Un ou pe zi nu crește riscul cardiovascular

Un studiu publicat recent în jurnalul științific The American Journal of Clinical Nutrition a concluzionat că un ou pe zi nu crește riscul de boli de inimă. (1)
Autorul principal al studiului, Mahshid Dehghan, a mai precizat că moderația, chiar și atunci când vine vorba de consumul de ouă, este cheia. Aceasta a mai precizat că un ou pe zi poate fi consumat fără probleme chiar și de către persoanele cu afecțiuni cardiovasculare sau diabet. (2)

Mai mult, consumul a doar un ou pe zi nu are un efect negativ asupra colesterolului, mai ales în contextul unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos. Este bine de știut că necesarul zilnic de colesterol este de 300 mg în cazul persoanelor sănătoase și 200 mg în cazul cardiacilor. Pentru a pune lucrurile în context un ou are aproximativ 198 mg colesterol. (3)

Pentru a ajunge la aceste rezultate, cercetătorii au analizat trei studii de mari dimensiuni cu informații despre peste 1570.000 de oameni din 50 țări de pe șase continente, persoane sănătoase și cardiace, cu venituri diverse.

Sursa: EurekAlert

Data actualizare: 29-01-2020 | creare: 29-01-2020 | Vizite: 947

Bibliografie

1. An egg a day not tied to risk of heart disease, https://www.eurekalert.org/pub_releases/2020-01/mu-aea012720.php
2. Association of egg intake with blood lipids, cardiovascular disease, and mortality in 177,000 people in 50 countries, https://academic.oup.com/ajcn/advance-article-abstract/doi/10.1093/ajcn/nqz348/5713417?redirectedFrom=fulltext
3. Can I eat eggs?, https://www.heartuk.org.uk/low-cholesterol-foods/can-i-eat-eggs

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Scăderea performanței cardiace, o potențială cauză pentru dispneea observată la pacienții cu COVID-19 lung

Pacienții vindecați de COVID-19 care continuă să prezinte dificultăți de respirație în timpul activit�...

Riscul de boli cardiovasculare poate fi redus prin înlocuirea unui ingredient folosit frecvent în bucătărie cu o alternativă mai sănătoasă

Înlocuitorii de sare, considerați o alternativă sănătoasă la sarea de masă, comercializată și utilizată p...

Persoanele care suferă de insomnie prezintă riscuri mai ridicate de atac de cord

Un studiu de urmărire desfășurat pe o perioadă de nouă ani demonstrează faptul că pacienții cu insomnie, o ...

Reducerea aportului de sare îmbunătățește simptomele pacienților cu insuficiență cardiacă
Statinele au un risc scăzut de efecte secundare
Riscul de infarct este mai mare după expunerea la frig
Probiotice cu efect antihipertensiv - noi dovezi științifice

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Înălțimea influențează riscul de boli cardiovasculare, diabet și cancer

Un studiu publicat în The Lancet Diabetes & Endocrinology a analizat relația dintre creșterea în înălțime ș...

Migrenele pot constitui un factor de risc pentru accident vascular cerebral și infarct miocardic la femei

Femeile care sunt afectate de migrene au un risc relativ crescut de a dezvolta pe parcursul vieții boli cardiovasc...

Femeile care lucrează mai mult de 40 de ore pe săptămână pot avea un risc crescut de cancer și boli cardiovasculare

Potrivit cercetătorilor din cadrul Ohio State University, acumularea în medie a 60 de ore de muncă într-o săpt...

Consumul de cereale integrale a fost asociat cu reducerea mortalității (meta-analiză)

Untul nu crește riscul cardiovascular (meta-analiză)

Meta-analiză: creșterea gradului de activitate fizică reduce riscul pentru 5 boli cronice

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum