Metode naturale pentru un somn bun.
Buna ziua, iau tratament cu duloxetina si uneori Anxiar pentru a putea dormi. As dori sa stiu daca a ajutat pe cineva melatonina pentru somn, sau ce alte metode naturiste pot ajuta, pentru ca la Anxiar vreau sa renunt pentru ca da dependență.
3 comentarii
Da. Ajuta Melatonina dar ma indoiesc ca este mai puternica decat Anxiarul. Trebuie sa incerci. Exista Melatonina de 3 mg si de 5 mg. Mai poti incerca Gemoderivat de tei argintiu. Este destul de eficient daca nu ai probleme foarte mari.
Nu Anxiarul va ajuta la somn, si nu el da sevraj atunci cand il intrerupeti. Va sugerez sa alegeti miscarea, sa va implicati in cat mai multe activitati zilnice, muzica de relaxare inainte de somn. De asemnea, asigurativa ca: locul in care dormiti respecta elementele legate de igiena somnului, asternut curat si confortabil, camera aerisita, lumina redusa, lipsa zgomotului.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3insomnii
- 3Insomnie, tahicardie, atacuri de panica...
- 6hipertensiune cred... in ultima perioada stau cam prost cu stresul
- 6Depresie de multi ani.. cu ce ati tratat insomnia?
- 5Insomnie de peste 15 ani
- 27oboseala cronica
- 14Insomnie???
- 4Insomnie de 6 luni
- 2Am insomnie
- 2nu mai pot sa dorm cam de 2 luni
- 2Insomnie (nu pot dormi mai mult de 1-2 ora pe noapte)
- 0Nopti nedormite, palpitatii de inima, stare de ameteala, tensiune ridicata
- 11Insomnie groaznica, debilitanta!
- 3Nu pot dormi zile la rand!un sfat va rog!!!
- 6Insomnie.pot lua bio melatonina cu alprazolam?
- 2Insomnie
- 0Insomnie
- 5Insomnie - Ajutor!
- 2Melatonina insomnie si antidepresiv
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: