Sexul pentru prima dată - ce trebuie să știi

Sexul pentru prima dată poate fi o experiență emoționantă și importantă pentru tineri, dar poate fi, de asemenea, stresantă sau confuză. Înainte de întreținerea unui raport sexual pentru prima dată, este important să vă asigurați că sunteți pregătiți și confortabili cu decizia luată. De asemenea, este important să știți la ce să așteptați și în ce constă pregătirea pentru acest eveniment. (1, 2)

Pregătirea fizică

Înainte de a întreține pentru prima oară relații intime, este important să vă asigurați că sunteți pregătit/ă din punct de vedere fizic. Acest lucru înseamnă să aveți o igienă adecvată și să fiți sigur/ă că aveți o protecție contraceptivă adecvată. Pentru a preveni infecțiile cu transmitere sexuală și o sarcină nedorită, puteți utiliza prezervative, pastile anticoncepționale sau alte metode contraceptive. Este important să vorbiți cu partenerul despre metodele de contracepție înainte de a avea contactul intim și să vă asigurați că sunteți de acord cu cea mai bună metodă pentru amândoi. (1, 2, 4)

Pregătirea mentală

În afară de pregătirea fizică, este important să vă pregătiți și din punct de vedere mental pentru contactul intim. Poate fi util să discutați cu un prieten în care aveți încredere sau cu un profesionist în sănătate mentală despre emoțiile pe care le aveți legate de sex. Este normal să vă simțiți emoționat/ă, confuz/ă sau anxioas/ă, iar discutarea acestor sentimente poate ajuta să vă simțiți mai pregătit/ă și mai sigur/ă pentru această experiență. (1, 2, 4)

Durerea și sângerarea

Unele femei pot experimenta durere și sângerare în timpul primei experiențe sexuale. Aceste simptome pot fi normale, dar pot fi și semne ale unei probleme medicale. În cazul în care durerea sau sângerarea persistă sau devin intense, este important să consultați medicul sau un alt specialist medical. (2, 3)

Infecțiile cu transmitere sexuală (bts)

Infecțiile cu transmitere sexuală sunt o preocupare comună pentru persoanele care au constant o activitate sexuală. Pentru a preveni infecțiile cu transmitere sexuală, este important să folosiți prezervative și alte metode contraceptive în timpul sexului. Este, de asemenea, important să vorbiți deschis cu partenerul despre propriul istoric sexual și despre testarea și tratamentul pentru infecțiile cu transmitere sexuală. (2, 5)

Respectul și comunicarea

Respectul și comunicarea sunt importante în orice relație sexuală. Discuțiile deschise cu partenerul vă pot ajuta să stabiliți așteptările și să vă asigurați că sunteți confortabili cu experiența. Este important să vă exprimați sentimentele și să ascultați cu atenție sentimentele partenerului. Dacă vă simțiți incomod sau nesigur/ă în orice moment, este important să discutați aceste sentimente cu partenerul și să opriți actul sexual, dacă este necesar. (1, 2)

Recuperarea

După activitatea sexuală, este important să vă acordați timp pentru a vă recupera. Unele persoane pot experimenta oboseală sau durere ușoară după sex. Este important să fiți atent/ă la semnalele transmise de către organism și să vă asigurați că vă oferiți timpul necesar pentru a vă simți confortabil. (1, 2)

Educația continuă

Sexul este o experiență care se dezvoltă și se schimbă pe parcursul vieții. Este important să vă continuați educația în domeniul sexualității și să vă informați despre noile tehnologii contraceptive și despre cele mai bune practici pentru a menține sănătatea sexuală. În plus, dacă întâmpinați probleme de natură sexuală, este necesar să consultați un medic sau alt profesionist medical. (1)

Recomandări

Este important să nu vă comparați cu alți oameni sau să vă faceți așteptări prea mari de la primul act sexual. Fiecare experiență sexuală este unică și trebuie să fiți pregătit/ă să faceți față oricăror situații care ar putea apărea. Sexul pentru prima dată poate fi o experiență plăcută și importantă pentru ambii parteneri. Este important să fiți pregătit/ă din punct de vedere fizic și mental, să comunicați cu partenerul și să fiți atent/ă la nevoile și limitele pe care le aveți. Sănătatea sexuală și respectarea consensului sunt cheia pentru o experiență sexuală pozitivă și sănătoasă. (1, 2, 3)