Postul intermitent foarte bun pentru organism?

Ce părere aveți despre postul intermitent?
Am citit peste tot că face bine la sanatate, minte și slăbit.
Ideea e să mănânci timp de 8 ore și să ții post 16 ore.Apoi iarăși din nou ciclul.Dar in alea 8 ore sa mănânci cat îți trebuie.
Chiar un medic mi-a zis de acest post, e foarte in voga acum desi oamenii țin post de mii de ani.
Cică postul regenerează celulele organismului, corpul, mintea, vindeca anumite boli dar trebuie sa te tii mult timp de el.

Atenție!Postul intermitent NU se tine în fiecare zi că de asta se numește intermitent (adică întrerupt, care se repeta la intervale de timp)