Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT | Forumul Medical ROmedic

Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

12650 comentarii 1 2 ..... 868788 ..... 421 422 ÃŽnainte ›
0
26-12-2013, ora 22:12
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
Santi, ia cu incredere sedatif, vei fi bine. si eu sunt genul care nu ia medicamente, dar nu e cazul sa suferi inutil!!! Succes! Ai incredere, vei fi bine!
0
26-12-2013, ora 23:55
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
Santi, dormi?
0
26-12-2013, ora 23:58
crazigirl
Nu este medic/terapeut
crazigirl
mada2007 cred ca santi doarme poate si-a luat pastila de somn, eu nu pot sa adorm nu s-a facut ora nici tu nu dormi la ora asta?
0
27-12-2013, ora 00:29
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
eu dorm de obicei la ora asta, am cam motait in fata tv la vocea romaniei. Acum merg la nani. Tu asatarziu teculci, crazigirl?Somn usor!
0
27-12-2013, ora 00:37
crazigirl
Nu este medic/terapeut
crazigirl
somn linistit si tie mada2007
0
27-12-2013, ora 09:50
santi
Nu este medic/terapeut
santi
buna fetelor si multumesc inca o data pentru sustinere.
azi noapte am dormit in sfarsit:))))).
am luat ieri 4 pastile de sedatif pc, 2 pe la 3 si inca 2 seara pe la 7 si m au mai linistit, nu am mai simtit spasmele in stomac si am reusit sa ma odihnesc.
m am culcat la 9 seara, m am trezit o data la 12 si gata, credeam ca nu mai adorm dar nu a fost asa, am dormit pana dimineata la 9.
inainte de culcare am baut si un ceai somn usor de la fares.
acum nu stiu, fie este de la sedatif pc, fie ca eram foarte obosita dar am dormit bine si mult
o sa iau o perioada sedatif pc 2 la pranz si 2 seara.
dar pe ce perioada sa fac tratamentul?sa nu devin dependenta!!stiu ca este homeopat dar cine stie.
0
27-12-2013, ora 11:09
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
Santi, medicamentele homeopate nu sunt periculoase si nu dau dependenta. Incearca sa le iei 2-3 saptamani. Eu am avut o perioada de vreo luna in care le-am luat, dar le luam la nevoie. Daca te simti bine, ce rost are sa le iei? In locul tau, as lua cateva seri la rand ca sa imi revin cu somnul. Daca iti faci un program ok de somn, vei rezolva mai usor starile din timpul zilei. E bine ca nu iei medicamente pt ca reactionezi bine la sedatif care nu-si face efectul la cei care iau calmante tari. Dupa ce iti revii cu somnul, nu mai iei in fiecare seara, doar cand te simti agitata. Eu acum dorm mult mai bine si nu mai iau nimic seara. Hai ca ai reusit! Ai vazut??? Azi vei avea o zi buna, ai sa vezi si diseara vei dormi bustean!!! Bravo!
0
27-12-2013, ora 12:11
santi
Nu este medic/terapeut
santi
multumesc mult mada
o sa iau sedatif numai cand sunt foarte agitata ca dc iau mereu nu cred ca o sa si mai faca efectul
astazi sunt mai ok, putin agitata dar o sa fiu bine, plec cu sotul meu la o plimbare cu trenul:)
sanatate multa fetelor si multumesc pentru ajutor
0
27-12-2013, ora 20:06
ronicolle
Nu este medic/terapeut
ronicolle
buna fetelor.ma bucur ca sunteti ok si ca sarbatorile au fost motiv de fercire pentru voi.si eu am sarbatorit Craciunul cu familia dar in primul rand l-am sarbatorit cu sotul meu, in casa noastra ca o familie ce suntem acum.mai aparea din cand cand in cand teama fara nici un motiv dar disparea pana la urma.bine ca nu se amplifica incat sa ajung sa iau xanax
Si eu tin mereu o folie de xanax prin geanta dr am aproape 2 luni de cand nu m-am mai uitat la ea.s-au mai ameliorat starile dar trebuie sa lupt acum cu gandurile...si mare dreptate au psihologii si cei care au studiat anxietatea...totul tine de gandire.Gandurile ne controleaza viata, modul de de a trai, ne afecteaza sentimentele si modul de a privi viata.
Momentan am facut pauza cu mersul la psiholog si o sa reiau pe 9 ianuarie sedintele.Am sa mai discut cu doamna doctor sa vad in ce stadiu sunt...poate eu cred ca sunt bine si de fapt sunt mai rau ca inainte :)).
important e sa fim sanatosi fizic, sa avem pe cineva langa noi care ne intelege si ne sprijina si cu timpul dispar de temerile, fobiile si gandurile.Un nou an fericit!
0
27-12-2013, ora 20:36
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
Mutumim, ronicolle! Un an excelent si tie si, de ce nu, un bebe care sa-ti ocupe timpul si gandurile!! Se pare ca ne-am descurcat ok zilele astea!
Santi, tu cum mai esti? Sa dormi bine la noapte!
Crazigirl, tu ce ai facut azi?
0
27-12-2013, ora 21:25
crazigirl
Nu este medic/terapeut
crazigirl
buna mada2007, ai dreptate zilele astea ne-am descurcat mai bine, nu am mai simtit nimic deosebit sau cel putin nu am avut timp sa ne dam seama ca se intampla ceva, azi ce sa iti zic nu prea am fost in apele mele, stand in pat la laptop m-a cuprins o ameteala mai vioaie, m-a invadat o caldura in corp de ziceai ce-i aia si bineinteles inima a inceput si ea sa o ia la trap, starea asta am simtit-o la o intensitate mai mare, in prima faza m-am speriat un pic am vrut sa ma ridic sa fac ceva, sa plec la bucatarie undeva dar m-am oprit si mi-am zis; ia stai dumneata pe loc sa vedem ce se intampla, sa vedem cat dureaza si ce patesti, sunt sigura ca nu ai nici o sansa cu my domnisoara anxietate, in acest timp eu ma jucam pe fb, probabil ai sa razi dar nu stiu cand mi-a trecut aceea stare, tu ce zici am facut bine? In rest am fost ok ceea ce va doresc si voua sa fiti bine, bineinteles cu somnu nu prea ma impac si nu stiu cum sa fac sa adorm si eu mai devreme macar la 12.Tie cum ti-a mers azi?
0
27-12-2013, ora 22:35
santi
Nu este medic/terapeut
santi
buna fetelor
si eu am fost mai bine azi
am iesit cu sotul si ne am plimbat toata ziua, am fost si momente bune dar eu am ramas oarecum cantonata in gandurile mele.
ma cuprinde cateodata un sentiment de tristete, ma simt vinovata pentru starile pe care le am, ca imi supar familia, imi zapacesc sotul, ma gandesc ca nu o sa mai pot sa ma bucur de viata.
nu tin mult starile dar mai ma cuprind cateodata.
am fost si eu putin ametita azi de la ganduri si lipsa de somn acumulata.
eu pe fond nervos am capatat o contractie involuntara a musculaturii stomacului, o am si ziua si noaptea, ziua nu prea o bag in seama dar noaptea nu ma lasa sa dorm dar aseara dupa 2 sedatif pc m a linistit.
la fel o sa fac si in seara asta, pe la 10 iau 2 sedatif pc dar ma bate gandul, dupa sarbatori sa consult un medic in legatura cu prob asta.
0
27-12-2013, ora 22:53
neamtzu04
Nu este medic/terapeut
neamtzu04
Buna Santi, zici ca vrei sa mergi la medic dupa sarbatori dar nu ai zis ca ai fost la psiholog?
0
27-12-2013, ora 22:54
neamtzu04
Nu este medic/terapeut
neamtzu04
sau spuneai in legatura cu sedatif?
0
27-12-2013, ora 22:58
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
Crazigirl, ai facut bine, nu trebuie sa fugi de starile de rau, ci sa le accepti. Asa vei vedea ca nimic rau nu se intampla si starea dispare. Vei mai avea zile rele, nu te astepta sa iti revii imediat. Eu am fost bine azi, mai am momente cu stari rele, dar trec repede. Incearca sa te bagi mai devreme in pat si citeste sau asculta muzica. Nu sta la tv sau calculator! Ti s-a format un program si trebuie sa il schimbi incet si cu rabdare. Propune-ti sa te bagi in pat la 10 si citeste pana te ia somnul. Somnic usor!
0
27-12-2013, ora 23:06
santi
Nu este medic/terapeut
santi
pt neamtu
merg la psiholog dar as vrea si parerea unui medic, nu stiu sigur dc ajung, mai vedem
eu am niste spasme abdominale care nu ma lasa sa dorm, tot pe fond nervos sunt si vreau sa i cer parerea, am observat ca daca i au sedatif pc mai ma linistesc si pot sa ma odihnesc dar vreau sa l intreb pe ce perioada, ce doza..

pt fete
sotul meu lucreaza intr un hotel si o data pe an au o noapte gratis cu acces la tote serviciile spa si se intampla sa fie maine
eu nu am cea mai buna dispozitie, am prob cu somnul dar nu o sa pot sa i stric bucuria.
intrebarea este daca pot sa beau o bere cu lamaie daca i au sedatif pc?
0
28-12-2013, ora 09:51
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
Santi, banuiesc ca ai citit prospectul si ai vazut ca sedatif nu are contraindicatii, deci poti bea o bere. In anxietate nu trebuie exagerat cu alcoolul pt ca e ca si cafeaua sau energizantele- agita. O bere nu are cum sa-ti faca rau!! Distractie frumoasa! E bine ca iesi din mediu. O sa fii bine, ai sa vezi! Nu evita situatiile care inainte iti faceau bine.
Cum ai dormit? Poti sa mergi la dr, dar iti spun ca stomacul te doare tot de la anxietate. Eu am avut senzatia aia ciudata de incordare a stomacului si jena o jumatate de an. Luam medicamente pt stomac si nu aveau efect. Tineam regim si degeaba. Pana cand am realizat ca asa se manifesta anxietatea. Am inceput sa mananc de toate si nu am mai luat medicatie. Dar si azi am zile cand am senzatia aia de fluturi in stomac sau incordare.
Crazigirl, tu?
0
28-12-2013, ora 10:47
santi
Nu este medic/terapeut
santi
fetelor eu tot nu reusesc sa ma odihnesc
cum adorm putin cum imi zvacnete fie stomacul, fie mana, piciorul, mai nou si pleoaple si chiar inghit in sec
nu stiu ce poate fi dar incep sa cred ca nu de anxietate mi se trage, nu stiu incotro sa ma indrept fiind si perioada sarbatorilor, vreau sa mai fac niste investigatii
nu este normal sa dorm 4 5 ore pe noapte si alea cu tresariri, sunt tpt timpul obosita si nervoasa, am tenul vanat si buzele uscate
eu incerc sa zic, va fi bine, va fi bine dar nu este, tot timpul sunt incordata si f f obosita
0
28-12-2013, ora 10:52
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
santi, ai luat distonocalm? daca te duci la dr ce crezi ca iti da? xanax sau altceva cu acelasi efect. trebuie sa treci peste perioada asta de incordare. ia un distonocalm cand nu mai poti. tu singura trebuie sa gasesti rezolvarea! nu te teme sa iei cate un medicament cand ai nevoie! ai plecat deja de acasa? totul e sa nu disperi. ai vazut ca ieri noapte ai dormit. o sa mai ai zile proaste, dar vor trece. hai, fii barbata!!! si eu am fost ca tine. eram zombi, ma simteam intr-o groapa intunecata din care credeam ca n-o sa mai ies niciodata si uite ca sunt bine! noaptea toata lumea dormea, eu umblam prin casa. apoi am inceput sa citesc sau sa ascult muzica. m-am detensionat si am putut sa dorm. nu te mai gandi ca trebuie sa vezi alti doctori. ti-ai facut un set de analize? au iesit ok? accepta realitatea! e primul pas ca sa iesi din stare. daca ai avea vreo boala grea, de ce azi esti bine, maine nu? nu mai baga in seama starile, desfasoara-ti viata normal. starile se vor diminua. sunt oameni care nu pot iesi din casa din cauza anxietatii, s-au izolat si nu sunt capabili sa-si cumpere singuri o paine. asa vrei sa ajungi? esti tanara si puternica. de ce te temi? ca o sa mori? toti murim!!! o sa mori, dar nu acum. o sa te amuzi mai tarziu citind ce scriem noi acum. nu-ti mai fie frica! trateaza altfel lucrurile. iarta-ma daca sunt prea directa, dar asa cred ca trebuie sa gandesti. sunt oameni bolnavi in faza terminala care ar da orice sa fie in locul tau, sa mai traiasca cateva saptamani. trebuie sa nu disperi! maine va fi mai bine, cu siguranta! exista o solutie la orice! caut-o! afla ce te nemultumeste!
hai, ia un distonocalm si o sa fie bine!
0
28-12-2013, ora 11:02
santi
Nu este medic/terapeut
santi
buna mada
nu am plcat dar sunt foart obosita, trista
nu stiu ce inseamna toate contractiile astea musculare
sa nu am lipsa de mg, ceva prob cu hormonii tiroidieni
cum sa ma distrez eu cand tot timpul sunt moarta de oboseala si nu reusesc sa adorm nicicum din cauza spasmelor
0
28-12-2013, ora 11:03
santi
Nu este medic/terapeut
santi
nu am luat distonocalm, imi este fric si de asta
cum o sa fc eu fata la serviciu dupa 6 ianuarie in halul asta
nu reusesc nicicum sa ma odihnesc, am creierul tot timpul obosit
0
28-12-2013, ora 11:11
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
santi, asa credeam si eu ca am lipsa de mg. mi-am facut toate analizele, inclusiv pt tiroida si au iesit perfecte. totusi, iau de la calivita minerale si complexul de b. esti incordata de la teama. ti-e frica si produci adrenalina si asta te tine incordata. de-asta nu poti dormi. relaxeaza-te cumva!!! masaj, fa sport. FA SPORT!!!! in timpul efortului organismul produce substante care iti dau o stare de bine. am fost ca tine, crede-ma! mi-era asa de rau ca nu credeam ca pot termina o ora in picioare la sala, dar aveam ambitia sa o fac si plecam de acolo revigorata. sportul face minuni! dormi bine noaptea, ai o stare buna ziua. fa exercitii de pe youtube. daca vrei sa iei minerale sau vitamine, nu lua de-alea sintetice. ia naturale.
0
28-12-2013, ora 11:12
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
si mai citeste o data ce ti-a scris toata lumea pe forum. o sa te ajute!
0
28-12-2013, ora 11:25
santi
Nu este medic/terapeut
santi
multumesc mult pentru incurajari
o sa vad ce mai fac si azi
0
28-12-2013, ora 13:15
crazigirl
Nu este medic/terapeut
crazigirl
buna fetele, eu ce sa va zic sunt solo acasa cu copii, sotul a trebuit sa plece la munca, m-am trezit tarziu pe la 11, mi-am baut cafeluta ma apucase asa niste stari dar le-am zis ca nu am timp de ele am treaba de facut, sa vina mai tarziu pt ca nu sunt disponbila acum, si m-am apucat de facut prin casa treaba, am facut o mica pauza sa intru sa va salut, deocamdata sunt excelent nu sunt disponibila pt nici una dintre simptomele starii de anxietate, mada tu ce faci?santi iti doresc o relaxare la maxim la spa si asteptam sa ne povestesti cum a fost, ronicolle tu ce mai faci cum esti?, Va pup pe toate intru mai tarziu sa mai vb acum la treaba
0
28-12-2013, ora 13:41
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
bravo, crazigirl! asa trebuie sa fii. eu sunt ok, nu perfect, dar sunt multumita pentru moment.
santi, cand o sa incepi serviciul vei fi mult mai bine pt ca te vei lua cu treaba si vei uita de incordare. cred ca lipsa de activ din zilele astea ti-a agravat starea.
0
28-12-2013, ora 18:08
crazigirl
Nu este medic/terapeut
crazigirl
gata dragelor am terminat si pe ziua e azi, am fost k, acum m-am pus in pat si am intrat sa vad ce mai faceti si voi, cum v-a mers azi? mai fetelor am in casa relaxirem, l-am luat acu 2 luni cand simptomele mele erau mai rele, am luat 1 atunci seara ca sa pot dormii, nu a avut nici un efect si parca mi-a dat si palpitatii, oricum atunci simteam altfel starile erau mai puternice, acum as incerca sa iau deseara 2, sa iau pe la un 10 poate reusesc sa dorm si eu mai devreme aseara pe la 2 am adormit, nu stiu ce sa fac sa iau sau nu parca imi e usor teama sa nu am palpitatii, voi ce m-ati sfatui? din toata cutia nu am luat decat o pastila, e atunci nu am luat nimic, ma gandesc ca poate acu isi face altfel efectul nemaiavand stari asa nasoale ca acum 2 luni, voi ce parere aveti sa iau?
0
28-12-2013, ora 19:19
ronicolle
Nu este medic/terapeut
ronicolle
buna tuturor...imi place ca aveti activitati care mai de care.eu sunt ok momentan, mananc mai beau si cate un pahar de vin, am fost azi prin vizita la o matusa de la tara unde m-am relaxat de minune.imi parea rau ca plec de acolo dar cand am ajuns acasa mi-am dat seama ca am o groaza de treaba asa ca am si pus masina de spalat in functiune.nici nu stiu caand trec zilele si acus vine revelionul.
eu am cam lasat-o balta si cu regimul si cu toate metodele de relaxare.de ce ma tineam de ele cu atat mai tare ma gandeam la anxietate.nici nu exagerez dar incerc sa traiesc si eu ca toata lumea.
Inca nu am prins suficienta incedere in mine, ma tem pentru viitor si am niste ganduri ciudate privind viata mea dar sper ca o sa treaca si astea.
Cum spunea mada...daca aveam vreo boala pana acum trebuia sa ma simt din ce in ce mai rau iar daca de acum incolo o sa apara simptomele unei boli inseamna ca e in starea incipienta si merge vindecata.in ziua de azi cam tot se vindeca, se gaseste o solutie asa ca stau calma momentan.o sa am timp sa fiu stresata pentru alte lucruri mai importante.Toate cele bune..si nu va dati batute.
0
28-12-2013, ora 22:15
mada2007
Nu este medic/terapeut
mada2007
ronicolle,
daca ai uitat sa tii regim si sa-ti faci exercitiile de relaxare, e semn bun. inseamna ca esti aproape vindecata. bravo! asa fac si eu cand ma simt bine.

santi, tu cum esti?

kitkat, cum stai?

crazigirl, nu stiu ce medicament e ala de care zici. ce scrie in prospect? sa nu iei prea multe. fa cum scrie in prospect! ia pastilele cu 30 min inainte de ora la care vrei sa adormi. daca dormi, cum mai simti palpitatiile? curaj! banuiesc ca medicamentul ti-a fost prescris de dr, nu?
0
28-12-2013, ora 22:44
ronicolle
Nu este medic/terapeut
ronicolle
@crazigirl...am uitat sa-ti spun ca si eu am reusit sa trec peste momente grele cu ajutorul jocurilor de pe fb :D.parca intri in alta lume, iti ocupi gandurile si uiti ca ti-e rau.
Adevarul e ca pe mine calculatorul m-a ajutat foarte mult.Nu zic, e bine sa citesti si o carte dar cand toate gandurile imi erau agitate nu aveam stare sa citesc o carte, nici nu puteam sta 5 minute intr-un loc daramite sa citesc o carte si sa-mi acapareze gandurile.
acum da, pot citi carti, pot sta si linistita in pat fara sa trebuiasca sa fac ceva anume pentru a-mi distrage gandurile dar asta dupa aproape un an de zile.
noapte buna si somn usor sa aveti.
Adaugă un comentariu / răspuns
12650 comentarii 1 2 ..... 868788 ..... 421 422 ÃŽnainte ›

Programari cabinete medicale, clinici Alege-ți medicul și fă o programare!
Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
15-04-2016, ora 10:25
Publicitate ROmedic
Administrator forum
Psihologi, psihiatri, psihoterapeuti
Recomandă un Psihoterapeut sau caută unul!
La-Psiholog.ro este un proiect ROmedic care vă prezintă peste 3900 de terapeuți din România. Avantajul acestui site este că pune mare preț pe recomandările pacienților. Găsiți prezentări detaliate ale serviciilor psihologice, citiți recomandări, vă puteți programa online. În plus, există o secțiune cu o mulțime de articole interesante și teste psihologice. Accesați site-ul