Privarea de somn accentuează sentimentul de izolare și de singurătate

Un studiu coordonat de dr. Matt Walker fondator și director Center for Human Sleep Science de la University of California-Berkeley a arătat că o cantitate redusă de somn are un efect negativ asupra interacțiunilor sociale și accentuează sentimentul de singurătate.
Pentru a înțelege mai bine efectele sociale pe care le poate produce lipsa somnului, cercetătorii au analizat răspunsurile a 18 participanți, atât după un noapte cu un program corect de somn, cât și după o noapte în care nu au dormit suficient.

Participanții au trebuit să vizioneze casete video care înfățișau persoane cu expresii faciale neutre, care se apropiau tot mai mult de ei. În funcție de distanța acceptată cel mai des de participanți, cercetătorii au constatat că dorința de spațiu personal a crescut odată cu privirea de somn.

Analiza imaginilor RMN din creier au susținut comportamentul. După privarea de somn, regiunile creierului care promovează de obicei socializarea, au fost, de asemenea, considerate a fi mai puțin active.

În a doua parte a studiului, 1.000 de observatori online au urmărit clipuri video cu participanții, discutând despre subiecte de zi cu zi. Cercetătorii au descoperit că lipsa somnului nu numai că crește sentimentul de singurătate, dar are un efect contagios, observatorii înșiși raportând semne de singurătate și de înstrăinare.

„Chiar și între 10 și 15 minute de privare de somn au declanșat singurătatea, care crește riscul de mortalitate cu peste 45%”, a declarat dr. Matt Walker.

Mai multe studii au asociat creșterea riscului de deces prematur cu singurătatea, acesta fiind de două ori mai mare decât riscul provocat de obezitate.

Sursa: ABC News