am mai luat o jumatate.Nu a mers.Am luat inca o jumatate de Prozac, dar nu a mai mers ca acum 2 nopti.Eram asa de disperat ca as fi facut orice sa adorm.In creierul meu era un coctail de substante.Am motait'o din nou ca sa mai elimin din ele, dar am devenit iar ametit.A inceput sa ma doara ficatul si am luat un hepatoprotect.Am stat de la 3 pana pe la 9 in pat, adormind foarte putin.La examen m-am descurcat bine.
Ma rog, azi am mers la domnul psihiatru care mi-a spus ca somniferele nu prea mai functioneaza deoarece creste gradul de anxietate;mi-adat anxiar.A spus sa il iau doar cand e neaparat nevoie.Probabil, o sa il iau in seara de dinaintea examenelor.Am cumparat cartea"Noapte buna, insomnie"care e extraordinara.E scrisa de un doctor psihiatru de la Harvard si explica cum cauzele insomniei sunt cognitiile si comportamentele noastre.E foarte documentata lucrarea, cu explicatii fiziologice, din perspectiva somnului, a temperaturii corpului, a gradului de expunere la soare, etc dar si pshiologice.Vreau sa aplic programul din carte si sa renunt la somnifere, anxiolitice, suplimente naturale si, de ce nu, mai tarziu, chiar si la Prozac.

@Katy:de unde te astepti mai putin:de la tine.Dar e calea mai grea;e mai simplu sa iei pastile si sa te simti bine, dar pe termen lung rezultatele sunt devastatoare.

Ei, dupa cum vad eu nici fara ele nu e bine, luand exemplul tau, aventurile cu adormitul :)).
Eu dorm ft bine in schimb.

Catalina, de ce mai?! Andreea era asa de entuziasmata ca ti-ai facut profil de fb, spunea ca abia asteapta sa vorbiti.Bineinteles, ca i-am taiat eu imediat elanul, spunandu-i adevarul.:)) Dar sa stii ca e mult mai comod, mai practic, sa discuti pe un site de socializare, decat pe un forum.So, go for it! :)

Casyo, se pare ca teoria mea e viabila.:)