Ce efecte are Coca Cola asupra organismului?

Băuturile îndulcite sunt considerate a fi un factor major în dezvoltarea unor afecțiuni precum obezitatea, diabetul de tip 2 și cariile dentare.

Sunt aproximativ 10 lingurițe de zahăr adăugate într-o singură doză (330 ml) de Coca-Cola. Organizația Mondială a Sănătății recomandă un maximum de 6 lingurițe de zahăr adăugat pe zi. Astfel, consumând doar un pahar de Coca-Cola se va trece cu ușurință peste doza zilnică recomandată. Acestea fiind luate în considerare, nu e de mirare că o serie de afecțiuni sunt asociate cu consumul băuturilor îndulcite.

Conform Școlii Harvard de Sănătate Publică, persoanele ce consumă 1-2 doze de astfel de băuturi sunt cu 26% mai predispuse spre a dezvolta diabetul de tip 2.

În continuare, bazat pe un grafic creat de farmacistul britanic Niraj Naik, vom prezenta efectele pe care o doză (330 ml) de Coca-Cola le are asupra organismului timp de o oră de la ingestie.

Coca-Cola conține o cantitate mare de zahăr, ce ar crea o senzație de aversiune pentru majoritatea oamenilor. Cu toate acestea, acidul fosforic face ca gustul să fie mai echilibrat și ajută la diminuarea gustului de dulce.

• La 20 de minute de la consum, nivelul zahărului din sânge crește dramatic, lucru ce creează o eliberare mare de insulină în sânge. Mai apoi, ficatul transformă excesul de zahăr din sânge în grăsime.
• După 40 de minute, cofeina din băutură este absorbită în totalitate, ceea ce cauzează o dilatare a pupilelor și o creștere a tensiunii sanguine. Receptorii de adenozină sunt blocați, lucru ce previne apariția oboselii.
• La 45 de minute de la consum, producția de dopamină (un neurotransmițător ce ajută la controlul stimulilor plăcerii în creier) crește. Conform graficului creat de Niraj Naik, Coca-Cola stimulează acești neurotransmițători într-un mod similar heroinei. Astfel, persistă dorința de a bea încă o doză.
• Însă, după doar o oră de la consum, va începe un declin al stării de bine. Poate apărea o stare de iritabilitate și apatie.

Niraj Naik afirmă că un consum regulat și în cantități mari al acestor băuturi poate duce la dezvoltarea unor afecțiuni precum hipertensiune, boli cardiace, diabet și obezitate. Cola nu este bogată doar în zahăr, ci și în săruri rafinate și cofeină, ce pot crea unele probleme. Totuși, acesta este de acord că un consum minim nu va aduce consecințe negative majore pentru sănătate, de aceea este important să fim moderați.

Sursa: Medical News Today