Expunerea constantă la lumină artificială ne poate afecta sănătatea

Un studiu recent publicat în jurnalul Current Biology arată că expunerea prelungită la lumină artificială nu are efecte doar asupra ritmului circadian și sistemului hormonal, ci și efecte mai grave asupra sănătății.

Suntem constant înconjurați de diverse surse de lumină artificială, atât în interior cât și în exterior, de la monitoarele calculatoarelor și laptopurilor, ecranele telefoanelor sau televizoarelor, până la luminile stradale.

Ritmurile circadiene sunt controlate de „ceasul biologic” al organismului, de nucleii suprachiasmatici, care conțin 20.000 de neuroni și sunt localizați la nivelul hipotalamusului. Ritmul circadian controlează modificările comportamentale, mentale și fizice pe durata întregii zile, cum ar fi ciclurile de zi-noapte, temperatura corpului, ritmul cardiac și eliberările hormonale.

Astfel, dereglările ritmului circadian afectează parametrii sănătății, putând produce inflamații la nivelul sistemului imunitar, muscular etc.

În urma studiilor de laborator pe un grup de 130 cobai s-a observat că prezența luminii artificiale (constant, timp de 6 luni) a favorizat apariția inflamațiilor, crescând riscul de osteoporoză și de afectare a sistemului imunitar. Astfel, cercetătorii susțin faptul că expunere constantă la lumină artificială accelerează procesele de îmbătrânire. Pe de altă parte, se pare că după restaurarea ciclului normal zi-noapte s-a observat atenuarea efectelor negative produse anterior, acestea fiind reversibile și dependente de ciclul zi-noapte.

Sunt necesare studii în acest sens pe subiecți umani, deoarece șoarecii sunt nocturni, astfel că efectele asupra lor pot fi mult mai puternice decât în cazul oamenilor. În plus, 6 luni înseamnă aproximativ un sfert din viața unui șoarece, iar lumina poate avea efecte diferite în funcție de specie.

Sursa: Medical News Today