Băile fierbinți pot reduce inflamația
Un nou studiu publicat în Journal of Applied Physiology sugerează că imersia în apă fierbinte poate reduce inflamaÈ›ia È™i poate duce la la îmbunătățirea glicemiei în cazul celor care nu pot face efort fizic.
Stresul fizic, precum exerciÈ›iile fizice, poate cauza creÈ™terea markerilor inflamatori pentru o perioadă scurtă de timp. După un antrenament fizic, nivelul markerilor inflamatori (IL 6) creÈ™te. Pentru a combate nivelurile crescute de markeri inflamatori are loc eliberare unor substanÈ›e cu efect antiinflamator, acest proces fiind numit răspuns inflamator. Studii recente au arătat că o creÈ™tere a temperaturii corpului duce la intensificarea răspunsului inflamator È™i reprezintă un argument pentru găsirea unor alternative pentru exerciÈ›iile fizice pentru a reduce inflamaÈ›ia în organism. Studii anterioare au arătat, de asemenea, că există o conexiune între temperatura crescută a corpului È™i producÈ›ia de oxid nitric, un compus cu efect vasodilatator care ajută la deplasarea glucozei în întreg organismul.
Cercetătorii au studiat markerii inflamatori È™i nivelul glicemiei È™i insulinemiei în cazul unor grupuri de pacienÈ›i sedentari supraponderali. Voluntarii au participat la două trialuri, primul a presupus imersia în apă caldă a pacientului, iar al doilea, repaus într-o încăpere la o temperatură ambientală. Aceste două trialuri au fost făcute la un interval de trei zile unul de celălalt. Cercetătorii au recoltat probe de sânge atât înainte cât È™i după ce pacienÈ›ii stat într-o cameră la o temperatură de aproximativ 26°C. După această perioadă, pacienÈ›ii fie au rămas în cameră, fie au intrat într-o baie cu apă fierbinte pentru 60 de minute. În trialul ce presupune imersia în apă fierbinte, pacienÈ›ii erau nevoiÈ›i să intre într-o cadă cu apă caldă la o temperatură de aproximativ 39°C. În acest caz, cercetătorii au efectuat o serie de determinări, precum puls, tensiune arterială È™i temperatură la fiecare 15 minute, iar probe de sânge au fost recoltate È™i la două ore de la sfârÈ™itul testului.
Cercetătorii au constatat că după o singură imersie în apă fierbinte are loc o creÈ™tere a nivelului IL-6, a oxidului nitric, dar nu au modificat în niciun fel nivelurile plasmatice ale proteinei de È™oc termic 72. TotuÈ™i, după două săptămâni de tratament zilnic s-a obÈ›inut o scădere a nivelurilor plasmatice ale insulinei È™i ale glucozei serice.
PacienÈ›ii a raportat un nivel de disconfort în timpul imersiei în apă caldă, care ar putea fi datorită temperaturii crescute a apei, sau ca urmare a timpului crescut în care pacienÈ›ii au fost nevoiÈ›i să rămână în apă. Cercetătorii sunt de acord că din cauza acestor inconveniente unii pacienÈ›i pot considera că aceste metode sunt dificil de implementat. Datorită rezultatelor obÈ›inute, cum ar fi reducerea inflamaÈ›iei È™i îmbunătățirea sensibilității insulinei, imersia în apă caldă poate îmbunătăți aspectele profilului inflamator È™i metabolismul glucidic în cazul bărbaÈ›ilor supraponderali È™i sedentari, È™i poate fi implicată în îmbunătățirea metabolismului în cazul persoanelor cu o complianță redusă la tratament.
Sursa: Science Daily
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Dependența de chatboturi AI la adolescenți: dovezi emergente privind impactul asupra sănătății emoționale și vieții offline
- Studiile contrazic ideea conform căreia bărbații nu au nevoie de susținere în cazul unei despărțiri
- Protejate de anumite forme de moarte celulară, femeile sunt mai rezistente la afecțiunile renale
- Meditația mindfulness reduce cu succes durerea, conform studiilor
- Presiune faciala și durere împrejurul sprancenelor
- Inflamatii maini si picioare
- Administrare vitamine în perfuzie