Metode naturale pentru un somn bun.
Buna ziua, iau tratament cu duloxetina si uneori Anxiar pentru a putea dormi. As dori sa stiu daca a ajutat pe cineva melatonina pentru somn, sau ce alte metode naturiste pot ajuta, pentru ca la Anxiar vreau sa renunt pentru ca da dependență.
3 comentarii
Da. Ajuta Melatonina dar ma indoiesc ca este mai puternica decat Anxiarul. Trebuie sa incerci. Exista Melatonina de 3 mg si de 5 mg. Mai poti incerca Gemoderivat de tei argintiu. Este destul de eficient daca nu ai probleme foarte mari.
Nu Anxiarul va ajuta la somn, si nu el da sevraj atunci cand il intrerupeti. Va sugerez sa alegeti miscarea, sa va implicati in cat mai multe activitati zilnice, muzica de relaxare inainte de somn. De asemnea, asigurativa ca: locul in care dormiti respecta elementele legate de igiena somnului, asternut curat si confortabil, camera aerisita, lumina redusa, lipsa zgomotului.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3tulburare psihotica !?
- 8insomnie cronica
- 29insomnie cronica!
- 4Insomnie
- 5Insomnie de peste 15 ani
- 3dereglare de somn si insomnii suparatoare
- 7cat mai am de trait!
- 3senzatie de oboseala, palid la fata, insomnii, lipsa apetit
- 14AJUTOR!!! Vedenii sau problema a somnului?
- 3pot dormi doar dimineata in jur de 8 :( ajutor
- 1Insomnie cronica
- 11Insomnie groaznica, debilitanta!
- 2Insomnie
- 3Nu stiu cum pot sa reduc tigarile
- 4Insomnie, nu pot dormi fara melatonina
- 17Va rog sa ma ajutati cu un sfat despre insomnie
- 3Ce recomandati Rivotril sau diazepam pt somn? sau este si altceva mai bun?
- 3Insomnie brusca
- 2Insomnie
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: