sportul de intretinere dupa operatie de hernie de disc!!!
Am si eu o rugaminte la toti ce ma pot ajuta. Am 21 de ani si acum 1 an si 4 luni am suferit o operatie de hernie de disc. Inainte de operatie si inainte de durerile dinainte de operatie eram o fata energica si care facea sport absolut oricand, fie ca era vorba de gimnastica acasa, volei la scoala, alergat pe la tara, plimbat. Dupa operatie am avut interdictie un an de zile de a mai face efort.Nu pot spune ca am respectat dar cate de cat m-am straduit.Acum dupa 1 an si 4 luni nu mai sunt in forma care eram inainte de operatie. am 1 70 si 60 kg si as vrea sa pot face sport, insa fara a-mi pune in pericol coloana vertebrala. Ce ma puteti sfatui sa fac?
1 comentarii
buna poti face gimnastica intro sala de kinetoterapie supravecheata si cu exercitii specifice...-*
(*modificat de administrator)
(*modificat de administrator)
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 0E bun aparatul Ab Rocket pentru a face sport?
- 1Cat trebuie sa muncesc pentru un fizic frumos și un abdomen lucrat?
- 1Cum sa îmi fac și eu un abdomen frumos cu ceva pătrățele?
- 4Vreau sa ma apuc de sport.Cum sa ma motivez și sa fiu perseverent cu el?
- 1Cum sa ma motivez sa fac sport și sa mănânc sănătos?
- 1Vreau sa fac abdomene
- 3Vreau sa ma apuc sigur și foarte serios de sport
- 1E buna bara simpla care te ajuta la făcut abdomene?
- 0Antrenament la VibroShaper
- 0Modalități de antrenant