Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
@Cristi E bine pt. cei noi sa primeasca sfaturi si incurajari de la cei care au trecut prin atacuri, medicatie, stari proaste si care au ajuns dupa cateva luni MULT mai bine.
@Paul Ai mare dreptate, sunt oameni care au putut parasi linistiti aceasta tara pt. ca si-au dorit sa traiasca in alta lume, dar cei pe care lipsurile, iau facut sa plece ca sa poata trai ei si cei dragi lor ajung sa aiba atacuri de panica, anxietati, depresii. Daca vrem sa ne stricam seara, ne amintim ca exista un stat care nu se gandeste decat la cat mai multe taxe, din care nu construieste nimic.
Sanatate tuturor si sa ne sprijinim intre noi.
@Paul Ai mare dreptate, sunt oameni care au putut parasi linistiti aceasta tara pt. ca si-au dorit sa traiasca in alta lume, dar cei pe care lipsurile, iau facut sa plece ca sa poata trai ei si cei dragi lor ajung sa aiba atacuri de panica, anxietati, depresii. Daca vrem sa ne stricam seara, ne amintim ca exista un stat care nu se gandeste decat la cat mai multe taxe, din care nu construieste nimic.
Sanatate tuturor si sa ne sprijinim intre noi.
@sine eu de and m-am lovit la cap simt ca imi pulseaza tamplele (dar mai rar), cel mai des ceafa. Tamplele imi pulseaza cand ma enervez sau am stres foarte mare, atunci simt pulsatii la tample si dureri de cap :)
M1hai azi am avut o zi buna, m-am inscris la sala, am dat un examen foarte bine in ciuda faptului ca aveam cefalee. Cel mai inportant e ca am gandit pozitiv in ciuda tuturor neplacerilor. Si chiar mam simtit bine, parca nici frica nu aveam. Acum ma duc la lucru (lucrez intr-un bar) si sper sa ma pot tine si acolo.
M1hai azi am avut o zi buna, m-am inscris la sala, am dat un examen foarte bine in ciuda faptului ca aveam cefalee. Cel mai inportant e ca am gandit pozitiv in ciuda tuturor neplacerilor. Si chiar mam simtit bine, parca nici frica nu aveam. Acum ma duc la lucru (lucrez intr-un bar) si sper sa ma pot tine si acolo.
Bun, bun dar nu trebuie sa ne scoatem din minte chestia asta ca daca ne ducem la munca sau ne ducem intr-un loc sper sa ma tin in picioare sau sper sa pot sta acolo :), nu trebuie sa mai ne ducem cu gandirea asta ca din cauza asta ne este rau cateodata, mai bine invatam sa traim clipa. Eu unul asta incerc sa imi bag in cap, odata ce imi voi baga in cap asta si voi vedea ca de fapt nu se intampla niciodata nimic ce imi inchipui atunci cred ca voi trece peste aceasta stare foarte repede !
Astazi am 2 ore de fotbal de la 22, o sa ma duc sa joc :D !
Astazi am 2 ore de fotbal de la 22, o sa ma duc sa joc :D !
Buna dimineata, hai toata lumea cum merge treaba, eu aseara fotbal 2 ore, dupa un somn pana dimineata, a venit si prietena frica aseara, a trecut :)).
In rest dimineata psiholog si acum la munca, un sfat pentru toti, ceva din interiorul vostru va dicteaza sa nu iesiti din casa, sa nu mergeti la sport, sa nu faceti multe lucruri va rog frumos faceti exact opus, totul opus, prima data e mai greu cu senzatiile, insa cu cat veti trece prin acel lucru senzatiile se diminueaza pana la 0.
Faza e ca softul nostru e cam virusat, si ca sa il devirusati trebuie sa ii gasim un antivirus bun, cel mai bun antivirus pe care toti il recomanda, sport, socializare si sa constientizezi care este problema.
Inainte de asta aveati vreo frica din astea, stiati ca daca mergeti pe strada poate sa va calce o masina etc. si multe altele, nu nici acum nu aveti ce face daca ceva se intampla cu adevarat si pana atunci a fost sa fie, nu aveti ce face nimic, nu spun sa nu ne protejam sau etc. dar totusi sa ne traim si viata ca e frumoasa, si e al naibii de scurta, nici nu stii cand e joi, si hop sa facut luni !
Asa ca faceti invers la toate efectele pe care vi le dicteaza anxietatea, prima data e greu, dar analizati-va starea dupa ce treceti a doua oara, si atunci sa va spuneti in psihic am mai trecut odata peste asta si nu s-a intamplat nimic, ce se poate intampla acum merg mai departe si sa vad ce se intampla, sa vedeti cum se duce totul !
In rest nici eu nu sunt la nici macar 90% de functionare inca functionez 70-80%, dar am avut si cateva zile bune asa ca se duce usor totul, trebuie doar sa trecem peste nu avem ce face, daca medici spun ca suntem sanatosi tun si nu o data de mai multe ori, nu se inseala ei de 5 ori !
Asa ca luati taurul de coarne si dati cu el de pamant, o zi buna si fara anxietate, care vrea sa vorbeasca cu mn in privat un mesaj si vorbim, va pot spune si despre psiholog etc. nu e problema, si aici am scris, la psiholog mai mult iti intaresti niste ganduri care sa te ajute sa ti le schimbi pe cele rele !
In rest dimineata psiholog si acum la munca, un sfat pentru toti, ceva din interiorul vostru va dicteaza sa nu iesiti din casa, sa nu mergeti la sport, sa nu faceti multe lucruri va rog frumos faceti exact opus, totul opus, prima data e mai greu cu senzatiile, insa cu cat veti trece prin acel lucru senzatiile se diminueaza pana la 0.
Faza e ca softul nostru e cam virusat, si ca sa il devirusati trebuie sa ii gasim un antivirus bun, cel mai bun antivirus pe care toti il recomanda, sport, socializare si sa constientizezi care este problema.
Inainte de asta aveati vreo frica din astea, stiati ca daca mergeti pe strada poate sa va calce o masina etc. si multe altele, nu nici acum nu aveti ce face daca ceva se intampla cu adevarat si pana atunci a fost sa fie, nu aveti ce face nimic, nu spun sa nu ne protejam sau etc. dar totusi sa ne traim si viata ca e frumoasa, si e al naibii de scurta, nici nu stii cand e joi, si hop sa facut luni !
Asa ca faceti invers la toate efectele pe care vi le dicteaza anxietatea, prima data e greu, dar analizati-va starea dupa ce treceti a doua oara, si atunci sa va spuneti in psihic am mai trecut odata peste asta si nu s-a intamplat nimic, ce se poate intampla acum merg mai departe si sa vad ce se intampla, sa vedeti cum se duce totul !
In rest nici eu nu sunt la nici macar 90% de functionare inca functionez 70-80%, dar am avut si cateva zile bune asa ca se duce usor totul, trebuie doar sa trecem peste nu avem ce face, daca medici spun ca suntem sanatosi tun si nu o data de mai multe ori, nu se inseala ei de 5 ori !
Asa ca luati taurul de coarne si dati cu el de pamant, o zi buna si fara anxietate, care vrea sa vorbeasca cu mn in privat un mesaj si vorbim, va pot spune si despre psiholog etc. nu e problema, si aici am scris, la psiholog mai mult iti intaresti niste ganduri care sa te ajute sa ti le schimbi pe cele rele !
M1hai sa stii ca ai dreptate!!
Ieri am avut o zi superba la lucru, energie, zambete si parca toti oamenii imi raspundeau la fel cu vorbe bune si zambete si nici un pic de stres.
Insa noaptea si dimineata am avut iar ganduri rele, "necurate", iar ma gandeam la durerea de cap, simteam slabiciune in picioare.
Dupa care am citit ceea ce ai postat si parca mi-a dat curaj si am plecat la cumparaturi. Chiar daca simteam ca lesin in transportul public si pe strada mi-am invis frica si mers mai departe. Dupa un timp m-am simtit mai bine si gandindu-ma la ce sa cumpar am uitat de probleme.
Acum sunt acasa si iar simt durerea de cap dar imi spun ca n-o sa ma omoare si ca va trece, si parca si inima se mai linisteste!!
Sper sa avem cu totii o zi cat mai buna azi :)
Ieri am avut o zi superba la lucru, energie, zambete si parca toti oamenii imi raspundeau la fel cu vorbe bune si zambete si nici un pic de stres.
Insa noaptea si dimineata am avut iar ganduri rele, "necurate", iar ma gandeam la durerea de cap, simteam slabiciune in picioare.
Dupa care am citit ceea ce ai postat si parca mi-a dat curaj si am plecat la cumparaturi. Chiar daca simteam ca lesin in transportul public si pe strada mi-am invis frica si mers mai departe. Dupa un timp m-am simtit mai bine si gandindu-ma la ce sa cumpar am uitat de probleme.
Acum sunt acasa si iar simt durerea de cap dar imi spun ca n-o sa ma omoare si ca va trece, si parca si inima se mai linisteste!!
Sper sa avem cu totii o zi cat mai buna azi :)
Sunt foarte trista dupa 5 luni ieri am avut un atac de panica cumplit de trei luni de cand am aflat ca am helicobacter am tot cautat pe net boli cancer la stomac etc si pt ca nu pot lua antibiotic zi de zi imi faceam griji cand apatea greata sau durerea de stomac iar gandurile si toate astea s au adunat si ieri din senin a inceput atacul cu tre, ur mare ameteala si o stare de voma groaznica dar fara voma de atunci sunt disperata am mai trecut prin asta fara tratament mi am revenit dar acum ce sa fac daca voi inebuni daca nu voi reudi fara tratament sunt disperata si cand ma gandesc de la ce de la o bacterie
daria 5 luni, frumoase, tot ce va spun cand aveti o durere de cap sau nu stiu ceva, nu mai cautati pe net, unele pagini pe net sunt facute doar pentru a face sa cumparati anumite chestii si sunt si promovate intens etc. chiar daca e subtil asta e (lucrez in asta si stiu cu ce se mananca chestia asta).
In rest cred ca totul sa tras ca te-ai gandit prea mult la chestia asta si aia e, inca un sfat de la psiholog, deci de cate ori stam la "panda" sa pandim oare ce ma doare, oare nu e pulsul prea sus, oare astazi nu sunt ametit/a si iti concetrezi atentia acolo atunci o sa simti tot inzecit. Faceti un experiment si ganditi-va ca va doare un deget de la mana dreapta timp de 10 minute sa vedeti daca nu aveti senzatia ca va doare chiar daca voi nu a-ti facut nimic, eu l-am facut si asa e.
Sunt multe senzatii care vor veni cand va obisnuiti cu una, dar cu cat veti trece peste ele cu atat ele se vor duce mai repede, daca stati si va speriati de una ca vai ca nu stiu ce se intampla, o sa ii cresteti intensitatea si va creste veti trece mai greu peste.
Va spun faceti invers la ce va dicteaza acea frica, deci niciodata nimeni nu a cazut din picioare din cauza senzatiei de ameteala pur si simplu nu cazi, nimeni nu a inebunit din cauza anxietati atacului de panica, nimeni nu a murit sau facut atac de cord sau alte chestii !
Cu cat organismul raspunde mai bine la aceste chestii cu atat va arata ca sunteti sanatosi, stiti ca testul de efort pentru diabetici se face pe o banda, inainte iti baga multa glucoza in tine si sa vada daca pancreasul secreta acea insulina care trebuie pentru a asimila glucoza, ei bine voi secretati insulina pentru ca organismul vostru la un semnal fals ii da semnal pancreasului sa bage insulina sa va preagateasca sa puteti face fata, si asta arata ca sunteti sanatos tun, daca nu ar raspunde gandului sau etc. atunci ar fi altceva.
In plus sigur toti cei de pe forum a-ti trait acel sentiment care va vine in cap cand urca anxietatea mai sus si da afara din Curba lui Gauss, ei atunci vine sentimentul "Fugi, fugi sau stai pe loc", de obicei primul e puternic al doilea decat daca vi-l impuneti voi :D !
Daca veti reusi sa ramaneti pe loc atunci o sa vedeti ca totul trece in maxim 2-5 minute tot, absolut tot !
Asa ca faceti tot invers la ce va spune anxietatea, cu cat veti trece peste stari de 5-10 ori, mentalul se obisnuieste si nu mai da semnalul ala sa secrete adrenalina la senzatiile voastre false, e ca si cum isi spune singur "De ce naiba sa ma mai zbat daca nu se intampla nimic grav", atunci cand se va intampla asta veti scapa de toata frica, trebuie sa treaca 1-2-3 luni pana sa va obisnuiti cu ideea si atunci usor usor veti trece, pana atunci nu uitati sport+dragoste, mancati, distractie, dormiti macar 7 ore pe noapte, daca visati mult insemna ca acel motoras al vostru e in refacere, prin vis creierul isi face ca un fel de defragmentare, arunca imaginile murdare le baga acolo unde trebuie, in rest sportul ajuta, vine primavara, incercati sport alergare 30-40 de minute o sa va ajute foarte mult, app pentru cei/cele carora nu le este frica de ingrasat mancati 2-3 banane pe zi, sau 1-2 banane inainte de efort o sa vedeti banana pe langa ca ne ajuta la multe inima (cel mai inalt nivel de potasiu de asimilat in organism), ne dilueaza sangele scade sansele unui atac vascular cu peste 30 %, etc. multe altele o sa va ajute si la obtinerea serotoninei care ne este atat de necesara pentru a iesi din aceste chestii !
Inca ceva ganditi pozitiv, eu de exemplu de acasa pana la munca daca prind verde la 3-4 semafoare deja imi uite ma ce tare doar eu puteam prinde asta sau etc., va spun toate se intampla cu un scop in lumea asta !
O zi buna si cu multa bucurie si fara anxietate !
In rest cred ca totul sa tras ca te-ai gandit prea mult la chestia asta si aia e, inca un sfat de la psiholog, deci de cate ori stam la "panda" sa pandim oare ce ma doare, oare nu e pulsul prea sus, oare astazi nu sunt ametit/a si iti concetrezi atentia acolo atunci o sa simti tot inzecit. Faceti un experiment si ganditi-va ca va doare un deget de la mana dreapta timp de 10 minute sa vedeti daca nu aveti senzatia ca va doare chiar daca voi nu a-ti facut nimic, eu l-am facut si asa e.
Sunt multe senzatii care vor veni cand va obisnuiti cu una, dar cu cat veti trece peste ele cu atat ele se vor duce mai repede, daca stati si va speriati de una ca vai ca nu stiu ce se intampla, o sa ii cresteti intensitatea si va creste veti trece mai greu peste.
Va spun faceti invers la ce va dicteaza acea frica, deci niciodata nimeni nu a cazut din picioare din cauza senzatiei de ameteala pur si simplu nu cazi, nimeni nu a inebunit din cauza anxietati atacului de panica, nimeni nu a murit sau facut atac de cord sau alte chestii !
Cu cat organismul raspunde mai bine la aceste chestii cu atat va arata ca sunteti sanatosi, stiti ca testul de efort pentru diabetici se face pe o banda, inainte iti baga multa glucoza in tine si sa vada daca pancreasul secreta acea insulina care trebuie pentru a asimila glucoza, ei bine voi secretati insulina pentru ca organismul vostru la un semnal fals ii da semnal pancreasului sa bage insulina sa va preagateasca sa puteti face fata, si asta arata ca sunteti sanatos tun, daca nu ar raspunde gandului sau etc. atunci ar fi altceva.
In plus sigur toti cei de pe forum a-ti trait acel sentiment care va vine in cap cand urca anxietatea mai sus si da afara din Curba lui Gauss, ei atunci vine sentimentul "Fugi, fugi sau stai pe loc", de obicei primul e puternic al doilea decat daca vi-l impuneti voi :D !
Daca veti reusi sa ramaneti pe loc atunci o sa vedeti ca totul trece in maxim 2-5 minute tot, absolut tot !
Asa ca faceti tot invers la ce va spune anxietatea, cu cat veti trece peste stari de 5-10 ori, mentalul se obisnuieste si nu mai da semnalul ala sa secrete adrenalina la senzatiile voastre false, e ca si cum isi spune singur "De ce naiba sa ma mai zbat daca nu se intampla nimic grav", atunci cand se va intampla asta veti scapa de toata frica, trebuie sa treaca 1-2-3 luni pana sa va obisnuiti cu ideea si atunci usor usor veti trece, pana atunci nu uitati sport+dragoste, mancati, distractie, dormiti macar 7 ore pe noapte, daca visati mult insemna ca acel motoras al vostru e in refacere, prin vis creierul isi face ca un fel de defragmentare, arunca imaginile murdare le baga acolo unde trebuie, in rest sportul ajuta, vine primavara, incercati sport alergare 30-40 de minute o sa va ajute foarte mult, app pentru cei/cele carora nu le este frica de ingrasat mancati 2-3 banane pe zi, sau 1-2 banane inainte de efort o sa vedeti banana pe langa ca ne ajuta la multe inima (cel mai inalt nivel de potasiu de asimilat in organism), ne dilueaza sangele scade sansele unui atac vascular cu peste 30 %, etc. multe altele o sa va ajute si la obtinerea serotoninei care ne este atat de necesara pentru a iesi din aceste chestii !
Inca ceva ganditi pozitiv, eu de exemplu de acasa pana la munca daca prind verde la 3-4 semafoare deja imi uite ma ce tare doar eu puteam prinde asta sau etc., va spun toate se intampla cu un scop in lumea asta !
O zi buna si cu multa bucurie si fara anxietate !
Buna fetelor ce faceti cum Va simtiti Eu nu prea bine Am O programare la ginecolo joi.
Servus Torry4Ka scuze pentru reacţia întârziată. Nu ma simt buni pt ca nu ştiu precis ce am si dece am tot mereu frica si stări de panica eu cred ca eşti de la hormoni o dereglare mâine merg la un ginecolog sa văd ce si cum ca asa nu mai se poate atâta frica. O sa va ţin la curent.
Buna Daria,
Pana acum 20 de ani in Romania (si in f. multe alte tari) nimeni nu stia de relatia intre Helicobacter si ulcer.partea cu favorizarea cancerului a aparut vreo 5 ani mai tarziu.
H. pylori este doar una dintre cauzele gastric...pe langa alte multiple probleme de alimentatie pe care le-ai putea evita (si despre care ai putea sa intrebi medicul)
In plus infectia cu H. pylori este asociata cu o scadere a riscului pentru alte cum ar fi adenocarcinomul esofagian sau un tip de cancer din partea de sus a stomacului.
Ca atare nu e o problema chiar atat de serioasa incat sa te ingrijorezi in cazul in care nu poti sa scapi de bacterie ca urmare a alergiei la antibiotice. Multe persoane traiesc si mor cu Helicobacter fara sa aibe vreo problema legata de prezenta lui.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata familiala & profesionala
Pana acum 20 de ani in Romania (si in f. multe alte tari) nimeni nu stia de relatia intre Helicobacter si ulcer.partea cu favorizarea cancerului a aparut vreo 5 ani mai tarziu.
H. pylori este doar una dintre cauzele gastric...pe langa alte multiple probleme de alimentatie pe care le-ai putea evita (si despre care ai putea sa intrebi medicul)
In plus infectia cu H. pylori este asociata cu o scadere a riscului pentru alte cum ar fi adenocarcinomul esofagian sau un tip de cancer din partea de sus a stomacului.
Ca atare nu e o problema chiar atat de serioasa incat sa te ingrijorezi in cazul in care nu poti sa scapi de bacterie ca urmare a alergiei la antibiotice. Multe persoane traiesc si mor cu Helicobacter fara sa aibe vreo problema legata de prezenta lui.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata familiala & profesionala
Buna.eu am fost azi la medic am o alunita pe fata care ma doare de vreo 3 zile.i-am zis si de durerile in zona inimii si mi-a facut un ekg care a iesit bine.nuvimi vine sa cred ca ebtotul ok si totusi ma doare.oare o sa scap vreodata de frica de bolo de inima?mda si in loc de xanax mi-a scris tritico.acuma tre sa aleg ori iau quetiapinul ce mi l a dat psihiatrul pt somn ori iau tritico.ma sperie ideea ca trebuie sa iau un medicament ce nu am luat niciodata.cred ca o iau razna de tot cu atatea frici.
Buna,
Totul a inceput in luna octombrie cand am fost in New York si am facut un fel de toxiinfectie alimentara care s-a manifestat cu greata, modificare scaun, ameteala si mancarimi in palme si talpi. Am tinut regim si mi-am mai revenit dupa cateva zile. Apoi in noiembrie a murit tatal meu si am suferit cumplit (inca mai sufar.)si nu am prea dormit si nici nu am prea mancat. Dupa vreo 10 zile am facut un test de sarcina care a iesit pozitiv si m-am panicat foarte tare. Au inceput niste ameteli ingrozitoare si dureri in lojele renale. Am fost la gineco si mi-au spus ca este sarcina extrauterina si trebuie operata in urgenta. M-au operat... Nu era extrauterina... Dupa operatia cu rahianestezie nu mi-am mai putut reveni din starile de rau. Cand m-au externat nu ma puteam tine pe picioare. Analizele erau in limite normale. Am slabit ingrozitor in perioada urmatoare si starile de rau se agravau. Au urmat insomniile, starile de agitatie si panica ca doar saptamanile treceau si eu nu ma puteam tine pe picioare si aratam ca scoasa din cosciug.Medicul de fam mi-a spus sa iau xanax o luna si am inceput sa iau cate 1/2 de 0.25 si am mers la un psihiatru care mi-a spus ca este o depresie si sa iau xanax si seroxat. Am luat xanax cate una de 0.25 si atat. Au venit sarbatorile, am plecat la mama impreuna cu sotul si copiii si acolo incepusem sa ma simt o idee mai bine. Dar de rev sotul meu a baut si a plecat spunand ca a terminat-o cu noi ca el nu are nevoie de o sotie bolnava. De la socul acela am inceput sa am stari de necontrolat, agitatie, frica, transpiratii, spasme musculare ingrozitoare, incordare permanenta, stare de lesin, ameteli si confuzie, greata etc.Atunci am inceput sa iau seroxatul si totul s-a amplificat asa ca dupa ce am trait vreo 4 zile un cosmar de neimaginat, am renuntat la seroxat si am plecat disperata la Timisoara. M-am internat 2 saptamani timp in care mi-am facut investigatii..totul normal, doar la EMG -spasmofilie manifesta cu toate ca am o usoara hipercalcemie iar Mg in lim normale si cortizolul mai mare. Am fost si la psihiatru si mi-a recomandat mirzaten, xanax si imovane. De cand le iau am inceput sa mananc f mult si am pus la loc kg pierdute, dorm...daca se poate numi somn ceva indus de medicamente si ma trezesc dimineata cu gura uscata, cu stari de ameteala, incordare musculara si o senzatie de cureti electrici prin cap si musculatura. Sunt disperata si nu mai pot sa suport starile astea. Manac f sanatos, nu am baut alcool niciodata, de fumat m-am lasat de mult, nu am pierdut noptile niciodata, am facut foarte mult sport si nu am avut probleme se sanatate mai deloc. Nu stiu ce sa mai fac. Mai are cineva stari de genul?Mai trece cineva prin asa ceva? Nu-mi pot explica ce se intampla si sunt innebunita ca nu va trece niciodata si am 2 copii mici de crescut iar eu nu mai sunt in stare de nimic si sunt deja 3 luni de zile de cand a inceput totul si de 2 saptamani iau tratament si starea e cam aceeasi.
Daca a mai trecut cineva prin stari asemanatoare il/o rog sa imi raspunda cu un sfat, o incurajare, nu stiu...orice.
Multumesc anticipat.
Totul a inceput in luna octombrie cand am fost in New York si am facut un fel de toxiinfectie alimentara care s-a manifestat cu greata, modificare scaun, ameteala si mancarimi in palme si talpi. Am tinut regim si mi-am mai revenit dupa cateva zile. Apoi in noiembrie a murit tatal meu si am suferit cumplit (inca mai sufar.)si nu am prea dormit si nici nu am prea mancat. Dupa vreo 10 zile am facut un test de sarcina care a iesit pozitiv si m-am panicat foarte tare. Au inceput niste ameteli ingrozitoare si dureri in lojele renale. Am fost la gineco si mi-au spus ca este sarcina extrauterina si trebuie operata in urgenta. M-au operat... Nu era extrauterina... Dupa operatia cu rahianestezie nu mi-am mai putut reveni din starile de rau. Cand m-au externat nu ma puteam tine pe picioare. Analizele erau in limite normale. Am slabit ingrozitor in perioada urmatoare si starile de rau se agravau. Au urmat insomniile, starile de agitatie si panica ca doar saptamanile treceau si eu nu ma puteam tine pe picioare si aratam ca scoasa din cosciug.Medicul de fam mi-a spus sa iau xanax o luna si am inceput sa iau cate 1/2 de 0.25 si am mers la un psihiatru care mi-a spus ca este o depresie si sa iau xanax si seroxat. Am luat xanax cate una de 0.25 si atat. Au venit sarbatorile, am plecat la mama impreuna cu sotul si copiii si acolo incepusem sa ma simt o idee mai bine. Dar de rev sotul meu a baut si a plecat spunand ca a terminat-o cu noi ca el nu are nevoie de o sotie bolnava. De la socul acela am inceput sa am stari de necontrolat, agitatie, frica, transpiratii, spasme musculare ingrozitoare, incordare permanenta, stare de lesin, ameteli si confuzie, greata etc.Atunci am inceput sa iau seroxatul si totul s-a amplificat asa ca dupa ce am trait vreo 4 zile un cosmar de neimaginat, am renuntat la seroxat si am plecat disperata la Timisoara. M-am internat 2 saptamani timp in care mi-am facut investigatii..totul normal, doar la EMG -spasmofilie manifesta cu toate ca am o usoara hipercalcemie iar Mg in lim normale si cortizolul mai mare. Am fost si la psihiatru si mi-a recomandat mirzaten, xanax si imovane. De cand le iau am inceput sa mananc f mult si am pus la loc kg pierdute, dorm...daca se poate numi somn ceva indus de medicamente si ma trezesc dimineata cu gura uscata, cu stari de ameteala, incordare musculara si o senzatie de cureti electrici prin cap si musculatura. Sunt disperata si nu mai pot sa suport starile astea. Manac f sanatos, nu am baut alcool niciodata, de fumat m-am lasat de mult, nu am pierdut noptile niciodata, am facut foarte mult sport si nu am avut probleme se sanatate mai deloc. Nu stiu ce sa mai fac. Mai are cineva stari de genul?Mai trece cineva prin asa ceva? Nu-mi pot explica ce se intampla si sunt innebunita ca nu va trece niciodata si am 2 copii mici de crescut iar eu nu mai sunt in stare de nimic si sunt deja 3 luni de zile de cand a inceput totul si de 2 saptamani iau tratament si starea e cam aceeasi.
Daca a mai trecut cineva prin stari asemanatoare il/o rog sa imi raspunda cu un sfat, o incurajare, nu stiu...orice.
Multumesc anticipat.
La mine toate ar fii bune daca nu as avea de cateva zile presiune in tampla si in cap.
Voi simtiti asa ceva?
Voi simtiti asa ceva?
Greenbro dacă ti-as spune ca răbdarea este medicamentul si nevoie de multa dragoste si înţelegere din partea familiei.odihna chiar dacă este indusăde medicamente te ajuta enorm...
Buna tuturor,
Am probleme cu respiratia însă acestea se manifesta doar pe timpul zile.Cand dorm nu am nimic, toate încep in momentul in care trezesc.stiti careva daca e specific stării de anxietate?multumesc mult.
Am probleme cu respiratia însă acestea se manifesta doar pe timpul zile.Cand dorm nu am nimic, toate încep in momentul in care trezesc.stiti careva daca e specific stării de anxietate?multumesc mult.
Buna seara!
Rasfat iti multumesc tare mult pentru mesaj!
Si tie Paul345 iti multumesc pentru raspuns. Stiu ca trebuie sa am rabdare si ca odihna si sprijinul familiei sunt importante. Dar nefiind obisnuita cu stari de slabiciune si cu neputinta imi este foarte greu sa trec prin perioada asta(Sper sa fie doar o perioada...). Am niste stari extrem de ciudate care ma sperie si pana nu ajungi sa le traiesti chiar nici nu ti le poti imagina.Problema mea este ca nu prea imi permit sa fiu bolnava pentru ca sunt mama si chiar nu are cine sa se ocupe de copii in locul meu si facptul ca le afecteaza pe fetitele mele ma streseaza si mai tare. As face orice ca sa imi revin la normal, sa fiu iar cum am fost. Am inceput si terapie Bowen, iau magneziu, Omega3, de maine merg la inot si la masaj.Sper sa si fiu in stare :(
Rasfat iti multumesc tare mult pentru mesaj!
Si tie Paul345 iti multumesc pentru raspuns. Stiu ca trebuie sa am rabdare si ca odihna si sprijinul familiei sunt importante. Dar nefiind obisnuita cu stari de slabiciune si cu neputinta imi este foarte greu sa trec prin perioada asta(Sper sa fie doar o perioada...). Am niste stari extrem de ciudate care ma sperie si pana nu ajungi sa le traiesti chiar nici nu ti le poti imagina.Problema mea este ca nu prea imi permit sa fiu bolnava pentru ca sunt mama si chiar nu are cine sa se ocupe de copii in locul meu si facptul ca le afecteaza pe fetitele mele ma streseaza si mai tare. As face orice ca sa imi revin la normal, sa fiu iar cum am fost. Am inceput si terapie Bowen, iau magneziu, Omega3, de maine merg la inot si la masaj.Sper sa si fiu in stare :(
Multumesc pentru răspuns Sinc.Nu e singurul simptom însă mă deranjează foarte tare.
Stare de slăbiciune, frica permanenta si neliniste, ameteli si dureri musculare de asemenea.in plus mă gândesc mereu ca am cine stie ce boala nedescoperita 😞.Si tu te lupti cu asta?Tu ce simptome ai?
Buna greenbro, cum merge acum relatia ta cu partenerul de viata? ar putea sa fie de fapt spinul iritativ ce a declansat totul? cum era relatia cu el inainte de a observa ca ai ramas insarcinata? crezi ca ar ajuta la ceva daca ai incerca initial sa discuti tu cu un psihoterapeut despre asta si mai apoi sa incercati sa abordati impreuna situatia?
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata familiala & profesionala
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata familiala & profesionala
Buna seara ! are cineva senzatia ca nu poate sa respire bine...ca parca te strange cineva de gat asa, si nu poti sa inspiri calumea...si uneori trebuie sa casti de vreo cateva ori bune pana simti putin aer?
da, Maryna. Trebuie doar sa incerci sa te linistesti, sa iesi afara sau sa stai in dreptul unei ferestre deschise si sa inspiri pe nas si sa expiri pe gura numarand un inspir pana la 7, ti aerul pana numeri la 2 si expiri numarand pana la 7.
Nu cred ca problema este doar de acum, D-le Dr Ignat. Ultimii ani au fost destul de dificili pentru mine avand in vedere ca am urmat o a doua facultate, med dentara, deci la zi obligatoriu si ca sa nu o platesc a trebuit sa trag foarte tare iar cu 2 copii mi-a fost foarte foarte greu avand in vedere ca nu ma ajuta nimeni cu fetele.In septembrie anul trecut am dat licenta si m-am stresat destul de rau, nopti nedormite am avut de invatat cantitati industriale, apoi am plecat la New York (mi-e frica cu avionul-deci alt stress)unde nu am dormit din cauza fusului orar, m-am si imbolnavit, la cateva zile de la intoarcere a murit tata, apoi dupa cateva zile operatia. Foarte multe intr-un timp foarte scurt si pe fondul unui stress si a unei oboseli cronice. Cearta cu sotul a agravat totul(picatura care a dat peste) dar pe cand s-a intamplat, deja simptomele erau declansate. Acum ne-am impacat, nu suntem cum ar trebui sa fim, dar probabil ca in timp o sa ne refacem relatia.Sper... Sper sa imi pot reveni eu intr-un timp cat mai scurt caci boala mea sau cum s-o numi imi afecteaza copiii si casnicia.Si ma sperie gandul ca si tata a avut o depresie destul de urata. Plus ca este efectiv un chin sa traiesc cu starile asta si de multe ori, cand se accentueaza ma gandesc ca mai bine sa mor decat asa o viata. Dar inca mai cred in acea femeie puternica care am fost si ma lupt sa ma vindec. De aceea caut ajutor in toate partile si de multe ori simt nevoia sa plang pur si simplu dar nu pot, simt nevoia sa imi descarc sufletul in fata cuiva dar ma abtin( de aceea am apelat la acest forum sa pot sa spun ce am pe suflet, sa am colegi de suferinta cumva, credeam ca numai eu am starile astea). Urmez tratamentul cu medicamente, incerc sa ma tin ocupata cat de mult, ies afara chiar daca imi vine de cele mai multe ori sa ma bag intr-o gaura undeva si sa nu mai vad pe nimeni, sa dorm si sa nu mai stiu de nimic, fac miscare, mananc sanatos, fac terapie Bowen si astept...am inteles ca trebuie rabdare.Voi merge si la psihoterapie.
Oricum de cateva zile pot spune ca simt o oarecare imbunatatire dar mi-e teama de medicamete, sper ca la un moment dat sa mai pot sa scap de ele.
Imi cer scuze daca v-am plictisit cu polologhia mea. Promit sa nu mai scriu atat de mult.
Multa sanatate tuturora si putere sa trecem peste.
Oricum de cateva zile pot spune ca simt o oarecare imbunatatire dar mi-e teama de medicamete, sper ca la un moment dat sa mai pot sa scap de ele.
Imi cer scuze daca v-am plictisit cu polologhia mea. Promit sa nu mai scriu atat de mult.
Multa sanatate tuturora si putere sa trecem peste.
Buna dimineata, acceptativa toate senzatiile considerati-le prietenele voastre si cand vin senzatiile de sufocare, sau altele incercati sa va distrageti atentia, mergeti prin casa, faceti mancare, cititi o carte, faceti sport, dar nu stati la panda ca de asta si le accentuati. In rest cand le veti accepta mental aceste senzatii ca fiind ale voastre si nu va fac niciun rau, nu va inebunesc nimic, atunci veti scapa de ele usor usor, pentru ca mentalul nu le va lua in seama el stiind ca nu fac rau. Aceste senzatii de sufocare etc. le aveati si inainte numai ca nu le lua in seama organismul pentru ca le considera ceva normal si asta era, acum ca stati la panda le ia in considerare. Deci totul e sa va obisnuiti mentalul ca nu va fac nimic rau, dimineata si seara faceti o rugaciune si multumiti Domnului pentru zilele pe care vi le-a dat si asta e, traiti, si inca ceva a spus paul ca rabdarea este medicamentul, as vrea sa adaug si eu ca si timpul, cu cat veti avea rabdare cu voi si va trece timpul cu atat veti castiga lupta !
Inca ceva legea generala a lui Murphy "Daca ceva se intampla, se va intampla indiferent de situatie sau factori ! "
Asa ca nu veti avea nimic de facut atunci cand e sa se intample, traiti-va viata la amxim, iubiti daruiti iubire, si ganditi frumos pentru ca atunci cand e sa se intample sa fiti impacati cu voi insiva, ca ati realizat ceva pe acest pamant "Traiti viata e asa de scurta si plina de imprevizibil !! ", va vorbeste cineva care a avut toate starile voastre si acum are dar usor usor scad din intensitate si timp, o zi buna si plina de bucurie si iubire !
Inca ceva legea generala a lui Murphy "Daca ceva se intampla, se va intampla indiferent de situatie sau factori ! "
Asa ca nu veti avea nimic de facut atunci cand e sa se intample, traiti-va viata la amxim, iubiti daruiti iubire, si ganditi frumos pentru ca atunci cand e sa se intample sa fiti impacati cu voi insiva, ca ati realizat ceva pe acest pamant "Traiti viata e asa de scurta si plina de imprevizibil !! ", va vorbeste cineva care a avut toate starile voastre si acum are dar usor usor scad din intensitate si timp, o zi buna si plina de bucurie si iubire !
Mult succes greenbro in drumul tau spre insanatosire. Sunt convins ca vei reusi. In fond anxietatea este in principal un deficit de invatare, prin care sunt generate circuite neuronale disfunctionale la nivel cerebral.
Persoana anxioasa ajunge sa repete patternuri comportamentale ce ii intaresc simptomele anxietatii...la fel cum un pianist isi intareste invatarea de fiecare data cand repeta piesa la pian. Acesta e motivul pentru care anxietatea e locul in care psihoterapia da 'roade bune'... intrerupand cercul vicios al circuitului ce intareste semnele bolii.
Ca atare pentru a iesi din anxietate e nevoie sa inveti...si cum ai experienta la asta, cred ca o sa reusesti.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata familiala & profesionala
Persoana anxioasa ajunge sa repete patternuri comportamentale ce ii intaresc simptomele anxietatii...la fel cum un pianist isi intareste invatarea de fiecare data cand repeta piesa la pian. Acesta e motivul pentru care anxietatea e locul in care psihoterapia da 'roade bune'... intrerupand cercul vicios al circuitului ce intareste semnele bolii.
Ca atare pentru a iesi din anxietate e nevoie sa inveti...si cum ai experienta la asta, cred ca o sa reusesti.
Dr Rares Ignat
psihoterapie pentru depasirea obstacolelor din viata familiala & profesionala
Multumesc mult pentru sfaturi si incurajari!
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3Se pot trata tulburarile psihice?
- 8NU stiu DE CE SUFAR...
- 6atac de panica, neliniste, insomnie, slabire
- 349In general sunt o persoana echilibrata, dar ma dau peste cap aceste stari mai mult cele somatice
- 4sufar de atac de panica
- 13Recomandare psiholog bun in Bucuresti
- 9am atac de panica?
- 2Medicamente naturiste anxietate
- 14uneori am dureri de inima cand incerc sa respir adanc
- 4Probleme digestive, palpitatii inima, stari de lesin, panica
- 2anemie sau atac de panica
- 10Tentaculele depresiei...
- 11Tulburări anxioase și atacuri de panica. Ajutor
- 15Anxietate
- 5Anxietate si depersonalizare
- 5Durere în partea inimii, sunt speriat !
- 4Depresie severa situatie disperata!
- 4Am 19 ani si cred ca as putea face infarct miocardic
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: