Protecţia solară iarna
©
Autor: Bărbulescu Anna
Riscul arsurilor solare este frecvent asociat cu intensitatea luminii din lunile călduroase, iar acest fapt duce la o îngrijire insuficientă atunci când soarele nu este puternic sau chiar o neglijare completă a protecÅ£iei solare în zilele lipsite de soare.
De ce este importantă protecția solară iarna?
Este puÅ£in cunoscut faptul că chiar È™i atunci când e înnorat sau în anotimpul friguros radiaÅ£iile nocive continuă să producă efecte. S-a dovedit faptul că aproximativ 85% din radiaÅ£iile ultraviolete au un impact negativ asupra pielii inclusiv în zilele înnorate.ProtecÅ£ia solară este cu atât mai importantă iarna, deoarece zăpada, la fel ca nisipul, reflectă razele soarelui în proporÈ›ie de aproximativ 85%.
Mai mult decât atât, iubitorii sporturilor de iarnă ar trebui să fie informaÅ£i de faptul că riscă o supraexpunere la radiaÅ£iile ultraviolete. Pe măsură ce altitudinea creÅŸte, intensitatea radiaÅ£iior sporeÅŸte cu aproximativ 4% pentru fiecare 300 de metri altitudine. AÅŸadar, la o altitudine de aproximativ 3000 de metri, radiaÅ£iile UV sunt cu aproximativ 45% mai puternice decât la nivelul mării. Expunerea incorectă poate avea consecinÅ£e foarte grave asupra pielii ÅŸi ochilor.
Consecinţe asupra ochilor
O expunere îndelungată afectează nu doar structura superficială a ochiului, corneea sau conjunctiva, ci poate avea un impact negativ ÅŸi asupra retinei. Iarna există foarte multe cazuri de apariÅ£ie a cataractei, în urma expunerii prelungite la radiaÅ£ii ultraviolete reflectate de zăpadă. De asemenea, pot să apară leziuni pe cornee, care, în funcÅ£ie de gravitate, duc la orbire temporară sau permanentă. În cele mai grave cazuri, neglijarea protecÅ£iei ochilor pe timpul iernii poate duce la apariÅ£ia cancerului la pleoape sau conjunctivă.ConsecinÅ£e asupra pielii
La nivelul pielii pot exista o serie de consecinÅ£e. Destul de des întâlnite atât vara cât ÅŸi iarna sunt pigmentarea imediată, roÅŸeaÅ£a, pistruii, inflamaÅ£iile ÅŸi usturimea. De asemenea, neglijenÅ£a în zilele de iarnă poate să determine apariÅ£ia unei ridări accentuate a zonelor expuse la radiaÅ£ii, iar în cele mai grave cazuri, a tumorilor maligne la nivelul epidermei, a melanoamelor, expresie a cancerului de piele, care duce la deces.Depistarea problemelor cauzate de radiaÅ£ii se face prin observarea aluniÅ£elor, a petelor de pe piele. Chiar ÅŸi semnele mici, precum pistruii sau roÅŸeaÅ£a trebuie luate în considerare ÅŸi tratate ca atare.
Metode de protecţie solară iarna
- Aplicarea unei creme potrivite tipului de piele, cu factor de protecÅ£ie solară (FPS) mai mare de 30, rezistente la apă, cu aproximativ 30 de minute înainte de ieÅŸirea în aer liber. AtenÅ£ie la zonele cărora de obicei nu le acordăm importanță (urechile, pleoapele, gâtul). De asemenea, se recomandă împrospătarea cremei de protecÈ›ie cel puÅ£in o dată la două ore ÅŸi imediat după transpiraÅ£ia abundentă. Deoarece condiÅ£iile de iarnă dăunează pielii, uscând-o, este indicată folosirea unei creme care are în compoziÅ£ie glicerină sau lanolină.
- Folosirea unui balsam de buze cu factor de protecţie solară de cel puţin 15.
- Purtarea unor ochelari de soare speciali, care opresc trecerea radiaţiilor ultraviolete.
Celor care practică sporturi de iarnă și numai li se recomandă:
- acoperirea capului, cu scopul de a proteja scalpul împotriva arsurilor solare;
- folosirea unor echipamente precum măştile de schi, care acoperă faÅ£a în mare parte ÅŸi lasă pielea expusă la radiaÅ£ii doar pe o suprafață redus;
- utilizarea ochelarilor de soare cu rame mari, care protejează atât ochii ÅŸi genele, cât ÅŸi pielea sensibilă din jurul lor, care este frecvent afectată de o îmbătrânire prematur;
- expunerea la soare dimineaÅ£a sau după-amiaza, evitându-se orele prânzului, când radiaÅ£iile sunt foarte puternice (perioadele cele mai favorabile sunt înainte de ora 10.00 ÅŸi după ora 16.00);
- consumul unei cantităţi optime de apă, pentru a evita deshidratarea.
Data actualizare: 06-11-2022 | creare: 04-11-2014 | Vizite: 3778
Bibliografie
(1) Winter sun and UV, link: https://www.metoffice.gov.uk/health/yourhealth/wintersun (2) How Sunlight Damages the eyes, link:
https://www.skincancer.org/prevention/sun-protection/for-your-eyes/how-sunlight-damages-the-eyes
(3) Winter sun, link: https://www.masscot.org.uk/index.php?option=com_content&view=article&id=97&Itemid=219
(4) Essential Outdoor Sun Safety Tips for Winter, link:
https://www.skincancer.org/healthy-lifestyle/outdoor-activities/essential-sun-safety-information-for-skiers-and-snowboarders
(5) Winter safety tips, link: https://www.aap.org/en-us/about-the-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/Winter-Safety-Tips.aspx?nfstatus=401&nftoken=00000000-0000-0000-0000-000000000000&nfstatusdescription=ERROR%3A+No+local+token
©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.intră pe forum