Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Hristos a Inviat, va doresc tuturor un PASTE fericit alaturi de cei dragi, va doresc multa sanatate, rabdare si putere pt a merge mai departe cu brio.
Adevarat a Inviat!crazigirl toate cele bune si multa liniste sufleteasca.Distractie placuta
Adevarat a inviat !
Sa aveti un paste linistit, alaturi de cei dragi voua !
Sa aveti un paste linistit, alaturi de cei dragi voua !
Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT: bucurati-va de sarbatoarea nasterii Domnului Nostru Isus Hristos! Lumina Invierii sa va calauzeasca pasii.
hristos a inviat tuturor
ce mai faceti?cum ati petrecut?
eu sunt binisor, am petrecut cu prieteni, am mancat, am dansat
nu mai sunt eu cum eram inainte dar fata de cum am fost de craciun a fost foarte bine
pt ronicolle
si tie te se intampla sa gandesti prea mult si la nimic concret?
eu in mare sunt ok, dorm bine dar ma bantuie niste ganduri ciudate legate de sanatate de care nu reusesc sa scap, si ieri, cu toata lumea petrecand in jurul meu, eram vesela, dansam dar mintea mea nu era total deconecata si intru intr un cerc vicioas, ma sperii ca ma gandesc, si ma intreb de ce trebuie sa gandesc atat.
cand ai reusit sa scapi de ganduri?
asta este tot anxietate?
cred ca in cazul anxietatii de simptomele fizice scapi ma usor decat de gandurile prapastioase care iti provoaca teama.
nu eram asa si mor de ciuda ca nu mai ma pot bucura de viata ca inainte
ce mai faceti?cum ati petrecut?
eu sunt binisor, am petrecut cu prieteni, am mancat, am dansat
nu mai sunt eu cum eram inainte dar fata de cum am fost de craciun a fost foarte bine
pt ronicolle
si tie te se intampla sa gandesti prea mult si la nimic concret?
eu in mare sunt ok, dorm bine dar ma bantuie niste ganduri ciudate legate de sanatate de care nu reusesc sa scap, si ieri, cu toata lumea petrecand in jurul meu, eram vesela, dansam dar mintea mea nu era total deconecata si intru intr un cerc vicioas, ma sperii ca ma gandesc, si ma intreb de ce trebuie sa gandesc atat.
cand ai reusit sa scapi de ganduri?
asta este tot anxietate?
cred ca in cazul anxietatii de simptomele fizice scapi ma usor decat de gandurile prapastioase care iti provoaca teama.
nu eram asa si mor de ciuda ca nu mai ma pot bucura de viata ca inainte
exact asa sunt si eu, de sambata de la bucatarie(eu tot o asociez cu caldura din timpul gatirii)m-au luat duretile de inima sacaitoare, urechi infundate, inima in gat si uite asa.am incercat sa nu le dau importanta, dar gandurile tot acolo pleaca, doar cat sa te scoata din starea buna!in rest...toate bune si frumoase!
mircea u, la tine care crezi ca sunt cauzele aparitiei anxietatii?
eu pana in august anul trecut am fost un om perfect normal, fara ganduri, fara fricii, eram foarte vesela, optimista si puternica, credeam ca pot duce in spate toate problemele celorlalti.
eu pana in august anul trecut am fost un om perfect normal, fara ganduri, fara fricii, eram foarte vesela, optimista si puternica, credeam ca pot duce in spate toate problemele celorlalti.
si eu eram un tampit, fara frica, fara temeri si exact la fel m-a transformat si pe mine tampenia asta!din moment ce toate analizele, ecocardiografiile, holterele, radiografiile si toate nebuniile au aratat ca sunt perfect sanatos numai ramane decat anxietatea!!dar o sa dispara cat de curand si asta, ai sa vezi!
@santi, sa stii ca nu am scapat complet de ganduri.de exemplu, daca sunt cu mai multe persoane in jur si sunt discutii si e atmosfera buna nu ma gandesc deloc la ce mi se intampla dar in momentele in care stau singura sau stau doar cu sotul meu incep sa ma mai gandesc.gandurile se concentreaza mai mult pe felul cum ma simt cu stomacul...de la stomac a pornit si tot acolo raman.In principal mi-e teama ca ca o sa mi se faca rau, ca o sa am iar o stare de neliniste si asta o sa-mi afecteze viitorul.de aici apare panica, toate celelalte ganduri si starea de neliniste, agitatie, incordare si intr-un final ajung la atac de panica.Momentan, multumesc Lui Dumnezeu s-au rarit si gandurile si starile de panica maxima si au mai scazut in intensitate asa trec usor peste.
Daca anxietatea nu se vindeca ci doar se amelioreaza as prefera sa raman asa cum sunt acum.Mi-e ok, ma bucur de sarbatori, de mancare, de vremea buna si sper sa fie la toti asa.O zi buna si sarbatori cu bine tuturor. :)
Daca anxietatea nu se vindeca ci doar se amelioreaza as prefera sa raman asa cum sunt acum.Mi-e ok, ma bucur de sarbatori, de mancare, de vremea buna si sper sa fie la toti asa.O zi buna si sarbatori cu bine tuturor. :)
santi si ronicolle, concluzia e ca trebuie sa va ocupati mintea cu diferite activitati care sa nu va lase sa va mai ganditi aiurea. si eu mai aveam perioade cand vedeam ca nu sunt ok, era ca un cerc vicios, cu cat ma gandeam mai mult ca nu mi-e bine, cu atat dura mai mult starea de rau. cand mi-am schimbat atitudinea si-am zis: ce-o fi o fi! parca mi-am revenit mai repede. deci, vor trece si gandurile astea.
eu am avut azi o zi minunata si mi-a fost tare bine! discutiile cu psihologul m-au facut sa am mai multa incredere in mine si sa depasesc mai usor starile nasoale. am fost plecata cu sotul si copiii, am mancat la restaurant, am facut multe lucruri care in urma cu cateva luni imi creau stari groaznice. m-am si ciondanit cu sotul meu ( in scop constructiv, desigur!!!), dar am trecut tare usor peste moment.am ascultat muzica preferata (ceea ce mi-a facut tare bine) si am dansat prin casa cu castile in urechi. si culmea indraznelii- am petrecut o groaza de timp in soare in conditiile in care caldura si soarele mi-au declansat atacurile de panica. asa de mult am zacut la soare cu o cafea in mana, ca m-am inrosit pe nas si gat!
maine sunt acasa cu piticii si planuiesc o iesire la padure, doar eu cu ei!
se poate sa te simti bine dupa anxietate! nu pretind ca am terminat cu ea, dar ma bucur si de zile frumoase. totul e sa fac ce imi place!
zile frumoase sa avem!
eu am avut azi o zi minunata si mi-a fost tare bine! discutiile cu psihologul m-au facut sa am mai multa incredere in mine si sa depasesc mai usor starile nasoale. am fost plecata cu sotul si copiii, am mancat la restaurant, am facut multe lucruri care in urma cu cateva luni imi creau stari groaznice. m-am si ciondanit cu sotul meu ( in scop constructiv, desigur!!!), dar am trecut tare usor peste moment.am ascultat muzica preferata (ceea ce mi-a facut tare bine) si am dansat prin casa cu castile in urechi. si culmea indraznelii- am petrecut o groaza de timp in soare in conditiile in care caldura si soarele mi-au declansat atacurile de panica. asa de mult am zacut la soare cu o cafea in mana, ca m-am inrosit pe nas si gat!
maine sunt acasa cu piticii si planuiesc o iesire la padure, doar eu cu ei!
se poate sa te simti bine dupa anxietate! nu pretind ca am terminat cu ea, dar ma bucur si de zile frumoase. totul e sa fac ce imi place!
zile frumoase sa avem!
ma bucur mult pt tine mada
sa ai parte numai de zile ca aceasta:)
sa ai parte numai de zile ca aceasta:)
Pai mai prieteni...ati vrea ca asa din senin sa nu va mai ganditi la anxietate si la alte probleme legate de ea?Pai unii sau gandit luni de zile, altii au vorbit despre problemele lor ani de zile si asa s-au format pe creier carari sau poteci, deja sunt ca niste obiceiuri din viata noastra. Se spune ca daca un lucru il repeti regulat timp de o luna, deja in creier s-a format acest obicei, fie bun sau rau. Asa ca aceste carari pot fi blocate de alte carari mai adanci decat ele, intelegeti ce vreau sa spun, adica alte ganduri mai bune si alte ocupatii. De exemplu, cei care consuma cafea, dimineata cand se trezesc, primul lucru pe care il fac este sa puna ibricul pe foc pentru cafea. Au facut asta de sute sau mii de ori. Pe langa dependenta de cofeina mai este si dependenta de obiceiul format in creier. Asa ca nu este asa usor pentru unii sa renunte la ceva ce au facut ani de zile. Asa este si in cazul celor cu probleme, indiferent ce simptome a avut fiecare. Ne-am gandit la anxietate si problemele de ea de mii de ori si credeti ca asa din senin nu te vei mai gandi la ea. Va pot spune ca atunci cand m-am vindecat tot ma mai gandeam ca poate va reveni. Asa ca am hotarat sa ma gandesc la ea doar pasager, si sa nu mai fac din ea o prioritate.
Sfatul meu, incercati sa va ocupati timpul cu ceva placut si util si veti vedea ca pe masura ce va ocupati mintea cu altceva, va veti gandi din ce in ce mai rar la anxietate si simptomele vor disparea odata cu ea.Cand va vine un gand rau, incercati sa faceti altceva, poate nu veti reusi din prima dar va spun ca atunci cand nu te mai gandesti la tine si la problemele cu care te confrunti, anxietatea si simptomele vor regresa, apoi ca din senin veti fi din ce in ce mai bine. Va asigur.
Sfatul meu, incercati sa va ocupati timpul cu ceva placut si util si veti vedea ca pe masura ce va ocupati mintea cu altceva, va veti gandi din ce in ce mai rar la anxietate si simptomele vor disparea odata cu ea.Cand va vine un gand rau, incercati sa faceti altceva, poate nu veti reusi din prima dar va spun ca atunci cand nu te mai gandesti la tine si la problemele cu care te confrunti, anxietatea si simptomele vor regresa, apoi ca din senin veti fi din ce in ce mai bine. Va asigur.
salutare tuturor
mogdyyy, ce mai faci?cum te mai simti?
astazi pt ca sotul lucreaza o sa ma rasfat la tenis,
a inceput turneul brd tiriac trophy si merg sa l sustin pe victor hanescu:)
nu ma simt perfect dar mergem inainte pt ca alta solutie nu am, pastile nu vreau sa iau, psihoterapie nu mi permit atatea sedinte cat ar fi nevoie, in concluzie nu mi ramane decat gandirea pozitiva si credinta in dumnezeu.
maine incep servciul, abia astept, o sa am mintea ocupata si nu mai am timp sa ma gandesc la prostii.
o zi buna va doresc tuturor
mogdyyy, ce mai faci?cum te mai simti?
astazi pt ca sotul lucreaza o sa ma rasfat la tenis,
a inceput turneul brd tiriac trophy si merg sa l sustin pe victor hanescu:)
nu ma simt perfect dar mergem inainte pt ca alta solutie nu am, pastile nu vreau sa iau, psihoterapie nu mi permit atatea sedinte cat ar fi nevoie, in concluzie nu mi ramane decat gandirea pozitiva si credinta in dumnezeu.
maine incep servciul, abia astept, o sa am mintea ocupata si nu mai am timp sa ma gandesc la prostii.
o zi buna va doresc tuturor
Buna, tuturor !
Santi, multumesc de intrebare !
Ca si tine, am zile si zile...Apropo de gandire, ca si tine, am avut momente bune, am ras, am glumit...insa la un moment dat m-a luat vertijul si mintea mea
a luat-o iar razna, am inceput sa gandesc de ce mi se intampla iarasi, toti vb in jurul meu, poate ca se uitau la mine si mi se adresau, insa eu nu mai auzeam nimic din ceea ce spuneau :(. Asa s-a incheiat, cel putin, ziua de ieri...
Am fost la un neurolog, mi-a dat un tratament, tot suplimente, pt oxigenarea creierului, cica sa observ daca peste 2-3 sapt e vreo ameliorare, iau si spirulina de o luna.Crizele apar si dispar... Se intampla si daca sunt odihnita,
indiferent daca am mancat sau nu, in orice moment al zilei...Asa ca nu-ti pot spune decat ca aceste vertijuri nu mai apar atat de des... In rest, tot teama, uneeori cu un val de caldura si palpitatii, dar sa zic ca realizez ce se intampla si acestea nu ma tin prea mult...
Iti doresc o zi buna si relaxanta, la tenis !
Santi, multumesc de intrebare !
Ca si tine, am zile si zile...Apropo de gandire, ca si tine, am avut momente bune, am ras, am glumit...insa la un moment dat m-a luat vertijul si mintea mea
a luat-o iar razna, am inceput sa gandesc de ce mi se intampla iarasi, toti vb in jurul meu, poate ca se uitau la mine si mi se adresau, insa eu nu mai auzeam nimic din ceea ce spuneau :(. Asa s-a incheiat, cel putin, ziua de ieri...
Am fost la un neurolog, mi-a dat un tratament, tot suplimente, pt oxigenarea creierului, cica sa observ daca peste 2-3 sapt e vreo ameliorare, iau si spirulina de o luna.Crizele apar si dispar... Se intampla si daca sunt odihnita,
indiferent daca am mancat sau nu, in orice moment al zilei...Asa ca nu-ti pot spune decat ca aceste vertijuri nu mai apar atat de des... In rest, tot teama, uneeori cu un val de caldura si palpitatii, dar sa zic ca realizez ce se intampla si acestea nu ma tin prea mult...
Iti doresc o zi buna si relaxanta, la tenis !
Bunaaa.ma bucur ca nu ati avut evenimente neplacute care sa va strice sarbatorile.:)..vedeti, cam asa sta treaba cu anxietatea...orice am face ea o sa ramana cu noi dar viata trece, vin sarbatorile, evenimente in familie, calatorii si ar fi pacat sa nu le traim, sa le simtim ca le traim.Viata nu se opreste la un atac de panica, la o durere sau la o stare insuportabila.Toate astea trec si viata merge inainte.
Bucurati-va de orice.eu de axemplu ma bucur ca a plecat sotul la munca :D si pot sa-mi mai fac ordine prin casa (zilele astea nu m-a lasat sa fac nimic, doar am fost prin vizite, am lenvit in pat si am mancat).Muzica mai tare, geamurile deschise sa intre soarele si trec la actiune :)
O zi buna tuturor.
Bucurati-va de orice.eu de axemplu ma bucur ca a plecat sotul la munca :D si pot sa-mi mai fac ordine prin casa (zilele astea nu m-a lasat sa fac nimic, doar am fost prin vizite, am lenvit in pat si am mancat).Muzica mai tare, geamurile deschise sa intre soarele si trec la actiune :)
O zi buna tuturor.
buna tuturor
de cateva zile m a cuprins o teama ca nu o scap de ganduri, ma streseaza cele ma lipsite de importanta dureri si sunt constienta de asta dar parca nu reusesc sa mi setez mintea pe altceva.
nu sunt dureri date de anxietate ci dureri obisnuite de care se lovesc toti oameni, din care nu se moare si care numai pe mine ma sperie.
sunt asa suparata pe mine, cum de nu pot eu sa mi canalizez gandurile spre altceva, stiu ca cu cat o sa gandesc mai mult negativ cu atat o sa se cimenteze gandurile astea si nu mai scap de ele.
eu nu am junghiuri la inima, nu ma sufoc, nu am ameteli, nu urechi infundate, nici prob cu somnul nu mai am si tot nu sunt bine, parca mintea mea este setata sa se ingrijoreze, sa creze scenarii, ca daca asa, daca asa...
vad oameni in jurul meu cu prob grave de sanatate, care sunt veseli, optimisti si eu ma consum pt o durere de masea, stiu ca este o prostie, nu eram asa si imi vine sa urlu de oftica.
nici nu stiu daca asta mai este anxietate, poate sufar de altceva, cine stie
sunt putin trista azi si nu vreau sa va transmit starea, la fiecare se manifesta diferit anxietatea, unii o sa scapam mai repede altii mai greu, stiu ca totul depinde de noi si de puterea de lupta
eu nu mai pov nimanui starile si gandurile mele pt ca oricum o pers sanatasa nu te intelege si te considera putin nebuna, nici nu nu as fi inteles daca nu treceam prin asta
la multi ani tuturor georgilor
de cateva zile m a cuprins o teama ca nu o scap de ganduri, ma streseaza cele ma lipsite de importanta dureri si sunt constienta de asta dar parca nu reusesc sa mi setez mintea pe altceva.
nu sunt dureri date de anxietate ci dureri obisnuite de care se lovesc toti oameni, din care nu se moare si care numai pe mine ma sperie.
sunt asa suparata pe mine, cum de nu pot eu sa mi canalizez gandurile spre altceva, stiu ca cu cat o sa gandesc mai mult negativ cu atat o sa se cimenteze gandurile astea si nu mai scap de ele.
eu nu am junghiuri la inima, nu ma sufoc, nu am ameteli, nu urechi infundate, nici prob cu somnul nu mai am si tot nu sunt bine, parca mintea mea este setata sa se ingrijoreze, sa creze scenarii, ca daca asa, daca asa...
vad oameni in jurul meu cu prob grave de sanatate, care sunt veseli, optimisti si eu ma consum pt o durere de masea, stiu ca este o prostie, nu eram asa si imi vine sa urlu de oftica.
nici nu stiu daca asta mai este anxietate, poate sufar de altceva, cine stie
sunt putin trista azi si nu vreau sa va transmit starea, la fiecare se manifesta diferit anxietatea, unii o sa scapam mai repede altii mai greu, stiu ca totul depinde de noi si de puterea de lupta
eu nu mai pov nimanui starile si gandurile mele pt ca oricum o pers sanatasa nu te intelege si te considera putin nebuna, nici nu nu as fi inteles daca nu treceam prin asta
la multi ani tuturor georgilor
parca anxietatea asta se transforma, cand ma simiteam rau fizic, nu dormeam, o sa treaca, nu gandeam atat, imi spuneam mereu ca o sa treaca, acum cand ma simt bine fizic au aparut gandurile, nici nu stiu ce este mai rau sa te simti rau sau sa gandesti prea mult, sa nu reusesti sa ti eliberezi mintea
te inteleg perfect santi, asa ma simt si eu in zilele mele mai proaste.cateodata ma cuprinde si pe mine teama ca nu o sa ies niciodata din starea asta dar ma gandesc ca inainte stateam panicata si cu mii de ganduri, nu puteam sa ma concentrez si eram incordata si zile intregi la rand iar acum ca se intampla mai rar incep sa cred ca totul e spre bine.
Hai sa o luam si pe partea cealalta...daca era o boala si nu o tratam trebuia sa se agraveze, nu?in schimb la mine s-au mai redus starile, ma simt muult mai bine ca la inceput, starile de panica si incordare apar la intervale din ce in ce mai lungi si sunt de intensitate mai redusa.inseamna ca sunt pe drumul cel bun.Gandestete si la tine, cum erai acum cateva luni si cum esti acum.Incearca sa vezi evolutia.Ai sa fii din ce in ce mai bine, important e sa ai rabdare si sa fii puternica.Mie imi face bine sa discut cu sotul meu despre asta, ma simt inteleasa, ma simt mai bine numai cu gandul ca am pe cineva care ma ajuta si e langa mine orice ar fi.Cel putin la mine faptul ca discut despre anxietate sau citesc despre asta nu imi provoaca panica, nu imi creeaza stare de rau sau imi auce ganduri care m-ar intrista.Alte persoane se feresc de cuvantul anxietate crezand ca daca se gandesc la el o sa reapara...la mine nu.Eu prefr sa infrunt anxietatea.
Oricand vei vrea sa vb cu cinva eu sunt aici. :)
Hai sa o luam si pe partea cealalta...daca era o boala si nu o tratam trebuia sa se agraveze, nu?in schimb la mine s-au mai redus starile, ma simt muult mai bine ca la inceput, starile de panica si incordare apar la intervale din ce in ce mai lungi si sunt de intensitate mai redusa.inseamna ca sunt pe drumul cel bun.Gandestete si la tine, cum erai acum cateva luni si cum esti acum.Incearca sa vezi evolutia.Ai sa fii din ce in ce mai bine, important e sa ai rabdare si sa fii puternica.Mie imi face bine sa discut cu sotul meu despre asta, ma simt inteleasa, ma simt mai bine numai cu gandul ca am pe cineva care ma ajuta si e langa mine orice ar fi.Cel putin la mine faptul ca discut despre anxietate sau citesc despre asta nu imi provoaca panica, nu imi creeaza stare de rau sau imi auce ganduri care m-ar intrista.Alte persoane se feresc de cuvantul anxietate crezand ca daca se gandesc la el o sa reapara...la mine nu.Eu prefr sa infrunt anxietatea.
Oricand vei vrea sa vb cu cinva eu sunt aici. :)
santi,
te inteleg perfect, ai dreptate sa simti ca nu mai iesi la liman. sunt groznice gandurile astea si faptul ca te simti neputincios. e bine ca te-au lasat in pace manifestarile fizice, iar de ganduri nu poti scapa decat facand chestii care sa-ti acapareze mintea (cand ma apuca, eu joc tot felul de jocuri pe facebook- soiltaire arena si bubbles iq sunt preferatele mele). e tot ce pot sa-ti spun. cu timpul se vor diminua si ca intensitate, si ca durata. cum scria mai sus popik, deja creierul si-a format carari pe care o ia si care sunt pline de teama si stari proaste. trebuie sa formam carari noi, pline de speranta si ganduri pozitive. asa zice si psihologul meu. cararile noi sunt greu de format pt ca gandeste-te de cata vreme gandim eronat!!!
eu ma laudam ca sunt bine zilele trecute, dar a venit caldura si azi mi-a fost asa de rau! am fost la shopping si in unele magazine era f.cald, apoi la restaurant unde era cam zapuseala. sa nu mai zic ca masina era deja in fierbere. si m-au apucat niste stari de rau la restaurant, de-mi venea sa las totul sa fug. n-am reusit sa bag nimic in gura( chiar, voua cand va e rau va arde sa mancati?), am baut doar apa. aveam senzatia ca voi muri in secunda urmatoare, stare de lesin si panica groaznica. am plecat de acolo, mi-am luat copilul de la sc si am venit acasa. nu mi-e bine, dar starile s-au mai domolit. iata ca dupa cateva zile super, m-a palit raul de la caldura. deci, inca am de lucru cu 'cararile' mele. partea buna e ca de la anxietate n-a murit nimeni. e adevarat ca imi spuneam asta in timp ce mi-era rau, dar nu cred ca eram suficient de convingatoare!!!(:
sunt sigura ca maine voi fi bine si chiar n-am de gand sa ma gandesc prea mult la experienta asta naspa.
ps: sa-l fi vazut pe sotul meu ce se speriase si ma intreba daca am lesinat vreodata. i-am spus ca din asta nu se lesina si nu se moare si s-a mai relaxat.
o zi buna sa avem!! la multi ani sarbatoritilor de azi!!!
te inteleg perfect, ai dreptate sa simti ca nu mai iesi la liman. sunt groznice gandurile astea si faptul ca te simti neputincios. e bine ca te-au lasat in pace manifestarile fizice, iar de ganduri nu poti scapa decat facand chestii care sa-ti acapareze mintea (cand ma apuca, eu joc tot felul de jocuri pe facebook- soiltaire arena si bubbles iq sunt preferatele mele). e tot ce pot sa-ti spun. cu timpul se vor diminua si ca intensitate, si ca durata. cum scria mai sus popik, deja creierul si-a format carari pe care o ia si care sunt pline de teama si stari proaste. trebuie sa formam carari noi, pline de speranta si ganduri pozitive. asa zice si psihologul meu. cararile noi sunt greu de format pt ca gandeste-te de cata vreme gandim eronat!!!
eu ma laudam ca sunt bine zilele trecute, dar a venit caldura si azi mi-a fost asa de rau! am fost la shopping si in unele magazine era f.cald, apoi la restaurant unde era cam zapuseala. sa nu mai zic ca masina era deja in fierbere. si m-au apucat niste stari de rau la restaurant, de-mi venea sa las totul sa fug. n-am reusit sa bag nimic in gura( chiar, voua cand va e rau va arde sa mancati?), am baut doar apa. aveam senzatia ca voi muri in secunda urmatoare, stare de lesin si panica groaznica. am plecat de acolo, mi-am luat copilul de la sc si am venit acasa. nu mi-e bine, dar starile s-au mai domolit. iata ca dupa cateva zile super, m-a palit raul de la caldura. deci, inca am de lucru cu 'cararile' mele. partea buna e ca de la anxietate n-a murit nimeni. e adevarat ca imi spuneam asta in timp ce mi-era rau, dar nu cred ca eram suficient de convingatoare!!!(:
sunt sigura ca maine voi fi bine si chiar n-am de gand sa ma gandesc prea mult la experienta asta naspa.
ps: sa-l fi vazut pe sotul meu ce se speriase si ma intreba daca am lesinat vreodata. i-am spus ca din asta nu se lesina si nu se moare si s-a mai relaxat.
o zi buna sa avem!! la multi ani sarbatoritilor de azi!!!
santi,
dat tu nu ai inceput serviciul? cum e? cum a fost la tenis? am avut si eu invitatie pt ziua de luni, dar nu am avut unde sa-mi las copiii.
dat tu nu ai inceput serviciul? cum e? cum a fost la tenis? am avut si eu invitatie pt ziua de luni, dar nu am avut unde sa-mi las copiii.
@mada, nici eu nu pot manca cand sunt panicata..mai ales ca mi se incordeaza tot corpul daca incerc sa inghit ceva simt ca nu se duce din gat.Si eu mai am o problema.in momentele alea ma apuc frigul, tremuratul si ma duc des la baie(cu trb mica :D ).Mi-a explicat dr psiholog ca se activeaza suprarenalele si din cauza asta ma duc mai des la baie.Haidetei fetelor, un pic de curaj ca o sa va reveniti...o sa dormiti bine in seara asta iar maine cand o sa va treziti cu o cana de cafea langa voi si cu soarele in geam o sa va simtiti pline de viata :)
Ronicolle, stii cum e cand ti-e rau. Ti se pare ca nu se mai termina si starile sunt asa de intense! Si te apuca disperarea pt ca tocmai cand credeai ca ai iesit la mal, iti dai seama ca mai ai de inotat mult si bine. E greu, dar trebuie sa privim in urma si sa vedem ca progresele exista. Si asta trebuie sa ne dea putere si sa ne motiveze. La teorie sunt deja psiholog, practica ne omoara. Tu ai mai luat xanax? Eu am luat acum o jum de anxiar, ceea ce nu s-a mai intamplat de f multa vreme. Nu cred ca am luat mai mult de 10 pastile de cand au inceput starile.
O seara buna va doresc!!!
O seara buna va doresc!!!
Salutare tuturor!
Am scris mai demult pe acest forum cand ma confruntam cu aceste problem cu care se confrunta majoritatea de pe acest forum, insa ce vreau sa va spun acum este ca sunt o persoana care s-a vindecat complet si nu am retineri in a spune ca nu ma mai tem de nimeni si de nimic si am devenit mai puternic ca oricand.Nu am luat nici un tratament ci doar am facut cateva sedinte de psihoterapie pt a intelege cu ce ma confront si cum sa combat ceea ce mi se intampla (FOARTE IMPORTANT DE RETINUT SI INTELES ESTE FAPTUL CA NU PUTEM CONTROLA CE NISE INTAMPLA DAR PUTEM CONTROLA MODUL IN CARE REACTIONAM LA CEEA CE NISE INTAMPLA) si restul a depins de mine cum depinde de fiecare din voi.
Mare dreptate are popik si pot sa spun ca postarile lui m-au determinat sa scriu aceasta postare. Schimbati-va obiceiurile, activitatile, modul de a gandi, de a pune problema, de a interpreta problemele, de a gasi rezolvarea optima a problemelor. Eu dupa aceasta provocare cu aceste simptome pe care le-am invins de o maniera categorica am ajuns la concluzia ca nu exista problema care sa nu poata fi rezolvata daca este gandita si pusa in ipostaze optime de a da doar un rezultat pozitiv.
Seara faina tuturor!
Am scris mai demult pe acest forum cand ma confruntam cu aceste problem cu care se confrunta majoritatea de pe acest forum, insa ce vreau sa va spun acum este ca sunt o persoana care s-a vindecat complet si nu am retineri in a spune ca nu ma mai tem de nimeni si de nimic si am devenit mai puternic ca oricand.Nu am luat nici un tratament ci doar am facut cateva sedinte de psihoterapie pt a intelege cu ce ma confront si cum sa combat ceea ce mi se intampla (FOARTE IMPORTANT DE RETINUT SI INTELES ESTE FAPTUL CA NU PUTEM CONTROLA CE NISE INTAMPLA DAR PUTEM CONTROLA MODUL IN CARE REACTIONAM LA CEEA CE NISE INTAMPLA) si restul a depins de mine cum depinde de fiecare din voi.
Mare dreptate are popik si pot sa spun ca postarile lui m-au determinat sa scriu aceasta postare. Schimbati-va obiceiurile, activitatile, modul de a gandi, de a pune problema, de a interpreta problemele, de a gasi rezolvarea optima a problemelor. Eu dupa aceasta provocare cu aceste simptome pe care le-am invins de o maniera categorica am ajuns la concluzia ca nu exista problema care sa nu poata fi rezolvata daca este gandita si pusa in ipostaze optime de a da doar un rezultat pozitiv.
Seara faina tuturor!
multumesc mada si ronicolle pt sustinere
imi pare rau mada ca dupa cateva zile bune au revenit starile
si eu ma lupt cu gandurile si temerile mele, sunt mai ok decat de dimineata, am inceput si serviciul azi si incerc sa mi tin mintea ocupata cu toate ca simt o teama permanenta in suflet si totul porneste de la o durere de masea
am fost inainte de sarbatori la stomatolog si mi a spus ca nu i carie ci poate o nevralgie si sa facd si o radiografie panoramica
nu am ajuns inca sa o fac si am retineri pt ca am facut si in decembrie una, (nu panoramica)cand mi a iesit o carie, am plombat o dar durerea nu a trecut
(ma doare cand mestec pe partea respectiva, nu tare si nu tot timpul, dar mintea mea proasta accentueaza si a facut o obsesie pt asta, ca dc nu mi trece)
nu este o teama rationala pt ca sunt sute de persoane care au prob cu dintii, dar mie mi se pare ca nu mai scap de probleme.imi zic ca de ce trebuia sa apara si asta si uite asa ma framant.
se intampla si la voi?
oricum, imi propun sa nu mi fac o tragedie din toate, sa mi eliberz minte, sa nu mai gandesc negativ si sper, trebuie sa reusesc
ma bucur pt tne neamtu ca ai trecut peste
te tin minte din decembrie cand a debutat si la mine anxietatea, te felicit pt puterea de care ai dat dovada
imi pare rau mada ca dupa cateva zile bune au revenit starile
si eu ma lupt cu gandurile si temerile mele, sunt mai ok decat de dimineata, am inceput si serviciul azi si incerc sa mi tin mintea ocupata cu toate ca simt o teama permanenta in suflet si totul porneste de la o durere de masea
am fost inainte de sarbatori la stomatolog si mi a spus ca nu i carie ci poate o nevralgie si sa facd si o radiografie panoramica
nu am ajuns inca sa o fac si am retineri pt ca am facut si in decembrie una, (nu panoramica)cand mi a iesit o carie, am plombat o dar durerea nu a trecut
(ma doare cand mestec pe partea respectiva, nu tare si nu tot timpul, dar mintea mea proasta accentueaza si a facut o obsesie pt asta, ca dc nu mi trece)
nu este o teama rationala pt ca sunt sute de persoane care au prob cu dintii, dar mie mi se pare ca nu mai scap de probleme.imi zic ca de ce trebuia sa apara si asta si uite asa ma framant.
se intampla si la voi?
oricum, imi propun sa nu mi fac o tragedie din toate, sa mi eliberz minte, sa nu mai gandesc negativ si sper, trebuie sa reusesc
ma bucur pt tne neamtu ca ai trecut peste
te tin minte din decembrie cand a debutat si la mine anxietatea, te felicit pt puterea de care ai dat dovada
@mada, xanax am mai luat acum 2 sapt pentru ca nu puteam dormi si in rest nu iau nimic.cred ca anul asta am luat doar 2-3 pastile.
@neamtzu...ai mare dreptate, dar cum spunea si mada.la teorie stam bine la practica e mai greu.Eu sunt o persoana care vreau sa controlez tot, sa stiu tot ce se intampla in viitor...greu cu mine :)
@neamtzu...ai mare dreptate, dar cum spunea si mada.la teorie stam bine la practica e mai greu.Eu sunt o persoana care vreau sa controlez tot, sa stiu tot ce se intampla in viitor...greu cu mine :)
Salutare!!!
@ Mada 2007. Am descarcat "Linden Method" dar partea audio nu functioneaza, are vreo relevanta cartea daca e citita fara audio ??
Multumesc mult.
@ Mada 2007. Am descarcat "Linden Method" dar partea audio nu functioneaza, are vreo relevanta cartea daca e citita fara audio ??
Multumesc mult.
Neamtu, felicitari ca ai reusit sa gasesti calea asa repede! Multumim ca ne incurajezi!
Ronicolle, nici eu nu sunt adepta medicamentelor, dar iau cand simt ca se ingroasa gluma. Iar legat de stpmac, peonem-a durut stomacul anul trecut din ianuarie pana prin mai. Am mancat numai regim, am facut trat pt helicobacter si degeaba. Mi-a spus in dr ca e sigur pe sist nervos si asa a fost. Am decis sa las regimul si medicamentele si sa nu mai bag in seama toate prostiile. Ca prin minune, mi-a trecut!! Cand imi aduc aminte!!! Ma duceam sa schiez cu buzunarele doldora de covrigei ca sa am ce rontai!!!
Santi, faptul ca ai inceput serviciul poate fi cheia vindecarii tale. Ai grija de tine si fii fara frica !!!!
Va imbratisez!
Ronicolle, nici eu nu sunt adepta medicamentelor, dar iau cand simt ca se ingroasa gluma. Iar legat de stpmac, peonem-a durut stomacul anul trecut din ianuarie pana prin mai. Am mancat numai regim, am facut trat pt helicobacter si degeaba. Mi-a spus in dr ca e sigur pe sist nervos si asa a fost. Am decis sa las regimul si medicamentele si sa nu mai bag in seama toate prostiile. Ca prin minune, mi-a trecut!! Cand imi aduc aminte!!! Ma duceam sa schiez cu buzunarele doldora de covrigei ca sa am ce rontai!!!
Santi, faptul ca ai inceput serviciul poate fi cheia vindecarii tale. Ai grija de tine si fii fara frica !!!!
Va imbratisez!
george,
la mine functioneaza si partea audio, de fapt video. sunt niste exercitii de relaxare, niste exercitii fizice, un soi de arte martiale care sa ne ajute sa respiram corect facute de un asiatic, e interesant si poate ajuta. pe mine m-a ajutat si cartea, ai vazut ca insista sa nu luam medicamente, ca tipul dupa 8 ani de anxietate a renuntat la medicamente, dar cu ce pret. scriu si pt cei care nu au descarcat cartea- tipul a ramas cu sechele majore la stomac pt ca xanaxul si ce mai luam noi relaxeaza si musculatura stomacului care in timp se deterioreaza si nu mai functioneaza corect. el a scris cartea pe baza experientelor lui in domeniu, dupa ce a avut perioade cand nu parasea casa, ii telefona iubitei de frica de 20 de ori pe zi, nu dormea noptile, etc. el spune ca secretul e in a -ti accepta anxietatea, a nu mai merge din doctor in doctor si a nu vb permanent despre asta si, cel mai important, sa respiri corect si sa-ti gasesti un hobby care sa te acapareze. el s-a lasat de medicamente( scria ca renuntarea la medic e mai grea ca orice atac de panica) si s-a apucat de fotografiat. incet-incet a iesit din casa si acum este foarte bine, are un serviciu normal, o familie frumoasa si ajuta pe cine are nevoie sa scape de anxietate. da chiar o schema ca sa arate cum trebuie sa te lasi de medicamente. cartea e scrisa foarte frumos, ti se ridica parul pe tine cand vezi prin ce a trecut, dar te umpli de speranta cand vezi ca a reusit. el lauda terapiile alternative pe care si el le-a folosit ca sa-si amelioreze starile(masaj, reflexo, presopunctura, homeopatie)si recomanda ceaiul sau medicamentele pe baza de sunatoare si musetel. cam asta e cartea. sunt interesante si exercitiile de respiratie si cele fizice care implica tot respiratia. am sa le incerc si eu.
george, incearca sa descarci pe alt calculator, poate nu ai instalat programul care trebuie.
la mine functioneaza si partea audio, de fapt video. sunt niste exercitii de relaxare, niste exercitii fizice, un soi de arte martiale care sa ne ajute sa respiram corect facute de un asiatic, e interesant si poate ajuta. pe mine m-a ajutat si cartea, ai vazut ca insista sa nu luam medicamente, ca tipul dupa 8 ani de anxietate a renuntat la medicamente, dar cu ce pret. scriu si pt cei care nu au descarcat cartea- tipul a ramas cu sechele majore la stomac pt ca xanaxul si ce mai luam noi relaxeaza si musculatura stomacului care in timp se deterioreaza si nu mai functioneaza corect. el a scris cartea pe baza experientelor lui in domeniu, dupa ce a avut perioade cand nu parasea casa, ii telefona iubitei de frica de 20 de ori pe zi, nu dormea noptile, etc. el spune ca secretul e in a -ti accepta anxietatea, a nu mai merge din doctor in doctor si a nu vb permanent despre asta si, cel mai important, sa respiri corect si sa-ti gasesti un hobby care sa te acapareze. el s-a lasat de medicamente( scria ca renuntarea la medic e mai grea ca orice atac de panica) si s-a apucat de fotografiat. incet-incet a iesit din casa si acum este foarte bine, are un serviciu normal, o familie frumoasa si ajuta pe cine are nevoie sa scape de anxietate. da chiar o schema ca sa arate cum trebuie sa te lasi de medicamente. cartea e scrisa foarte frumos, ti se ridica parul pe tine cand vezi prin ce a trecut, dar te umpli de speranta cand vezi ca a reusit. el lauda terapiile alternative pe care si el le-a folosit ca sa-si amelioreze starile(masaj, reflexo, presopunctura, homeopatie)si recomanda ceaiul sau medicamentele pe baza de sunatoare si musetel. cam asta e cartea. sunt interesante si exercitiile de respiratie si cele fizice care implica tot respiratia. am sa le incerc si eu.
george, incearca sa descarci pe alt calculator, poate nu ai instalat programul care trebuie.
katy, cristina, voi cum mai sunteti? katy, ai renuntat la medicatie? cristina, ti-ai revenit total?
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 15cum se poate trata anxietatea??-
- 4anxietatea se manifesta prin panica de a sta singura de a merge la un servici
- 41Tremuratul mainilor
- 19distonie neurovegetativa???
- 7depresie si anxietate
- 29Tratament fibromialgie (anxietate generalizata?)
- 19Schizofrenie?...am sanse sa-mi revin?
- 8Stres, anxitate sau altceva?
- 5Atacuri de panica la operatie ORL!
- 10Atac de panica, anxietate, interpretare EKG
- 14Tulburare anxioasa cu atac de panica
- 6de ani buni ma tratez impotriva atacurilor de panica, anxietate, acum manie
- 9atac de panica puternic
- 10Durere in suflet
- 2Probleme cu inima sau atac de panica?
- 11anxietate
- 8Sevraj Seroxat ?
- 4Anxietate si atacuri de panica de ceva timp
- 4Atacuri de panica
- 5Ajutați-mă! sufăr de anxietate generalizata cu somatizari
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: