Relatia Sport-Inima

Buna Ziua!
In primul rand sa va prezint situatia: de 6 luni fac sport (culturism si alergat) si am slabit cam 12 kg. Dieta este putin modificata fata de cum era inainte sa ma apuc de sport. Acum incerc sa mananc mai sanatos (mai putin ca inainte, ca mancam ca un porc :D), doar cateva felii de paine la o masa, sau deloc daca se poate, cat mai multe legume, fructe, multa apa, in general o dieta normala as putea zice. Nu stau flamand, incercand sa slabesc prin lipsa nutritiei, ci doar prin sport.
Am fost sfatuit sa iau o pauza indelungata (nu de catre un specialist) de la sport si slabit, deoarece ar putea avea efecte negative asupra inimii. Mi'a spus ca in acest timp, de cand fac sport si slabesc, inima lucreaza mult mai mult ca inainte, pentru a facilita slabirea. Ce'i drept, am mai simtit uneori cum inima parca batea mai tare ca de obicei.
Intrebarea mea este: Se poate ca regimul de viata actual sa imi afecteze negativ sanatatea?

Am uitat sa adaug niste detalii, poate ajuta: greutatea initiala era 87 kg, acum am 75 si am luat 2 pauze a cate 2 saptamani in tot acest timp; antrenamentul cu greutati consta in 4 antrenamente pe saptamana si alergatul, sa zicem o medie de 5 km de 3 ori pe saptamana la o capacitate de 60-70%.