Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Pentru terapie online ? Ai auzit tu ca sunt psihoterapeuti ok ?
Nu neaparat pt discutii cu un terapeut.
Vezi ca dupa ce intri pe site in dreapta sus te poti inscrie gratuit in studiul lor.Iar daca este admisa o sa primesti tot felul de materiale cate te pot ajuta.
Vezi ca dupa ce intri pe site in dreapta sus te poti inscrie gratuit in studiul lor.Iar daca este admisa o sa primesti tot felul de materiale cate te pot ajuta.
T MARIA firma pe care o conduci merge bine pt ca pui suflet, pasiune, si pt ca ies baniti, corect? Cand e vb de bănuţi te schimbi, mintea ta e ocupată..te-ai intrebat vreodată de ce cand eşti la muncă totul este aproape ok?..Încearcă si iesi din starea asta prin plecări, concedii, dute in locurile unde anxietate a pus stăpânire pe tine si învingeo..nu o lasa sa te domine...O STARE CUM ESTE ANXIETATEA O VEI INVINGE PRIN ALTA STARE.DAR POZITIVA..DORMI BINE NOPTILE?
Nu stiu ce sa zic si cu firma, ca e foarte mult stres bătaie de cap, asta m a adus in starea in care sunt firma asta, pentru ca am luat o de la 0 singura si m am zbătut foarte mult sa o ridic ! Nu ma mai simt deloc bine in pielea mea, la munca stres, dupaia stres, in concedii stres ! Eu nu pot pleca departe de casa ! Anul trecut ţin minte ca la fel am fost la o pensiune la munte si la fel de rau mi a fost ! Chiar nu stiu cum sa ma mai ridic din starea in care ma aflu ! Ma enervez din orice, nu mi mai convine nimic !!:(
Va salut, vad ca a inceput sa-mi revina ameteala, am scris pe net boli care se trag din ameteala si m-am speriat umpic, voua vi se mai intampla sa fiti ametiti toata ziua ( ca si cum ati fi beti)?Am mai avut in vara astfel de ameteala, dar mi-a trecut de la sine. In rest sunt bine...
Este o forma a anxietăţii si ameteala ! Daca ai mai avut in vara si a trecut, fii optimist ca si acum va trece !
Maria Asa cum ti-a zis si Sinc, incearca sa intri pe PAX, sunt lucruri interesante, eu am ales varianta fara psiholog si acum regret pt. ca cu cineva care te indruma esti mai responsabil si mai constiincios.
O seara buna tuturor!
O seara buna tuturor!
Rasfat, ce mai faci?
Pe Pax ai avut posibilitatea sa alegi sa ai si psiholog?
Pe Pax ai avut posibilitatea sa alegi sa ai si psiholog?
Am incercat sa intru pe tel si nu a mers ! Am facut decat un test de evaluare a diagnosticului ! O sa incerc maine pe laptop daca e !
Ce ti-a iesit dupa ce ai completat formularul?
In cateva zile ar trebui sa primesti un e mail de la ei, sa-ti spuna daca te-au acceptat in studiu.
In cateva zile ar trebui sa primesti un e mail de la ei, sa-ti spuna daca te-au acceptat in studiu.
Mi au spus 3 posibile diagnostice ! Anx generalizată, atac de panica si nevroza nu stiu cum...! Nu cred ca m au pus sa bag adresa de mail in formularul ala !adica eu nu mi amintesc sa fi scris adresa mea de mail !
Buna ziua, eu, am 29 de ani, sufar de depresie de la varsta de 24 de ani, in urma unei operatii usoare la gat(nimic grav(mam speriat) am atac de panica, iau tratament, anxiar.am ajuns la 4 pe zi doar ca sa rad, sa zambesc numai, sunt ca si drogat, simt ca ma prapadesc, de 5 ani am aceasta depresie, ma simt inutil si singur parasit de toti, nimeni nu am intelege, toti ma invintovazeaza, am avut traume in copialraie ma bateau colegii la scoala, ma luau la misto in ras, ma batut si tata, am avut momnente si am monete cand vreau sa ma sinucid dar mai iau 1 anxiar si sunt iar ca si drogat, vorbesc aiurea, am deficineta in vorbire, ma concentrez greu, nu-mi mai pace sa fac lucrurile pe care le faceam inainte, ma consider ultimul om si ca viata mea e grea rau, imi vad viata, zi de zi aceiasi viata, nimic nu se schimba, ce sa fac/nu ma mai duce ai mei la psihiatru, am luat pastile dupa ureche si ast nu e o problema grava, cand am fost la nebuni internat mi-au dat mult mai mult decat iau eu si decat prevede pe reteta actuala, sa zicem doza tripla, dar pe reteta nu am atatea pastile, dar acolo mi-au dat si eram o leguma, acolo m-au batut pt faptu ca am filmat cadru din parculet cu telefonul, ma luyat garda si ma legat de pat la Obregia in bucuresti, dupa m-au scuipatmedici si asistenti si supaveghetorii pana a trebuit sa dau ceva bani sa ma mai lase in pace putin, o doctorita ma inchis la izolati si mi-a spus ca o sa ma rezolve total, acolo am fost si batut si legat de pat si am ripostat pt ca eu mam dus pt atac de panica si ei mi-l provocau mai reau, legat nu aveam aer deloc, eu sunt un tip slabut fizic, am vrei 51 de kg, cand am fost internat acolo mi-au spus ca nu am nimic grav si sa nu mai iua pastilele ale care le iau eu sa iau ce-mi dau ei, au spus ca eu ma prefac ca vreau sa trag de pensia de handicapat de 230 ron si ca eu mananc mancarea degeaba acolo, dupa mi-a facut fisa in care scroie la externare ca sufar de tulburare comportamentala, cum vine asta/eu am costatat ca ei au luat niste bani pe acele fise medicale, inca un pacient l a mana de ingrijire, dar ingrijirea?ingrijirea nu a existat, dupa cum spui si tu sanatoriile e bine de evitat.te termina, sunt oameni fara scrupule, nu tolereaza nimic, te bate, nu te asculta, la pshiolog mi-au dat teste de armata cu patratele si cerculete si nu sa- uitat in ochii mei sa imi asculte problema, mi-a dat teste si mi-a spus ca:, , asa vrei sa fie copilu tau cu cercel in ureche"? ce legatura avea aia cu ce am eu? chiar cand am iesit de la control am dat cercelu jos si i l-am lasat pe masa, a spus ca am inteles gresit eu, atunci in mintea mea a izbucnit furtuna de nervi dar mam abtinut, eu sunt sarac, am incep[ut de la un timp sa devin agresiv pt ca eu as vrea s ofer iubire dar nu am cui, merg singur pe strada ca as mi-au zis medici si cunostintele, sa ies din casa s ma plimb s am o activitate, mis e scarbeste de plimbat vad valuri cand merg de la apstile, ce solutie sa-mi dau?eu nu vad o solutie, imi dau p[astile niociodat nu mi-au zis sa le opresc, am intyrat de cateva ori in sevraj si am ajuns la spital cu spume la gura ca nu mai luam pastilele, tensiunea era 8 si eram o leguma, aveam ochii in cap vineti, rosii, totul se destorsiona cu mine eram pe alta planeta, mi-au dat doza tripla sa-mi revin, cand stam in pat am auzit pe doctor care spunea:, , o sa-i mai dam vreo 6 pastile toate o data sa-si revina ca lesina iar"de atunci am inteles ca nu e de gluma cu pastilele astea de depresie, un alt sfat a fost :, reduce din el cate putin" aqst am facut, am renuntat la 1 diazepam si un depechimedar suprpriza..dupa aproximativ 1 ani si ceva am inceput sa o iau razna sa am spasme, bubuia capu, am costata ca am facut sevraj dupa 1 an s-a simtit doza lipsa ca la tutun cred, da nu ma mai luat, am mai luat de 2 sau 3 sau 4 ori acceasi doza si le-am aruncat pt ca nu vreau sa mai devin iar dependent de ele, , as am ajuns, deci fiti atenti ce luam la inceput: dimineata 1 serlift, ser4a la 6 un anxiar si la 8 cand ma bagam la somn luam 1 depachime si un diazepam, si acum iau asa:dimineata 1 serlift si dupa 1 anxiar, iar tot asa o tin am ajuns acum la vreio 4 anxiare si sunt parca baut, parca sunt drogat, nu-mi mai place sa fac nimic, stau in acsa, incerc sa ies afar, tata se uita urat la mine se aprinde la cearta, a spus ca o sa ma bage la nebuni...nu mie frica am fost acolo, am stat si izolat pe nederpt, dac eram nebun nu scriam aici, sunt tulburat, depresiv, am vrut sa m sinucid, dac vrei sa mai discutam ca si eu sunt in situatia ta -*
(*modificat de admin)
(*modificat de admin)
buna tuturor, fac si eu parte din problema voastra cu atacurile de panica, mai nou la mine a aparut un nod in gat de vreo doua saptamani si nu ma scap imi este teama ca nu imi mai trece, voi aveti asa ceva ???va rog spuneti-mi si mie cum sa ma scap de el ca a inceput sa ma sperie si imi fac fel si fel de ganduri
Luisa, nodul in gat este specific atacurilor de panica.
Daca nu o sa mai bagi in seama o sa ramai surprinsa ca la un moment dat dispare.
Daca nu o sa mai bagi in seama o sa ramai surprinsa ca la un moment dat dispare.
luissa19 d si noi avem as ceva, chiar mai rau, la mine se manifest si in somn, simt ca vrea sa ma omoare, nu mai am de la un timp strile astea, da nod in gat, nu mai pot sa respir exact acelsi lucru, din cate am inteles e ca nu mori, eu am trecut prin atac de panica grav si nam murit, mi-am revenit in 2 sau 3 minute, simteam ca raman fara aer si am zis;ee daca e paÅŸa ia sa iti dau eu si mai si"am bagat o tigare in scopul sa o mierlesc definitiv cu viata, si nam murit, eu de cate ori am atac de panica zic:, , mori ba mori o data' am 5 ani de cand lupt cu ele si cu pastilele,.nu am o viata fericita, nam servici, sunt terminat rau da nu te speria si nici tu si nici restu, depinde de vointa cred, cateodata cand ma plictisesc sau ma doare maseua ceva mie dor de atcurile de panica, si mi-as dori sa am atunci dar nu am, la mine se manifesta cand ma aflu intr-o situatie far scapare pe care mi-o imaginez eu,.de exemplu ma injura cineva pe facebook ma panichez ca al o sa ma injure toata viata si no s mai scap, asa e atacul.e imaginar, mai am situati in care ma panichez din cauza ca no sa-i dau de cap, nu conteaza ce despre ce e vorba, o situatie neprevazuta nu-i gase4sc scapare si leac cam asa ceva, ma panichez ca in momentul urmator o sa rad cineva de mine de ce am scris, ma simt eu urmarit si ast imi provoaca teama, frica haos, cand incvepe atacul de panica imi amorteste mana si o iau ca paralizie si ma panichez si mai si mai rau, imi bate inima si o iau ca pe infarct, tremur imi pierd controlul dar nu constiinta, inima bate tare tare rau inj piept, mi-am luat si pulsul era 126 pe minut in 2 ore aveam atac dupa atac pe faptul pulsului pan cand mam saturat si vorbesc serios m-am luat la palme, mam uita fix in oglinda si am zis:, , ba trezeste-te odata nu o sa mori" si imi dam pumni in cap si ma loveam in piept, m-am intepat cu acul sa simt ca traiesc adica sa imi daus eam ca sunt acolo nu pe alt planeta, de la apstile am manie, sunt manios tare, as ucide imi parte rau dara st simt, cateodat m-as ucide pe mine insumi, am momente cand mis e pare un fleac sa bag cutitu in mine dar no fac, sunt permanet atent la detalii si pus pe jar gat sa reeactionez parca s avea postolul la tampla, imi imaginez ce e mai rau, ma panicheaza faptul ca se va intampla ceva ceva imprevizibil, nu mai am incredere in mine, dac iau mai putine anxiare intr-u intro stare de frica, tresar si cand latra catelul meu, uite as am ajuns sa las 2 tipurid e medicamente si sa iau acum doza dubla tripla de anxiar, anxiarul e depndenta totala, nu-l luati, auzi voci de la el, te simt euforic, iti vine ssa faci tot felul de lucruri spre de exemplu sa omori, ma scuzati eu am spus starile mele, eu cred ca iinnebunesc, nu am bani de medic nu dati sfaturi am luat-o razna rau
multumesc pentru raspunsuri as vrea sa nu mai bag in seama chestia asta am luat un obicei de imi misc zona asta la gat unde simt nodul dar cand nu ma mai gandesc imi vine alta stare am impresia ca nu imi ajunge aerul ca nu ma satur.
colonelu1 si eu sunt dependenta de pastile i-au lexotan inainte luam si frontin dar am intles ca nu se mai fabrica.am ajuns la concluzia ca nu imi fac nimic doar ma drogheaza, am in permanenta o frica si cand ma doare ceva ma gandesc la ce este mai rau. am atacurile astia de panica de 3 ani si nu reausesc sa scap de ele, mi s-a schimbat viata total de cand au aparut si au am senzatia cateodata ca inebunesc ca o iau razna, nu le mai suport.anul trecut am fost de nustiu cate ori pe la urgenta pt ca aveam senzatia ca in clipa aia mor si bineinteles ca cine nu are boala asta nu te crede te ia la misto, o dosctora mi-a zis ca ce ma sperii asa ca nu cade meteoritul pe mine. si eu am probleme cu pulsul imi tupaie inima, o ia razna am avut pulsul si 130, iti dai seama cand vezi ca ai pulsul atat primul gand este gata fac infarct oare putem sa mai revenim la viata dinainte ca eu una m-am saturat de frica asta
colonelu1 si eu sunt dependenta de pastile i-au lexotan inainte luam si frontin dar am intles ca nu se mai fabrica.am ajuns la concluzia ca nu imi fac nimic doar ma drogheaza, am in permanenta o frica si cand ma doare ceva ma gandesc la ce este mai rau. am atacurile astia de panica de 3 ani si nu reausesc sa scap de ele, mi s-a schimbat viata total de cand au aparut si au am senzatia cateodata ca inebunesc ca o iau razna, nu le mai suport.anul trecut am fost de nustiu cate ori pe la urgenta pt ca aveam senzatia ca in clipa aia mor si bineinteles ca cine nu are boala asta nu te crede te ia la misto, o dosctora mi-a zis ca ce ma sperii asa ca nu cade meteoritul pe mine. si eu am probleme cu pulsul imi tupaie inima, o ia razna am avut pulsul si 130, iti dai seama cand vezi ca ai pulsul atat primul gand este gata fac infarct oare putem sa mai revenim la viata dinainte ca eu una m-am saturat de frica asta
T MARIA ai încercat sa pui pe cineva în locul tău de încredere.eu asa am fscut si na simt f bine..trebuie sa încerci.si crede-ma eu am 22 de angajaţi..nu e usor, dsr am încredinţat din atribuţiunile mele lui TATA..SI MA SIMT F BINE...chiar acum am facut analizele si sunt ok...trebuie sa avem încredere ca se poate si fără noi.ai grija de tine...pt ca nu o face nimeni altcineva...SUCCES
Da Paul am incercat, doar ca mi se pare ca nimeni nu face treburile cum le fac eu, si pe langa asta, cand am vrut sa o mai raresc, toti ma întrebau pe mine :" ce fac ? Cum fac? ", Ba mai greşeau, si uite asa mai rau ma enervam ! La mine cel mai rau e cu statu singura in casa si iesitul singura ! Asta ma oboseşte maxim, si nu stiu cum sa scap de teama asta oribila in momentul in care sunt singura !
Buna tuturor cum va mai simtiti, cum va merge azi ?
Eu daca nu as simti ca o falfaiala la inima din cand in cand as zice ca bine.
Eu imi simt capul tulbure...si putina teama ca ceva rau se va intampla...:((
Buna seara tuturor!am o intrebare pt ca nu mi sa intamplat niciodata pana acum sa ma inec din senin sa simt ca nu am aer sunt si racita dar totusi sa te ineci din senin de doua ori nu e chiar.. Ii sa intamplat cuiva ?????m am cam speriar cam tare radiografie pulmonara mi am facut doar acum 3 luni totul ok sa fie de la stres nici eu numai stiu e ca si cand simti ca ai ceva mere in gat
ÈŠnţeleg că eşti speriată de aceste simptome neplăcute, de respiraţia È‹ngreunată.
Dacă medicii nu ţi-au găsit nicio problemă relevantă la plămâni, inimă ş.a., în acest caz - este foarte probabil sa fie vorba de hiperventilaţie (simptom provocat de stres şi anxietate).
Respiraţia prea intensă are drept rezultat scăderea nivelului de dioxid de carbon, iar respiraţia prea lentă are ca efect creşterea acestuia. Pentru organism este cel mai benefic să existe un echilibru între cantitatea de oxigen şi dioxid de carbon din sânge. În cazul hiperventilaţiei, cantitatea de oxigen din sânge este mai mare şi acest lucru are o serie de consecinţe negative:
- Îngustarea anumitor vase de sânge - se diminuează mai ales fluxul de sânge spre creier
- Intensificarea aderenţei hemoglobinei la oxigen - oxigenul se desprinde mai greu şi nu ajunge să fie utilizat de către celule.
- În mod paradoxal, chiar dacă hiperventilaţia presupune un aflux mai mare de oxigen, celulele din anumite zone ale creierului şi corpului primesc o cantitate mai mică de sânge şi oxigen.
Rezultatele pot fi:
Ameţeală;
Stare de confuzie;
Vedere înceţoşată
Intensificarea ritmului cardiac;
Senzaţia de sufocare;
Amorţeală şi furnicături în extremităţi;
Mâini reci şi umede;
Rigiditate musculară;
Incapacitatea de a respira cu uşurinţă.
Dacă medicii nu ţi-au găsit nicio problemă relevantă la plămâni, inimă ş.a., în acest caz - este foarte probabil sa fie vorba de hiperventilaţie (simptom provocat de stres şi anxietate).
Respiraţia prea intensă are drept rezultat scăderea nivelului de dioxid de carbon, iar respiraţia prea lentă are ca efect creşterea acestuia. Pentru organism este cel mai benefic să existe un echilibru între cantitatea de oxigen şi dioxid de carbon din sânge. În cazul hiperventilaţiei, cantitatea de oxigen din sânge este mai mare şi acest lucru are o serie de consecinţe negative:
- Îngustarea anumitor vase de sânge - se diminuează mai ales fluxul de sânge spre creier
- Intensificarea aderenţei hemoglobinei la oxigen - oxigenul se desprinde mai greu şi nu ajunge să fie utilizat de către celule.
- În mod paradoxal, chiar dacă hiperventilaţia presupune un aflux mai mare de oxigen, celulele din anumite zone ale creierului şi corpului primesc o cantitate mai mică de sânge şi oxigen.
Rezultatele pot fi:
Ameţeală;
Stare de confuzie;
Vedere înceţoşată
Intensificarea ritmului cardiac;
Senzaţia de sufocare;
Amorţeală şi furnicături în extremităţi;
Mâini reci şi umede;
Rigiditate musculară;
Incapacitatea de a respira cu uşurinţă.
Deşi simptomele sunt foarte neplăcute, stai linistită şi nu iţi mai imagina tot felul de scenarii catastrofice, deoarece, hiperventilaţia nu este periculoasă, organismul are mecanisme de protecţie foarte eficiente!
Problema se poate trata prin câteva şedinţe de psihoterapie. Poţi È‹nvăţa să iţi monitorizezi ritmul respirator şi să È‹ţi È‹nlocuieşti respiraţia toracică (greşită) cu respiraţia abdominală (corectă), astfel È‹ţi vei echilibra respiraţia şi te vei simţi mai bine.
Aşadar, modul în care respirăm este extrem de important şi influenţează starea noastră de bine. O respiraţie adâncă şi regulată este specifică unui organism calm şi relaxat, o astfel de respiraţie este incompatibilă cu agitaţia şi stresul. După perioade lungi de stres cronic ajungem să respirăm tot timpul mai alert, mai sacadat, fără să ne dăm seama iar echilibrul trebuie restabilit.
Tratarea anxietatii, a hiperventilatiei se face si prin metoda respiratiei abdominale, relaxarea autogena Schultz, exercitii cognitive si comportamentale.
Sanatate si o zi buna!
Gabriel Pirvan - psihoterapeut
Problema se poate trata prin câteva şedinţe de psihoterapie. Poţi È‹nvăţa să iţi monitorizezi ritmul respirator şi să È‹ţi È‹nlocuieşti respiraţia toracică (greşită) cu respiraţia abdominală (corectă), astfel È‹ţi vei echilibra respiraţia şi te vei simţi mai bine.
Aşadar, modul în care respirăm este extrem de important şi influenţează starea noastră de bine. O respiraţie adâncă şi regulată este specifică unui organism calm şi relaxat, o astfel de respiraţie este incompatibilă cu agitaţia şi stresul. După perioade lungi de stres cronic ajungem să respirăm tot timpul mai alert, mai sacadat, fără să ne dăm seama iar echilibrul trebuie restabilit.
Tratarea anxietatii, a hiperventilatiei se face si prin metoda respiratiei abdominale, relaxarea autogena Schultz, exercitii cognitive si comportamentale.
Sanatate si o zi buna!
Gabriel Pirvan - psihoterapeut
T MARIA as vrea să înţelegi...
CA NIMENI NU ESTE DE NEINLOCUIT...
Si aşa cum îi înveţi aşa îi ai.nici eu nu am crezut dar se poate..am stat de vb cu un NEGUSTOR si mi-a spus...lăsai o săptămână singuri sa vezi ce sa întâmplă...a fost ok..acum i-am format este totul bine..mai vad mici greşeli, îi amendez că altfel nu invata niciodata...crede-ma câştigi mai putin dar tu esti mai sănătoasă..nu lasa banii sa-ti coordoneze viaţa...tu coordoneazai pe EI..SI NU ALERGA TU DUPA EI.LASA-I SA VINA SINGURI..Stai si te gândeşti ca altii au 50 de firme si nu au făcut atac de panica niciodată..oare cum?
CA NIMENI NU ESTE DE NEINLOCUIT...
Si aşa cum îi înveţi aşa îi ai.nici eu nu am crezut dar se poate..am stat de vb cu un NEGUSTOR si mi-a spus...lăsai o săptămână singuri sa vezi ce sa întâmplă...a fost ok..acum i-am format este totul bine..mai vad mici greşeli, îi amendez că altfel nu invata niciodata...crede-ma câştigi mai putin dar tu esti mai sănătoasă..nu lasa banii sa-ti coordoneze viaţa...tu coordoneazai pe EI..SI NU ALERGA TU DUPA EI.LASA-I SA VINA SINGURI..Stai si te gândeşti ca altii au 50 de firme si nu au făcut atac de panica niciodată..oare cum?
De 2 zile m-a apucat iar falfaiala la inima.Voua vi se intampla sa aveti asa ceva dar sa fie un simptom singular si in rest sa va simtiti bine?
Am vazut ca pui de multe ori mutrita asta dar nu stiu ce inseamna?
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 51De 2 saptamani ia Xanax si nu se simte bine deloc
- 19Oare sa ma incadrez la acest capitol?
- 71depresie, anxietate, fobie sociala, atacuri de panica
- 283atacurile de panica
- 34Cum se poate scapa de fobie
- 5cum sa scap de anxietate?
- 63anxietate, atacuri de panica...sau alt ceva?
- 3anxietate
- 27Frica: catelusul m-a zgaraiat de biceps si de palma
- 8tratament TOC si anxietate
- 16cervicartroza c2-c3 si efilarea apofizelor unciforme c-4 c-5
- 2anxietate si dureri de cap
- 6anxietate si depresie de 22 ani
- 8Carti care v-au intarit
- 9depresie, anxietate sau altceva?
- 22Derealizarea si Depersonalizarea
- 6continua frica
- 2Anxietate, frica
- 5Dereglare psihica
- 9Anxietate și atacuri de panică
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: