După trei nopți de somn insuficient, cofeina aproape nu mai are efect
©
Autor: Airinei Camelia

Cercetarea a fost publicată într-un supliment online a revistei Sleep și a fost prezentată în cadrul SLEEP 2016 - cea de-a 30-a întâlnire a societăților profesionale a somnului care a avut loc in Denver.
48 de indivizi sănătoși au participat la un studiu dublu orb controlat placebo. Acestora li s-a restricționat somnul la cinci ore timp de cinci zile și li s-a administrat fie o doză de 200 ml de cofeină, fie placebo, de două ori pe zi. De asemenea, participanții au fost supuși unor baterii de teste cognitive în fiecare oră pe perioada de veghe.
Rezultatele studiului sugerează faptul că doza zilnică de cofeină nu este suficientă pentru a preveni declinul performanțelor cognitive în urma deprivării de somn pe parcursul mai multor nopți.
Sursa: Science Daily
Data actualizare: 14-06-2016 | creare: 14-06-2016 | Vizite: 1608
Bibliografie
Caffeine has little to no benefit after 3 nights of sleep restriction, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2016/06/160613130813.htm ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Grăsimea abdominală se adaptează perioadelor de post, devenind dificil de îndepărtat
- Respirația meditativă: modul în care contribuie la ameliorarea durerilor
- Vârstnicii cu o viziune mai optimistă au o memorie și o funcție cognitivă mai bună
- Riscul scăzut de mortalitate la bătrânețe - datorat mai degrabă familiei, decât prietenilor
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Ma simt rau in special cand beau cafea si dimineata
- Cafea la filtru si la ibric.. care e mai sanatoasa?
- Cafea si antidepresive
- Consumul de ness la cardiaci
- Depresie in lipsa cafeinei
- Cafeina si depresia
- Diabet, tigari, cafea... infectie masea
- De ce nu mai pot sa beau cafea deloc.. cum beau in 2-3 minute nu mai am aer si tremur
- Palpitatii dupa cafea