Nou episod depresiv
Va rog sa ma ajutati cu un sfat...
Am avut depresie in trecut, am luat antidepresive si am facut psihoterapie si ma simtisem mai bine. De curand am inceput din nou sa imi pierd interesul pentru orice activitate, imi vine sa plang chiar si din nimic...simt doar nevoia sa ma descarc. Nu mai am timp de psihoterapie si nici la pastile nu as vrea sa ma intorc. Va rog sa imi dati un sfat cum as putea sa trec peste perioada asta.
Eu sufar de teama de abandon si totul a pornit de la faptul ca momentan ma vad cu un barbat care nu isi doreste o relatie serioasa, el vrea sa fie liber. La inceput nu ma deranja si eram chiar fericita ca l-am intalnit. De curand am tot felul de temeri ca s-ar vedea si cu altcineva si sufar pentru ca nu imi poate oferi ceea ce eu imi doresc. Nu pot sa renunt la el pentru ca este mai bine ceea ce am cu el decat nimic.
Viata mea este un sir continuu de dezamagiri si parca ma intorc mereu in acelasi punct, la fel de singura si de nefericita si nu mai pot. Am momente de fericire care dureaza prea putin, iar apoi ma intorc la aceeasi nefericire.
Si simt ca am obosit fie si doar sa mai sper sa se schimbe ceva in viata mea...
Am avut depresie in trecut, am luat antidepresive si am facut psihoterapie si ma simtisem mai bine. De curand am inceput din nou sa imi pierd interesul pentru orice activitate, imi vine sa plang chiar si din nimic...simt doar nevoia sa ma descarc. Nu mai am timp de psihoterapie si nici la pastile nu as vrea sa ma intorc. Va rog sa imi dati un sfat cum as putea sa trec peste perioada asta.
Eu sufar de teama de abandon si totul a pornit de la faptul ca momentan ma vad cu un barbat care nu isi doreste o relatie serioasa, el vrea sa fie liber. La inceput nu ma deranja si eram chiar fericita ca l-am intalnit. De curand am tot felul de temeri ca s-ar vedea si cu altcineva si sufar pentru ca nu imi poate oferi ceea ce eu imi doresc. Nu pot sa renunt la el pentru ca este mai bine ceea ce am cu el decat nimic.
Viata mea este un sir continuu de dezamagiri si parca ma intorc mereu in acelasi punct, la fel de singura si de nefericita si nu mai pot. Am momente de fericire care dureaza prea putin, iar apoi ma intorc la aceeasi nefericire.
Si simt ca am obosit fie si doar sa mai sper sa se schimbe ceva in viata mea...
2 comentarii
Buna, Sofia.
Spui ca "Nu mai am timp de psihoterapie si nici la pastile nu as vrea sa ma intorc", dar sa stii ca uneori este nevoie sa ne facem timp pentru anumite lucruri si, desi nu ne face placere, uneori este nevoie sa luam si pastile.
Pana la urma, este o chestie de prioritati. Ce este mai important pentru tine, sanatatea ta, sau altceva?
Eu iti recomand sa continui cu terapia. Terapia te poate scapa de pastile, desi exista posibilitatea ca macar pentru o perioada sa fie nevoie sa le mai iei.
Iti doresc multa sanatate!
Spui ca "Nu mai am timp de psihoterapie si nici la pastile nu as vrea sa ma intorc", dar sa stii ca uneori este nevoie sa ne facem timp pentru anumite lucruri si, desi nu ne face placere, uneori este nevoie sa luam si pastile.
Pana la urma, este o chestie de prioritati. Ce este mai important pentru tine, sanatatea ta, sau altceva?
Eu iti recomand sa continui cu terapia. Terapia te poate scapa de pastile, desi exista posibilitatea ca macar pentru o perioada sa fie nevoie sa le mai iei.
Iti doresc multa sanatate!
Bună dimineața!
Faptul că simptomele depresive revin, mie îmi spune că ședințele de psihoterapie din trecut nu au fost suficiente. Unul din factorii care determină depresia este și modul de gândire. Faptul că nu ai parte de susținerea emoțională de care ai nevoie, sau că tu crezi că poți fi abandonată, poate fi o problemă de percepție. Sunt persoane care, datorită unor scheme cognitive disfuncționale au nevoi exagerate și-atunci au impresia că nu primesc ceea ce-și doresc, deși persoanele apropiate se comportă normal.
Psihoterapeutul ți-a verificat și schemele cognitive? Acestea sunt activate de evenimentele cotidiene congruente cu schemele sau de o stare biologică. Dacă da, ai nevoie de mai multe ședințe, ca să înveți să nu te mai afecteze acele scheme, să interpretezi rațional situațiile, să înveți să funcționezi independent, să-ți accesezi propriile resurse care să te ajute să depășești momentele ce-ți crează disconfort, să devii o persoană puternică care să știe să aleagă ceea ce-i face bine și care să se bazeze pe propriile forțe. Senzația asta de neputință nu face decât să-ți blocheze energiile și să-ți împiedice dezvoltarea propriei identități individuale. Poți fi fericită și fără sprijinul altei persoane, iar când vei reuși să te cunoști cu adevărat și să te iubești, fii sigură că vei găsi persoana potrivită alături de care să te simți împlinită.
Nimeni pe lumea asta nu poate avea grijă de tine mai bine decât tu însăți și nimic nu e mai important decât sănătatea. De aceea pune pe primul loc rezolvarea problemelor de sănătate, pentru că dacă ești bine, toate celelalte se vor rezolva.
Faptul că simptomele depresive revin, mie îmi spune că ședințele de psihoterapie din trecut nu au fost suficiente. Unul din factorii care determină depresia este și modul de gândire. Faptul că nu ai parte de susținerea emoțională de care ai nevoie, sau că tu crezi că poți fi abandonată, poate fi o problemă de percepție. Sunt persoane care, datorită unor scheme cognitive disfuncționale au nevoi exagerate și-atunci au impresia că nu primesc ceea ce-și doresc, deși persoanele apropiate se comportă normal.
Psihoterapeutul ți-a verificat și schemele cognitive? Acestea sunt activate de evenimentele cotidiene congruente cu schemele sau de o stare biologică. Dacă da, ai nevoie de mai multe ședințe, ca să înveți să nu te mai afecteze acele scheme, să interpretezi rațional situațiile, să înveți să funcționezi independent, să-ți accesezi propriile resurse care să te ajute să depășești momentele ce-ți crează disconfort, să devii o persoană puternică care să știe să aleagă ceea ce-i face bine și care să se bazeze pe propriile forțe. Senzația asta de neputință nu face decât să-ți blocheze energiile și să-ți împiedice dezvoltarea propriei identități individuale. Poți fi fericită și fără sprijinul altei persoane, iar când vei reuși să te cunoști cu adevărat și să te iubești, fii sigură că vei găsi persoana potrivită alături de care să te simți împlinită.
Nimeni pe lumea asta nu poate avea grijă de tine mai bine decât tu însăți și nimic nu e mai important decât sănătatea. De aceea pune pe primul loc rezolvarea problemelor de sănătate, pentru că dacă ești bine, toate celelalte se vor rezolva.
Recomandă un Psihoterapeut sau caută unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 2depresia endogena
- 6Ar trebui sa imi fac probleme?
- 18teama de a manca sau depresie?
- 40Depresie anxioasa
- 32depresie majora!!! va rog ajutati-ma!!!
- 5Bunica mea a fost internata ca nu ii scadea tensiunea sub 18...
- 25Cat costa tratamentul in total?
- 6Cum sa scap de atacuri de panica?
- 5de ceva timp se poarte foarte ciudat si este foarte deprimata
- 3am des atacuri de panica, stare de panica,.mai mult stari de frica cand plec undeva
- 4simptome medicamente sau scleroza?
- 28iubitul meu a plecat pe 4 luni si sunt in depresie
- 3sufar de depresie?
- 13depresie, cred
- 38Cum pot ajuta o persoana aflata in depresie
- 6Depresie - anxietate
- 11Episod depresiv recurent
- 12Cateva nelamuriri si intrebari
- 6Depresie dar nu vreau sa iau medicamente deocamdată
Mai multe informații despre: Depresia episodul depresiv depresie
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: