Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

Pe youtube cauta liliana Stanciu si o sa gasesti un exemplu. Am luat AD-uri, pt ca am fost la dr si mi le-a prescris pt. anxietate si depresie, nu le-am suportat si nu le-am mai luat. Numai bine.

Casyo:
Eu n-am facut decat analize la sânge, atât...sper măcar in timp sa imi revin, da măcar sa ma împac eu cu ideea asta ca la un memendar o să-mi revin, asta e singurul lucru care i-l vreau...Acuma in momentele astea cum te simţi?



E normal ca sa avem si depresie si anexitate in acelaşi timp ?? Se poate lucru asta ?? E prima oară cand aud... Iar tu Casyo aveai si TOC in acelaşi timp ???

Da..Nu ai cum sa nu ai TOC, fara anxietate.Si, da aveam si putina depresie.
Ma simt stabil, iau un AD de mai bine de o luna, citesc mult, urmaresc videoclipuri, etc.Du-te la un psihiatru, apoi mergi la un psihoterapeut;nu neglija nici una dintre componente.Ambele conteaza in egala masura.Apoi, documenteaza-te, incearca sa faci ceva ce iti place.Mereu ai tendinta de a rumina, de a te framanta asupra a ceea ce ti se intampla;ti se pare ca asta te linisteste oarecum, iti da un fel de control.Daca nu inveti din greseli, suferinta te va lovi repetat pana te conformezi.De asta iti recomand sa mergi si la psihoterapeut pentru ca e posibil sa iti revii, dar sa te intorci la lucrurile care ti-au cauzat necazurile pe care le ai iar apoi sa fii izbit iar cand te-astepti mai putin.Numai tu poti sa reglezi lucrurile;depinde doar de tine in cat timp te vei insanatosi.De fapt, recuperarea dureaza toata viata;e ca si in plan fizic.Nu poti sa faci sala si exercitii fizice pentru 6 luni, sa atingi o anumita conditie fizica iar apoi sa spui:'Nu mai trebuie sa fac sport;am atins o conditie fizica si gata...asa voi ramane toata viata.'si sa te intorci la vechile obiceiuri nesanatoase alimentare sau de orice fel.Uita-te pe forumul de suport TOC, la pagina 6 sau 7 si ai sa citesti povestea mea incepand de la o varsta mai tanara decat a ta.

Am revenit si eu. Si acum 1h am avut o manifestare urata, adica puls ridicat, dificultati de respiratie, maini transpirate, dar am reusit cumva sa le inving zicandu-mi ca sunt sanatos si ca nu e nimic grav. Dar recunosc ca e foarte greu de stăpânit.

Mama, ma sperii cand va vad asa...

Eu dece n-am asemenea simptome adică :
Nod in gât, sufocari, puls ridicat si multe alte chestii???
Se poate sa fie ceva mai uşor la mine, adică sa nu fie chear asa de grav?
Eu si singuru lucru care nu imi place este derealizarea, depersonalizare si acele gânduri de Tristeţe ori ce a-şi face...
Casyo povestea ta e chear trista :((
Fuck, eu nu stiu ce sa mai zic, n-am aceste simtome..credeţi ca nu sunt chear asa de rau afectat ??

Iulian trebuie sa ai grija ca daca iti vei lasa problema nerezolvata in timp vei avea manifestari mai urate. Sper sa ma insel dar nu e indicat sa o lasi asa.

Doamne fereşte, cum sa o las asa. NEVER !!!
Eu deabea aştept sa ma duc la medic...m-am trezit in aceasta dimineata foarte, foarte rau...cu fata la cersaf

Sper sa fac ceva, încă aştept sa ma contacteze medicul să imi pot face o programare.
Sănătate !!

Nu imi mai zice si mie nimeni nimic ???
Am câteva intrebari daca imi puteţi Răspunde...
1. Anxietatea se axează si pe vise ?
2. Anxietatea ma face sa dorm si sa ma trezesc neodihnit ?
3. Anxietatea este doar un lucru care este in mintea mea, sau este o boala in sine ?

Va rog zicetimi si mie ! Multumesc enorm !

1.Undeva scrie:"Visele se nasc din multimea gandurilor"Deci e o posibilitate sa ai vise mai sumbre cand ai perioade de anxietate.
2.Da, anxietatea influenteaza direct regimul somnului.La mine, cand aveam perioade dificile, anxioase, ma trezeam devreme, pe la 7-8 si apoi nu mai puteam adormi.De obicei, ma trezesc pe la 10.
3.Atata timp cat e in mintea ta, e de ajuns.Multi spun ca e o iluzie.Dar nu e.E un lucru real in mintea ta si asta e suficient.E, oarecum o boala, o sensibilitate mai accentuata, de asta te sfatuiesc sa consulti un psihiatru.
Nu incerca sa alungi anxietatea.Ea, saraca, nu are nicio vina, e doar un simptom, o consecinta a ceva mult mai complex.E ca durerea fizica, ce nu apare din senin, ci e provocata de ceva anume.Candva, peste vremuri, iti vei da seama ca experienta asta a fost benefica.Problemele cu care ne confruntam nu apar intamplator, ci sunt semnale de alarma trimise de organism care ne avertizeaza de ceva anume.Ia atitudine, mergi la un psihiatru si un psihoterapeut(nu neglija asta)si invata din experientele pe care le parcurgi, altfel organismul le va repeta pana vei lua masurile care se impun.La mine, au revenit aproape in fiecare an pana m-am urnit si am actionat.Si eu ma simteam la fel, in 2010, la 16 ani, fara nimeni care sa ma ajute, disperat si intr-o stare cumplita, dar pana la urma, am razbit.Stiu, ca in momentele alea crunte, vrei doar sa se termine, sa dormi si cand te trezesti sa se intample o minune, sa iei o pastila si sa treaca tot, sa fii iar ca inainte.Dar nu se poate asa ceva;decaderea ta nu s-a produs peste noapte si nici recuperarea nu va fi la fel.Stai linistit, nu vei pati nimic.Asa e viata uneori.

Adică va sa zica o sa ramân asa toată veata ?
Ma uit la uni cum au trecut fara tratament, fara psiholog, psihiatru, etc... si eu nu pot ?
Am constatat uneori cand ma obişnuiesc cu chestia asta si o accept, trece, dar in majoritatea zilei mai mult sunt la pământ...trebuie tot timpu sa am motive de fericire, sa fiu încrezător si sa ma eau cu oameni, cu cei dragi mai ales...doar inf felul asta o mai pot ameliora putin...
Da, exact asa sunt, dimineata cand ma trezesc si apuc sa deschid ochi putin, nu ma mai pot pune la loc sa dorm ca imi aduc aminte de acele stări si intru in panica...
Doamne, Dumnezeule...v-am mai zis, sunt in Marea Britanie si aştept sa ma sune, sau sa imi trimeata un plic cu programare la medic specialist, aici e diferit fata de România..uni medici sunt foarte severi cu pacienţi, si daca mai nimeresc si unu care mai e si rasist...
Asa este, doamne cat de tare aştept sa ma duc la Medicu ala.
Tu cum te mai simţi ?

Nu a spus nimeni ca asa o sa ramai toata viata.Depinde doar de tine.Ai constatat bine.Problemele psihice sunt ca inecatul.Trebuie sa inveti sa inoti;dar nu ai cum sa inveti sa inoti fara sa te uzi.Accepta ce sa intampla cu tine si mergi mai departe, fa ce iti place, ce te caracterizeaza.Chiar daca iti vine greu.E mai confortabil parca, sa te complaci in starea de acum, dar incearca sa faci eforturi.Sa incerci sa te insanatosesti fara sa simti anxietate e ca si cum ai incerca sa faci sport fara sa transpiri.
Poi tu astepti medicul sa iti faca programare?Du-te tu la unul privat, daca te simti asa rau.Ar trebui sa te bucuri ca esti in M.B, nu se compara profesionalismul lor cu al nostru.Aici, multi te indoapa de pastile si cam atat.

Imi pot face asa in privat ??? V-am mai zis, n-am mai trecut prin asa ceva si nu stiu credeti-ma, nu stiu nici macar care e diferenta dintre un psiholog si un psihiatru...
O sa vad ce pot face, o sa ma interesez maine la niste cunostinte, poate imi ofera ei un medic specialist bun si o sa fac in privat.
Multumesc si multa sanatate !

Iulian de cat timp locuiesti in Anglia?

Pei normal de 7 ani, dar ultima oară acuma cam de un an si jumătate ca am mai fost si in ţara sa ma relaxez putin câteva saptamâni.

Ce mai faceti?Cum mai e viata voastra?

Nasoala:))...a ta?

Cat de cat binişor casyo... A ta ?

Dece nasoala jones ? :))

Ba, eu mi-am zis povestea pe-aci mai demult, nu reiau ca nu-s moara stricata :))
Ideea e ca am tras ca un rupt peste vara, am ramas 2 insi la munci si celalalt sta la vreo 40 km de locul de munca. Ne-am convenit sa facem o sapt/o sapt (una muncim toata ziua, de la 8-21 + sambata 4 ore), ailalta suntem in concediu

Ideea e ca io-mi faceam saptamana, si alalalt tot venea cu scuze, deci mergeam si in sapt lui 3-4 zile...oboseala in draci, m-au rupt studentii vietii de la UMF cu licentele lor :))
+ 2 sapt de zugravit magazinul, in care tot eu am mers cu colegul ce se ocupa de partea tehnica in magazin..fara pauze, concedii, nimic
Am peste 1500 ore pe pontaj in magazin anul asta, si dupa ce m-am simtit ok 1 an juma( si pe fondul unui tratament, ce-i drept ), iarasi revin simptomele anxietatii
Ce-i drept, sunt "pe uscat" de vreo 6 luni, si toate astea se aduna.deci ideea e ca revin la ce merge, n-am timp si chef sa ma lupt cu nenorocita asta de boala, poate in trecut cand eram de capul meu trageam de mine, dar acu am responsabilitati si n-am chef sa renunt la job degeaba. Inapoi la bilutele magice :))

"Biletele magice" :))))
Sa nu devii dependent se ele.
E foarte tare ca nu te laşi si vad ca nu prea o bagi in seama...deasi fii si eu ca tine..

Pai la mine chiar is bilute :)).o combinatie de substante menite sa-mi regleze disfunctiile chimice din organism
Nu am treaba cu ele, efecte adverse 0..stare foarte buna in 95% din zile, fara simptome

De dependenta nu cred ca poate fi vorba, am 6 luni de cand n-am luat nimic si vreo 3-4 luni inainte in care eram pe doza minima, rupeam draciile in doua si luam jumatate pe zi, practic nu se simtea...si am fost ok in mare

Doar ca am perioadele mele bune si rele, si acu datorita job-ului n-am chef sa ma lupt singur cu dracia asta, cum faceam in trecut
Si chiar daca devin dependent de ele nu ma deranjeaza ff mult, atata timp cat isi fac treaba ca pana acum. mai greu imi e de doctorul meu care e batranel si nu stiu cat o mai duce :))

Asa este.
Pe mine ma ajuta mult cand muncesc si ma eau cu alt ceva.
Cum se cheama pastilele de le ei tu "biluţe " ? :))

Asa este.
Pe mine ma ajuta mult cand muncesc si ma eau cu alt ceva.
Cum se cheama pastilele de le ei tu "biluţe " ? :))

Nu e doar una, sunt vreo 4/5 combinate in una.e unic in Romania pshiatrul asta prin tratamentul asta, vin oameni din toata tara(chiar si din afara) la el. Nu o data am patit sa stau la rand mai mult sau sa fiu reprogramat sa ofer prioritate altor persoane din x judet/oras :))
Spre exemplu, eu am numarul 10748 la el in registru :))

E un soi de preparat, bazat pe simptomele tale. in functie de gravitate ti se pune un anumit dozaj in biluta, care scade treptat pana spre sfarsitul tratamentului

Oau..Asta e chiar interesant.Eu iau doar Prozac.Observ o imbunatatire, dar lenta.Insist mai mult pe partea de psihoterapie, nu neaparat la cabinet pentru ca sunt niste preturi astronomice ci prin materiale de pe net, carti, etc.Decat sa dau 80 de lei pe o sedinta, mai bine imi iau cateva carti care ma ajuta mult mai mult.Am facut psihoterapie pentru mai bine de un an si am prins cam cu ce se mananca.Conteaza foarte mult si psihoterapeutul, foarte rar dai de unul cu adevarat iscusit si e foarte scump.Oricum, pe langa partea de psihoterapie trebuie intervenit cu documentare si educare personala.Eu, vad starile pe care le traversez, ma refer la anxietate si TOC ca pe ceva util, e un semnal de alarma manifestat prin dureri sufletesti.Cand ma gandesc cate prostii am facut in primavara, imi dau seama ca e absolut normal sa recidiveze asa de violent.
Nu exagera nici cu munca, Jones ca poate sa te afecteze.Sunt si cauze fizice.

Salut jones. Poti sa ne spui numele doctorului respectiv?

Arpad Nagy


Nu cred ca foloseste la ceva, din cate stiu nu accepta pacienti noi...are in jur de 75 ani, face consultatii doar in privat in stadiul asta al vietii si lucreaza doar 2 zile pe sapt, cu pacientii pe care ii are deja

Eu am intrat la el doar datorita mamei, si ea cu probleme cu depresie/insomnii si care ia tratament de la el de 10 ani. Asta se intampla acum 3 ani, ma indoiesc ca si-a schimbat politica intre timp

Aveti careva dintre voi sa simtiti agitatia in zona inimii dar nu ca palpitatie si sa va fie teama ca patiti ceva de la inima?

Sinc :
Eu nu am palpitaţii, sau sa imi fie frica ca am prb cu inima...nici gând.
Uneori imi mai bate de simt ca imi se din piept...

Salut tuturor, imi poate spune cineva cum pot gasi cartea panic amwy?am o problema care no mai pot intelege am o nelineste mare parca inebunesc corpul parca mi se intareste ochi ma dor nu pot sa vad bine mi sa schimbat viata complet cam de 2 ani ma poate ajuta cineva cu un sfat?

Da, eu am cartea