Insolația - primul ajutor

Organismul uman are capacitatea fiziologică de a se adapta la caldură: porii pielii permit eliminarea căldurii în exces prin intermediul transpirației (evaporarea apei), oferind un efect de răcorire.

În ciuda acestui sistem de apărare a organismului, expunerea la temperaturi ridicate pentru perioade lungi de timp (mai ales dacă nu bate vântul, iar umiditatea este mare) face ca mecanismele naturale de reglare ale organismului să nu mai facă față.

În momentul în care capacitatea de autoreglare a organismului este depășită, apare epuizarea provocată de căldură sau chiar insolația, o formă de hipertermie.

Cum se manifestă insolația?

• temperatura corporală de peste 39 grade Celsius;
• piele roșie și uscată;
• accelare a bătăilor inimii (tahicardie);
• creșterea frecventei respirației (polipnee);
• hipotensiune sau hipertensiune arterială;
• leșin;
• confuzie/delir;
• convulsii.

Cei mai predispuși la insolație sunt: vârstnicii, copiii mici, persoanele cu antecedente de insolație, persoanele deshidratate, cardiacii, alcoolicii cronici.

Care sunt primele măsuri care trebuie luate?

Cheia unui tratament eficient pentru insolație este recunoașterea timpurie a simptomelor.

Așadar:

• dacă suspectați pe cineva de insolație, transportați-l într-un loc răcoros, de preferat cu aer condiționat;
• creșterea extremă a temperaturii corporale este o urgență medicală ce necesită tratament specializat pentru a răcori victima, a reface nivelul lichidelor pierdute și a monitoriza ritmul cardiac și respirația;
• ridicați picioarele persoanei în cauză, pentru a se afla la un nivel mai înalt decât cel al inimii;
• hidratați persoana cu apă minerală, dacă aveți posibilitatea;
• dacă pacientul nu poate bea din cauza grețurilor sau are simptome precum confuzie/coma, sunați imediat la serviciul medical de urgență;
• încercați să răciți corpul persoanei, pulverizând apă pe piele sau aplicându-i comprese reci;
• este recomandat să solicitați asistență medicală, chiar și în cazul simptomelor moderate;
• direcționați un curent de aer răcoros spre persoana ce are insolație, cu ajutorul unui ventilator electric, unui ziar sau chiar cu ajutorul mâinilor;
• masați-i mâinile și picioarele, în sensul către inimă, pentru a stimula circulația;
• dacă este posibil, monitorizați temperatura corporală cu ajutorul unui termometru;
• opriți răcirea persoanei în momentul în care temperatura ei revine la normal;
• dacă persoana nu mai respiră, începeți resuscitarea gură la gură și solicitați ajutor medical de urgență!


Insolațiile sunt frecvent întâlnite în sezonul cald, însă pot fi prevenite, ținând cont de câteva sfaturi:


• hidratați-vă zilnic corespunzător, bând lichide ori de câte ori vă este sete; dacă trebuie să ieșiți din casă când sunt temperaturi ridicate (orele 11- 16), purtați mereu la dumneavoastră o sticlă cu apă;
• adoptați o vestimentație răcoroasă, ușoară pe timpul verii; purtați haine deschise la culoare și evitați materialele grele și pe cele sintentice, ce nu permit pielii să respire; purtați pălării cu boruri largi, pentru a va proteja capul de soare
• aplicați de fiecare dată crema cu factor de protecție înainte de a ieși din casă;
• dacă sunteți nevoit să petreceți timp în căldură, odihniți-vă după;
• evitați expunerea la soare pentru perioade îndelungate, mai ales în miezul zilei; fiți chiar mai precauți dacă suferiți de diabet sau de boli ale inimii;
• încercați să limitați fumatul și consumul de alcool sau cafea;
• nu faceți sport sau efort fizic susținut în căldură;
• nu stați în mașină parcată, în bătaia directă a soarelui;
• faceți dușuri reci pe timpul verii și țineți la îndemână un pulverizator pentru a vă împrospăta pielea din când în când.




Retineți că, deși poate părea banală, insolația este o urgență medicală - netratată, poate fi fatală.