Un sondaj prezintă percepțiile femeilor despre perimenopauză

Trecerea prin perimenopauză este o etapă normală a vieții femeii, însă adesea prost înțeleasă și insuficient recunoscută, chiar și de către femeile care o experimentează. Deși simptomele precum bufeurile, oscilațiile de dispoziție, creșterea în greutate sau insomnia sunt adesea asociate cu menopauza propriu-zisă, ele pot apărea cu ani buni înainte, în perioada de tranziție numită perimenopauză.
Un sondaj recent realizat de Ohio State Wexner Medical Center a relevat faptul că multe femei subestimează vârsta la care pot începe primele simptome ale perimenopauzei, ceea ce duce adesea la întârzierea diagnosticului și a tratamentului adecvat.

Context

Definiția medicală a perimenopauzei este clară: modificări persistente ale ciclului menstrual, cu variații de cel puțin șapte zile între menstruații, timp de cel puțin 10 luni. Această perioadă marchează tranziția biologică în care funcția ovariană începe să scadă, pregătind organismul pentru menopauză, momentul în care menstruațiile încetează complet.

Cu toate acestea, percepțiile despre momentul de debut al perimenopauzei sunt de multe ori greșite. Majoritatea femeilor participante la sondaj au presupus că vor intra în menopauză în jurul vârstei de 40 de ani, când de fapt simptomele perimenopauzei pot debuta chiar mai devreme, în jurul vârstei de 30 de ani, în timp ce menopauza propriu-zisă apare, în medie, la începutul deceniului șase de viață.

Specialiștii subliniază că perimenopauza nu este o experiență universală, simptomele și severitatea lor variind considerabil de la o femeie la alta. De aceea, este esențial ca orice modificare a ciclului menstrual sau apariția unor simptome noi să fie discutată cu medicul, indiferent de vârstă.

Despre studiu

Sondajul a fost realizat pe un eșantion reprezentativ de 1.068 de femei adulte din Statele Unite, cu vârste de 18 ani și peste. Datele au fost colectate în februarie 2025 prin platforma SSRS Opinion Panel Omnibus, utilizând atât interviuri online, cât și telefonice. Marja de eroare este de ±3,4 puncte procentuale, la un nivel de încredere de 95%.

Rezultatele studiului au evidențiat mai multe percepții greșite și îngrijorări legate de perimenopauză și menopauză:

• 61% dintre participante cred că menopauza se instalează în jurul vârstei de 40 de ani.
• Una din trei femei este îngrijorată de efectele pe termen lung ale menopauzei asupra sănătății.
• Printre principalele îngrijorări raportate se numără:

• Simptomele fizice: 25%
• Sănătatea mintală: 18%, cu un procent mai mare în rândul femeilor mai tinere (25% dintre femeile cu vârste între 18-29 de ani față de 10% în cazul celor de peste 65 de ani).

De asemenea, sondajul a arătat că mai bine de jumătate dintre femei (52%) cred că alimentația și exercițiul fizic pot ajuta în gestionarea simptomelor menopauzei, opinie susținută și de experți.

Rezultate

Specialiștii de la Ohio State au subliniat mai multe aspecte importante privind gestionarea perimenopauzei:

• Alimentația echilibrată este esențială, cu accent pe un aport adecvat de calciu și vitamina D pentru sănătatea oaselor, dar și pe fibre și proteine, benefice pentru controlul greutății.
• Consumul de alimente integrale, fructe și legume contribuie la menținerea sănătății generale și poate ajuta în ameliorarea simptomelor.
• Exercițiile fizice regulate susțin sănătatea metabolică și pot îmbunătăți starea generală de bine în această perioadă de tranziție hormonală.

Pe lângă managementul stilului de viață, experții au evidențiat și impactul major al perimenopauzei asupra calității vieții, inclusiv:

• Probleme în mediul profesional
• Tulburări de dispoziție și sănătate mintală
• Evenimente adverse legate de sănătate

Mesajul cheie al studiului este clar: există tratamente eficiente și strategii personalizate care pot ajuta femeile să gestioneze mai bine această perioadă, nu doar să o suporte.

Concluzii

Perimenopauza este adesea trecută cu vederea sau greșit înțeleasă, în parte din cauza lipsei de informare și a percepțiilor eronate legate de vârsta de debut. Studiul realizat de Ohio State Wexner Medical Center evidențiază necesitatea urgentă de educare a populației feminine privind semnele și implicațiile acestei tranziții hormonale.

Femeile trebuie încurajate să își monitorizeze atent sănătatea, să discute deschis cu medicii despre orice schimbări observate și să adopte un stil de viață sănătos pentru a atenua simptomele și riscurile asociate.

De asemenea, rezultatele studiului subliniază oportunitatea dezvoltării unor programe de conștientizare și sprijin pentru sănătatea femeilor, care să integreze atât suport nutrițional și activitate fizică, cât și resurse pentru sănătatea mintală și consiliere personalizată.

Așa cum a concluzionat echipa de cercetare, scopul nu este doar supraviețuirea acestei perioade de viață, ci și găsirea unor soluții eficiente pentru ca femeile să poată prospera, indiferent de momentul de debut al simptomelor perimenopauzei.