Leziune menisc intern

Buna ziua. Va rog.mult sa ma ajutati cu un raspuns, pana nu innebunesc. Povestea e asa... muschi de sportiva...tenis de picior si muuult altletism. Pana la varsta de 20 ani. Pauza 5 ani(acum am 25) Dupa artroscopie menisc intern.Prima luna carje...cu munca continua la kineto. 2 luni in care am muncit zi de zi si cate 6-8 ore. dupa 2 luni nu am mai rezistat, am facut o pauza de o sapt, deoarece doctorul zicea ca inflamatia tendoanelor nu ma lasa sa merg normal... de 3 sapt am inceput hidroterapia, am atins extensia completa de atunci, insa flexia nu reusesc nicicum... e normal dupa 3 luni? Mai am timp sa ating flexia completa sau raman cu sechele? Pot sa ma las pe el aprox 80%. Sunt normale durerile astea cumplite, mai ales pe timpul noptii? In ce ritm ar trebui sa mai muncesc. Cand pot alerga, dansa. din nou? Multumesc anticipat.