Probleme grave, ajutor. nu pot sa ma linistesc ma tot gandesc la boli

Buna am ceva probleme ori cu capu ori cu altceva, azi de ex, m-am pus da dorm umpic azi dar nu puteam deloc tot timpul cand ma pun in pat nu pot sa ma linistesc ma tot gandesc la boli la ca am cu inima si din astea deci practic aia era lumea mea, si dintr-o data cand am deschis ochii am simtit cum se umfla venele de la mana, am ametit umpic si atunci am intrat ca draku in panica am sarit din pat eram agitat rau de tot nu stiam ce se intampla, inima imi bubuia extrem de tare si puternic m-am dus intr-un suflet la baie mi-am dat cu apa pe fata am iesit cata pe geam, am vb la telefon si mi-a trecut in max 5 min, de 1 an si ceva tot asa patesc dar nu tot timpul, si atunci cand iau Distonocalm nu am treaba dorm linistit, am facut si ekg si totul era in regula, si cand fac efort numa la asta imi sta gandul ca pic pe teren, ma concentram cum imi bate inima, si tot felul de tampeni, dar cand imi gasesc de lucru si uit de boli si astea nu am treaba, numai cand nu am ce face imi apar, deci numai rezist, ce sa fac ? sunt baiat am 20 de ani, 173 cm si 70 kg, Ast din suflet un sfat, va multumesc