Probleme cu somnul... mai exact dorm dar nu ma odihnesc

Imi doresc sa raman insarcinata, dar am probleme cu somnul, mai exact dorm dar nu ma odihnesc.
Ce trebuie sa fac? Ce ma sfatuiti sa iau ?
Va multumesc.

Ce program de somn ai zilnic? Te odihnesti 7-8 ore zilnic? Te trezesti obosita sau te simti obosita pe parcursul zilei ? Te trezesti in timpul noptii ?

Eu te-as sfatui sa iti faci un set de analize, oboseala poate fi cauza a multor probleme, mai ales ca asa cum spui, dormi dar nu te odihnesti.Ceva afectiuni ale ficatului pot da stari de somnolenta/oboseala de ex.Poate fi vb si despre sindromul oboselii cronice, dar cel mai bine este sa afli cauza exacta si mai apoi fa-ti planuri pt bebe.
Numai bine!

Si datorita stresului poti sa nu te odihnesti in timp ce dormi.

De asta am suferit si eu timp de cativa ani, analizele imi ieseau bune, dormeam 12 ore dar tot obosita ma trezeam. Evident, am inercat sa dorm 8 ore, dupa care am tot marit timpul de somn din cauza ca ma trezeam obosita.

Trebuie sa mergi la medicul de familie, te va indruma catre analize.

Daca totusi esti cu analizele la zi si nu ai nimic in neregula, atunci e vorba de stres.

Nici acum nu am reusit sa scap de problema cu somnul.
Am facut analize si totul e ok.
Acum ma simt mai rau, nu ma pot concentra, sunt epuizata, nervoasa, plang usor si nu am chef de nimic.
Depun eforturi mari ca sa fac cele mai usoare treburi.

Va rog sa ma ajutati cu sfaturi sau remedii.

La psiholog ai fost?

Nu am fost.

Pai ai putea incerca niste sedinte, daca ai unde :) Sa vezi cum reactionezi si ce iti va zice..

Multumesc pentru sfat !