Valoarea colesterolului de 222 impune un regim alimentar strict?

18-01-2017
Petruts
Nu este medic/terapeut
Petruts
Buna seara ! In urma unor analize de sange efectuate de curand, a rezultat ca val. colesterolului a fost de 222 ( <200 niv. normal, 201-239 niv de atentie, >240 nivel crescut) iar val. TGP a fost de 36.4 (<34 niv. normal). Dna. dr. mi a zis ca poate fi si dupa alimentatia pe care am avut-o de sarbatori, insa eu sunt ingrijorat si vreau sa stiu de ce alimente ar trebui sa ma feresc si ce regim alimentar sa urmez pentru ca val. acestuia sa revina la normal. Sunt barbat, am 25 de ani, 1.83 si 77 kg. Multumesc!
2 comentarii
0
19-01-2017, ora 09:33
Dietetician Acasandrei Mihaela
Nutritie si dietetica, Iași
Dietetician Acasandrei Mihaela
Buna ziua!

Valorile colesterolui seric nu sunt profund influentate de colesterolul alimentar, pentru inceput. Alimentatia din perioada sarbatorilor este caracterizata de abuz, exces de grasimi saturate, carbohidrati rafinati, care duc la suprasolicitarea tubului digestiv si a anexelor (ficat, pancreas) ceea ce ar putea justifica o crestere a acestor parametri.

Pentru normalizarea profilului lipidic nu exista o lista de alimente interzise sau permise. Vorbim de disciplinarea aportului alimentar, echilibrarea astfel incat sa corespunda nevoilor organismului.

Se propune modificarea stilului de viata (cresterea progresiva a gradului de activitate fizica- incepand cu majorarea timpului de mers, cresterea vitezei, a intensitatiii efortului etc; renuntarea la fumat).

Este importanta calitatea alimentelor: cresterea aportului de legume in special, consumul rational de fructe maxim 2-3 portii pe zi, inlocuirea a cel putin jumatate dintre cerealierele consumate cu variante integrale, reglarea consumului de alimente de origine animala, limitarea aportului de bauturi indulcite, dulciuri din comert, alimente zaharate in general, sucuri de fructe sau exces de fructe etc.

Consumul de alcool din acea perioada este mai crescut si mult mai frecvent comparativ cu alte perioade ale anului, somnul dereglat, toate afectand functionarea normala a organismului. Incercati sa va reglati si aceste lucruri pentru sanatate.

Pentru optimizarea sitlului de viata si a alimentatiei, respectiv identificarea factorilor dietetici care au condus la modificarea profilului lipidic trebuie realizata o analiza detaliata a stilului dvs. alimentar, a comportamentului alimentar etc. Restrictiile alimentare inutile induc frustrari si pot favoriza instalarea unor deficite nutritionale, de aceea recomandarile dietetice oferite in acest mediu pot fi doar generale.

Multa sanatate!
0
19-01-2017, ora 20:53
Petruts
Nu este medic/terapeut
Petruts
Va multumesc frumos pentru raspunsul dumneavoastra !
Adaugă un comentariu / răspuns

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Fluctuațiile LDL-colesterolului au fost asociate cu reducerea funcțiilor cognitive
  • Colesterolul din ouă nu crește riscul de demență sau Alzheimer
  • Terapia farmacologică pentru creșterea HDL-colesterolului este necesară?
  • Un „vaccin” împotriva colesterolului ar putea preveni afecțiunile cardiace
  • Ar putea exista o asociere între calciu și colesterol
  • Cristalele de colesterol, un indicator al iminenței infactului miocardic
  •  
     
     
    Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
    Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.