Efectele somnului insuficient

Informații în Ghidul de sănătate despre Efectele somnului insuficient:
Ce se întâmplă în organismul tău când nu dormi suficient?

Privarea de somn este o problemă comună a societății actuale, din dorința de a realiza cât mai multe activit�...

Privarea de somn accentuează sentimentul de izolare și de singurătate

Un studiu coordonat de dr. Matt Walker fondator și director Center for Human Sleep Science de la University of Cal...

Lipsa somnului crește gradul de nervozitate

Potrivit noilor cercetări, lipsa somnului crește gradul de nervozitate. Cercetătorii au analizat jurnalele zilni...

Un somn suficient se traduce printr-un consum mai redus de carbohidrați din gustări
Somnul insuficient poate anula efectele benefice ale activității fizice
Lipsa cronică a somnului suficient subminează sănătatea inimii
Cât de important este somnul pentru metabolism și sănătatea ta
Somnul neregulat după spitalizare dublează riscul de evenimente clinice la pacienții cu insuficiență cardiacă