Privarea de somn accentuează sentimentul de izolare și de singurătate

Un studiu coordonat de dr. Matt Walker fondator și director Center for Human Sleep Science de la University of California-Berkeley a arătat că o cantitate redusă de somn are un efect negativ asupra interacțiunilor sociale și accentuează sentimentul de singurătate.
Pentru a înțelege mai bine efectele sociale pe care le poate produce lipsa somnului, cercetătorii au analizat răspunsurile a 18 participanți, atât după un noapte cu un program corect de somn, cât și după o noapte în care nu au dormit suficient.

Participanții au trebuit să vizioneze casete video care înfățișau persoane cu expresii faciale neutre, care se apropiau tot mai mult de ei. În funcție de distanța acceptată cel mai des de participanți, cercetătorii au constatat că dorința de spațiu personal a crescut odată cu privirea de somn.

Analiza imaginilor RMN din creier au susținut comportamentul. După privarea de somn, regiunile creierului care promovează de obicei socializarea, au fost, de asemenea, considerate a fi mai puțin active.

În a doua parte a studiului, 1.000 de observatori online au urmărit clipuri video cu participanții, discutând despre subiecte de zi cu zi. Cercetătorii au descoperit că lipsa somnului nu numai că crește sentimentul de singurătate, dar are un efect contagios, observatorii înșiși raportând semne de singurătate și de înstrăinare.

„Chiar și între 10 și 15 minute de privare de somn au declanșat singurătatea, care crește riscul de mortalitate cu peste 45%”, a declarat dr. Matt Walker.

Mai multe studii au asociat creșterea riscului de deces prematur cu singurătatea, acesta fiind de două ori mai mare decât riscul provocat de obezitate.

Sursa: ABC News

Data actualizare: 26-06-2019 | creare: 22-08-2018 | Vizite: 656

Bibliografie

Sleep loss can make people more isolated and lonely: Study. Url: https://abcnews.go.com/Health/sleep-loss-make-people-isolated-lonely-study/story?id=57168229

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Cu cât plătim mai mult pentru o masă în oraș, cu atât ne place mai mult

Prețul pe care îl dăm pe o masă ne influențează în evaluarea acesteia, a arătat un studiu recent ...

Tehnici motivaționale pentru creșterea performanței

Un experiment amplu în care au fost implicați 44 000 de participanți a arătat că dacă te auto-încu...

Dialogul imaginar poate stimula gândirea critică

Potrivit cercetărilor publicate în revista Psychological Science, analizarea unui concept sub forma unei dezbater...

Auto-compasiunea îi poate proteja pe perfecționiști de depresie
Suplimentarea dietei cu Omega-3 a fost asociată cu reducerea depresiei (meta-analiză)
Alergiile alimentare și tipurile de personalitate
Diagnosticul psihiatric - lipsit de valoare științifică

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Singurătatea la bătrânețe

Singurătatea la bătrânețe nu este doar o experiență emoțională, ci o problemă mai mare decât credem. Cân...

Singurătatea dăunează longevității

Cercetătorii au ajuns la concluzia că singurătatea și izolarea influențează longevitatea în aceeași măsur�...

Singurătatea ne poate îmbolnăvi

Singurătatea este mai mult decât un sentiment: pentru persoanele în vârstă, izolarea socială reprezintă un f...

Somnul insuficient timp de mai multe nopți, la fel de dăunător ca lipsa somnului

Singurătatea poate crește riscul de boli cardiovasculare

Singurătatea ar putea crește riscul de tulburări mentale

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum