Monitorizarea zilnică a greutății corporale poate ajuta la pierderea în greutate

Autor:

Monitorizarea zilnică a greutății corporale poate ajuta la pierderea în greutate
Potrivit unui nou studiu prezentat la American Heart Association‘s Scientific Sessions din Chicago, persoanele care se cântăresc zilnic reușesc să piardă mai ușor în greutate decât cei care nu se cântăresc deloc sau se cântăresc rar.
Cercetătorii de la University of Pittsburgh School of Nursing și de la University of California au analizat modul în care 1.042 de adulți se câtăresc și, implicit diferențele în ceea ce privește modificarea greutății ca urmare a rutinei proprii de măsurare a greutății corporale, pe o perioadă de peste 12 luni.

Datele analizate au fost furnizate de un studiu în curs de desfășurare, Health eHeart. Metoda de cercetare a constat în cântărirea independentă a voluntarilor la domiciul, fără intervenții sau îndrumări pentru pierderea în greutate de la cercetători.

Cercetarea a permis distingerea unor categorii diverse de adulți, în funcție de frecvența cu care obișnuiau să se cântărescă, de la cei care s-au cântărit zilnic sau aproape zilnic la adulții care nu s-au câtărit niciodată, pe parcursul studiului.

Rezultatele au arătat că persoanele care nu s-au cântărit niciodată sau s-au cântărit doar o dată pe săptămână nu au pierdut în greutate în anul următor. Cei care s-au cântărit de șase până la șapte ori pe săptămână au avut o pierdere semnificativă în greutate (1,7%) în 12 luni.

Aceste constatări susțin importanța monitorizării greutății corporale pentru îmbunătățirea gradului de conștintizare și creșterea succesului în încercarea de a gestiona eficient pierderea în greutate.

sursa: Science Daily

Data actualizare: 09-11-2018 | creare: 09-11-2018 | Vizite: 73
Bibliografie
Daily weighing may be key to losing weight.Url: https://www.sciencedaily.com/releases/2018/11/181105081735.htm
Alte articole din aceeași secțiune:

Aplicația Activ (by ROmedic)
Vrei să fii sănătos? Vrei să slăbești? Vrei sa fii în formă și să arăți bine? Vrei să te simți bine în corpul tău? Atunci trebuie să faci eforturi. Aplicația web "Activ" te ajută să fii consecvent în lupta pentru sănătatea ta.

Accesează gratuit Aplicația
Accept cookies Informare Cookies Site-ul ROmedic.ro foloseşte cookies pentru a îmbunătăţi experienţa navigării, a obține date privind traficul și performanța site-ului și a livra publicitate mai eficient.
Găsiți informații detaliate în Politica cookies și puteți gestiona consimțământul dvs din Setări cookies.