Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Alexandra te rog sa te linistesti.Totul este in mintea ta, lasa fricile nejustficate si traieste viata.Eu in momentele de panica imi spun ca prefer sa mor de orice boala fizica decat de frica si stres.Ma si amuz cateodata cand ma sperii de cine stie ce spunandu-mi, da, chiar, de asta nu ai suferit pana acum.Toti murim la un moment dat.
Stai linistita, o sa fi panicata o zi, doua dupa care o sa ti treaca dar crede-ma ca starile de tensiune pe care ti le creezi singura iti fac mai rau decat radiografiile si CT-ul.
Fa sport, mult sport, o sa fi atat de obosita ca nu o sa ti mai stea gandul la frici.
Stai linistita, o sa fi panicata o zi, doua dupa care o sa ti treaca dar crede-ma ca starile de tensiune pe care ti le creezi singura iti fac mai rau decat radiografiile si CT-ul.
Fa sport, mult sport, o sa fi atat de obosita ca nu o sa ti mai stea gandul la frici.
Santi iti multumesc din suflet, crede-ma ca vreau sa-mi traiesc viata, imi doreeeeesc mult sa fiu ca inainte, decat sa fiu o leguma, ca practic asa am ajuns in ultimele zile, mie nu-mi vine sa cred cum capul meu poate debita asa ceva si ma gandesc ca inainte cand eram o persoana ok daca imi spunea cineva ceva de boala nu avea nici un impact asupra mea, eu cred ca la mine este deja foarte grav cel putin eu asa ma vad, nu as vrea sa-mi expun aici toate inchipuirile si fricile care parca sunt desprinse din cele mai urate filme de groaza, care ma macina efectiv si sunt cu mine in orice moment al zilei si cand ma duc la baie... Vreau sa-ti spun ca acum 99% din gandurile mele sunt despre boli, si oricat incerc si zic hai ca nu am nimic, tot acolo ajung, culmea mai am cateva minute de fericire in care zic, esti ok, esti sanatoasa si daca mori ce, aia e si in minutele alea prind energie. Dar clipele astea dureaza fff putin. Vreau sa fiu ca inainte dar nu mai pot :( si iarasi o spun cu lacrimi in ochi, nu mai am liniste, macar ziceam e asta e o data pe zi ma mai gandesc si eu la tampenii, dar eu ma gandesc NON STOP, de cand ma trezesc pana ma pun in pat..nu mai pot, imi consuma toata energia, acum 1 luna terminasem cu inima, acum am inceput cu altele mai urate din cauza tomografului. As vrea sa merg la un psiholog, oricat am zis eu ca pot, nu pot nu am cum sa depasesc asta, simt, plus ca am slabit f mult in ultimul timp si daca o mai tin asa nu e bine..iti multumesc santi inca odata, spers sa pot si eu candva sa dau sfaturi cum dai tu, nu vreau nimic altceva, nu imi lipseste nimic, am prieteni, familie ok, servici, dar parca sunt cea mai nefericita persoana dupa fata pamantului..o i buna tuturor.
Si eu datorita anxietatii am tot crezut ca am ceva la cap si in iulie mi-am facut un ct cranian. Dupa aceea in august am avut pietre la rinichi si a trebuit sa imi fac un ct abdominal. Acum o luna am foat trimis sa imi fac o radiografie si asistenta de acolo nu m-a pozitionat bine pe masa si a trebuit sa imi faca de doua ori. Ideea e ca radiatiile acestea nu afecteaza decat daca sunt repetitive, adica sa iti faci la un interval regulat de timp. Mai afecteaza daca este o doza f mare, gen cernobil, dar asta nu e cazul la un ct. Stai linistita ca nu patesti nimic.
Alexandra imi pare rau sa aud asta dar crede-ma ca stiu prin ce treci.Eu cand aveam ganduri obsesive legate de boli si simteam ca nu-mi dau pace plecam la plimbare, pe jos si faceam km intregi, itr-n ritm alert si de cele mai multe ori singura pentru ca nu vream sa stie si altii prin ce trec.Meream asa si 3 4 ore incontinuu, bateam Bucurestiul cap, coada pana nu mai puteam de oboseala si atunci nu mai aveam energie pentru ganduri.Asta se intampla in zilele in care nu ajungeam la aerobic pentru ca atunci cand mergeam stateam cate 2 ore si eram cel mai constincios participant.
Nici acum nu sunt vindecata total, am zile, saptamani cand nu ma mai gandesc la boli dar este suficient sa las putin garda jos ca sa ma copleseasca dar pentru mine si bebelusul meu trebuie sa fiu bine, nu le mai dau importanta, imi spun "o sa ma gandesc mai tarziu, la ora 3, de exemplu, pana atunci am alte treburi de facut'.Eu in perioada asta fac 2 ani decand s-a declansat totul si tot imi amintesc, cum a fost, ce rau imi era, cum nu puteam dormi nopti la rand, cum ajunsesem sa orog pe mama sa vina sa doarma cu mine.Acum in schimb nu ma mai satur de somn:).Nu credeam ca o sa-mi revin fara ajutorul pastilelor dar uite ca s a intamplat.Inainte de sarcina mai luam sedatif pc si sunatoare, acum de 6 luni nu mai iau nimic si sunt ok.
Asa o sa fie si in cazul tau, dupa perioada acuta a bolii o sa fi mai bine. Ai incredere.
Nici acum nu sunt vindecata total, am zile, saptamani cand nu ma mai gandesc la boli dar este suficient sa las putin garda jos ca sa ma copleseasca dar pentru mine si bebelusul meu trebuie sa fiu bine, nu le mai dau importanta, imi spun "o sa ma gandesc mai tarziu, la ora 3, de exemplu, pana atunci am alte treburi de facut'.Eu in perioada asta fac 2 ani decand s-a declansat totul si tot imi amintesc, cum a fost, ce rau imi era, cum nu puteam dormi nopti la rand, cum ajunsesem sa orog pe mama sa vina sa doarma cu mine.Acum in schimb nu ma mai satur de somn:).Nu credeam ca o sa-mi revin fara ajutorul pastilelor dar uite ca s a intamplat.Inainte de sarcina mai luam sedatif pc si sunatoare, acum de 6 luni nu mai iau nimic si sunt ok.
Asa o sa fie si in cazul tau, dupa perioada acuta a bolii o sa fi mai bine. Ai incredere.
Aegaf, nu ai idee cat m-ai linistit iti muuuultumesc mult, stiu ca citisem undeva ca radiatiile de la un CT sunt echivalente cu 2 ore de zbor cu avionul, adica o nimica toata. Dar va dati seama ca eu acum ma sperii si daca vad putin dar ff putin piciorul umflat sau chestii din astea micute, si le asociez imediat cu tot felul de boli. Eu recunosc ca pe mine m-a imbolnavit internetul, cautand tot felul...si de asta vin aici si scriu si ma simt mai bine pentru ca sunt oameni care ma inteleg. Santi eu ti-am citit toate mesajele din perioada ta urata nu am ratat nici unul si nu se compara cum vb acum si cum erai atunci, felicitari din toata inima, cred ca e minunat sa ai o viata cat de cat normala, si app de sport as fi facut dar nu pot, pt ca imi monitorizes mai mereu pulsul, plus ca am fobie de scari sa nu urc ca imi bate inima.. cred ca m-ar ajuta sunt convinsa, dar cred ca maine imi iau inima in dinti si imi fac abonament la sala..app aseara am iesit cu prietenul meu in oras la club si cu mai multi prieteni, eu inainte eram cea mai distractiva fiinta, abia asteptam weekend.ul, in fine am ajuns acolo si deja ma lua panica, prea multa muzica, agitatie, nu imi placea, plus ca in mintea mea era asa: sa nu ma obosesc prea mult, ca deja mi e somn si organismul meu are nevoie de odihna, si ce crezi i-am cerut cheile de la masina prietenului meu si am plecat acasa, i-am zis doar lui si si-a dat seama, ajunsa acasa am inceput sa plang imi era ciuda pe mine, nu mi venea sa cred ca am plecat si mi-am lasat prietenul singur si celelate pers care nici macar nu le-am salutat. dc..? dc nu ma mai bucur de nimic, e cumplit..sper din inima sa ma VINDEC, nu-mi doresc altceva..
alexandra lasa pulsul si fa o ora de aerobic sa vezi ce se intampla, iti garantez ca nimic si daca totusi, prin absurd se intampla ceva o sa anunte cineva salvarea si o sa fi bine.
ai incredere ca nu se intampla nimic pentru ca ti-ai analizat inima si ai vazut ca nu ai nimic.
ai incredere ca nu se intampla nimic pentru ca ti-ai analizat inima si ai vazut ca nu ai nimic.
Da este foarte greu, abea astept ziua de joi merg prima data la psihoterapeut, poate ma invata si pe mine sa trec peste atacurile astea.Si pe mine ma doare capul, am ameteli, imi amorteste partea stanga a fetei si mana si piciorulul.Este o senzatie foarte urata, Acum vreo 3 ani am reusit sa scap de atacurile de panica dar de un an si jumatate nu mai reusesc.Beau calciu si magneziu incerc sa ma controlez sa imi zic ca este doar in mintea mea, dar nu mai reusesc, si cel mai greu este cand nimeni nu te crede.
Pe anul asta am 4 ekg, 3 ture de analize complete de sange, un eco si o gastroscopie!!!Totul este in ordine!
Buna seara...vai ce ma regasesc in tot ce povestiti voi aici..si eu sunt ipohondra..eu am facut tratament 4 ani..de o luna si ceva nu mai iau pastile si incerc sa lupt si eu cu mine si cu gandurile mele..Alexandra nu inteleg de ce ai facut 2 radiografii si un CT?..zic ca era indeajuns o radiografie, nu ca ar fii periculos..si eu am tusit o luna de zile si bineinteles ca m am gandit ca am ceva la plamani..pff dar nu m am dus la dr..mi a trecut acum..e grea boala asta..sa fii tot timpul panicat si stresat ca ai ceva..in momentul de fata incerc sa ma calmez fac sedinte de psihoterapie..nu pot sa scap insa de oftat..nu respir cum trebuie..si nu mai imi pot regla respiratia..nu pot espira profund si de aceea si oftez des.am ameteli..si usoare palpitatii, neliniste..voi aveti simptomele astea?Acum mai iau Emocalm pe baza de plante..
Buna laura. Daca citesti citesti vei constata ca toti suntem la fel. Si eu am palpitatii, tahicardie, ameteli... M-am cam obisnuit cu ele. Cel mai nasol e cand simt inima ca imi bate repede.
Stiu Santi, multa lumea mi-a zis ca sportul e o solutie. Laura am facut acele radiografii si ct pt eram disperata, nu vreau sa zic aici la ce ma gandeam in momentele alea. 2 radiografii le-am facut la urgenta pt ca scuipam sange nu mult erau cateva urme, eu am pus chestia asta pe baza unei boli grave, cum ar fi cancer la plamani, si multe altele, si de fapt era maseaua de minte care isi facea de cap, gandeste-te ca eu eram intr-o situatie disperata in fine..de CT tot asa l-am facut pt ca eu nu credeam ca e de la maseaua de minte, credeam ca am embolie...si tot asa, acum imi pare rau. Astea sunt dintre putinele analize facute, 2 endosopii, analize la ssange si ekg-uri le-am pierdut numarul atat de multe au fost. De asta zic ca la mine e mai grav, eu nu reusesc sa ma linistesc decat dupa ce vad analizele, altfel nu pot, este foarte greu. De palpitatii nu mai zic, atea sunt mici cum pe laga gandurile care imi strabat creierul. Trebuie sa avem curaj..deci stai linistita nu esti singura.
Si eu ma regasesc in aproape tot cea ce citesc aici.Dar totusi reusesc sa nu ma agit atat, am un telefon care imi masoara pulsul, aia ma sperie pe mine, uneori am 110 altadata am 56 bpm.alteori stau bine 75-80.as vrea sa sterg aplicatia dar nu indraznesc de frica.
Am inteles...eu incerc sa nu mai fac atatea analize, m am limitat la sange o data la 6 luni si la ginecolog...la un moment dat m am gandit sa nu fac vreo boala pe fond de stres..si inca ma gandesc la asta si incerc sa stau linistita..sa nu mai supun corpul la tensiuni...si tot incerc sa mi bag in cap ca la un moment dat tot murim..si incerc sa ma obisnuiesc la gandul asta, ca nu ai cum sa previi..ma gandeam si la sport ca este benefic pt organism, iti induce o stare de bine, dari imi este greu sa ma apuc..
Klaudya, chiar crezi ca datele raportate de telefon sunt reale? Nici gând. Dezinsteaza programul şi nu te uita în urma. Gândeşte-te la faptul ca nici măcar tensiometrele de mana nu sunt 100% corecte. De programele de pe telefon, nici nu poate fi vorba. Nu ai nimic la inima, stai liniştită. Sunt doar nişte simptome cauzate de gânduri. :)
Asa este Serban37 stiu ca nu am nimik la inima ca este doar in capul meu sunt foarte constienta de asta, dar totusi ma ia frica.gandurile zboara la tampeniile astea si trebuie sa invat sa scap de ele.
Te înţeleg. Ştiu perfect prin ce treci :)
Si eu te inteleg KlaudyaS. Chiar daca si la mine la toate controalele si analizele facute nu s-a descoperit nimic grav mereu gandurile mele zboara la toate prostiile si fiecare amorteala sau furnicatura in mana sau orice parte a corpului mintea mea o percepe ca pe o catastrofa care e gata sa se petreaca. Mereu si in permanenta sunt in garda, sunt stresat ca s-ar putea intampla ceva rau cu mine. Chiar la voi se intampla la fel, in sens ca de cand aveti probleme sa fiti mai tristi, mai retrasi, fara a avea cheful si buna dispozitie dinainte de a incepe chinul ?
Asa este ma gandesc inainte de a pleca de acasa daca mi se face rau pe strada?daca patesc ceva?dar imi iau inima in dinti imi bag o guma de mestecat in gura si pornesc la drum, dupa cateva zeci de minute de cand sunt plecata vad ca nu se intampla nimik si merg mai departe1Au fost si zile cand nu am iesit din casa!
Ha, asta e chiar tare. Nici eu nu plec de acasa fără să mestec gumă. Nu ştiu, parcă e ceva ce trebuie să fac, mă face să mă concrez pe mestecat. La fel şi eu, merg merg, după ce logic am plecat cu gânduri ca o să cad pe stradă, ca leşin, ca mă apuca toate cele şi mereu mă chinui aşa dar până la urma, mulţumesc lui Dumnezeu, nu mi s-a făcut rău pe stradă niciodată. Şi eu am avut zile când n-am ieşit sau zile când am fost zob, am ieşit dar eram ca un zombi.
Nici mie nu mi sa facut rau nicodata pe strada!Am avut noroc!Intr-un timp imi era frica sa urc in tramvai pe vreme cand aveam tramvaie, de fiecare data trebuia sa vb cu cineva la telefon cand ma duceam la lucru!
Nici mie nu îmi mai plac locurile aglomerate şi mai ales locurile aglomerate când e cald rău afara, mereu am impresia ca n-am aer să respir şi mi se înmoaie picioarele şi trebuie să cobor.
Am o intrebare a avut cineva senzatii de vid mental (adica parca te uiti la ceva, parca faci totul automat asa ), greutate in cap presiuni, ochii sensibili la lumina si ai dori doar sa dormi si atat.
Eu experimentez aceste senzatii de o saptamana, am avut o despartire de prietena si cred ca s-a intors putin anxietatea sa imi dea batai de cap cu alte simtome, sau sentimentul derealizare a avut cineva pe aici ?? Main ma duc sa fac consult oftalmologic sa vad daca e ceva, daca nu la psihoterapeut din nou !
Eu experimentez aceste senzatii de o saptamana, am avut o despartire de prietena si cred ca s-a intors putin anxietatea sa imi dea batai de cap cu alte simtome, sau sentimentul derealizare a avut cineva pe aici ?? Main ma duc sa fac consult oftalmologic sa vad daca e ceva, daca nu la psihoterapeut din nou !
Normal ca avem, probabil toţi care suntem pe aici. Care ca niciunu dintre noi nu mai avem plăcerea de a face lucrurile şi le facem doar pentru ca trebuie.
Bună seara. Şi eu sufăr de "boala" asta de 3 luni.ma sunt mai bine făta de început dar tot am uneori dureri în zona inimi şi nu ştiu Cum sa fac sa le scot din cap. La 21 ani nu prea cred ca am vreo problema la inima... Am făcut 5.6 ekg în 2 tari diferite.eco la inima test efort test holter...nu ştiu mai exista teste pentru inima? Cum fac sa scap de durerea ăsta cauzată de creieru meu ? Oare sa sufăr de vreo boala rara ? M.am lăsat şi de fumat alcool ciocolata.problema mea este ca primul atac de panica l.am făcut când alergam...Din senin. M.am calmat iar la o sapt.distanta s a întâmplat al 2 lea atac când eram la sala şi m.am ridicat de p banca. Adică sa fie doar o coincidenta faptul ca s au întâmplat la efort ? Testul de efort a ieşit mai mult decât bine...
Si eu am facut un atac de panica acasa, cand pedalam pe bicicleta de interior. Stai linistit, nu ai nimic cu inima.
Mda, am dezvoltat un "tic' sa imi iau pulsu mereu, cu toate ca e posibil sa il iau gresit, tot o fac de 4-5 ori pe zi. Oricum cred ca nu atacul de paica e cel mai rau, anxietatea e. Cum ati scapat de anxietate? de ameteala asta si de starile ciudate? si daca a mai avut cineva si agorafobie, cum ati depasito ?
Cat de mult se aseamana starile intre ele, este incredibil. Eu am zis sa mai intru putin pe forum ca sunt la pamant de cateva zile, e tare greu, nu stiu cum sa-mi scot ideile astea din cap nu reusesc in nici un fel, si tare ma chinuie si tare greu e..Fmn sa stii ca si eu eram obsedata de inima cu toate testele la zi, eu le-am fcut de 20 de ori cred, si nu am nimic, nici tu nu ai te asigur..dar te inteleg, mie acum nu-mi iese din cap faptul ca am facut tomograf si fac cancer etc..am avut si cosmaruri, e ft greu. Sper din toata inima noi cei care suntem aici, sa putem sa fim cel putin ca inainte, oamneni normali si sa ne bucuram de viata, nu vreau nimic altceva, o seara buna tuturor!
Si eu am facut cam toate analizele, inafara de rmn care mi-a recomandat un medic sa stau linistit ca nu isi are rostu sa mai dau bani, a zis ca oricum am facut prea multe. am fost si la psihiatru, am incercat escitalopram, oribil, nu am putut manca, atacuri de panica in somn cosmaruri etc. stiu ca sunt si altele, dar poate pot sa trec si fara medicamente, si la psiholog nu stiu daca sa ma duc.
Eu zic sa nu mai cheltui bani pe rmn, nu e cazul, crede-ma eu nu am stiut sa ma opresc cu analizele si imi facusem o meserie din asta, am cheltuit ff multi bani si imi pare rau..la psiholog nici eu nu am fost pentru ca nu stiu cat ma poate ajuta singurul medicament bun e creierul tau. Eu am momente cand simt ca innebunesc si chiar cred in asta si cel mai rau e ca sunt convinsa ca eu am sa patesc ceva, asta ma termina cel mai tare, si eu am ajuns la capatul puterilor si nu stiu cum si ce sa mai fac...
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 12M-am indragostit de o persoana minunata dar cu probleme - ce sa fac?
- 15cum se poate trata anxietatea??-
- 10In ultima vreme am ajuns o persoana cu multe probleme
- 4Cumnatul meu a innebunit? rog urgent sfat psihiatru
- 6un raspuns va rog: contraceptivele pot afecta psihicul?
- 10Atacuri de panica, depresii. Am nevoie de un ajutor
- 26Tulburare de adaptare; Depresie; Anxietate
- 5Batran dificil, Ajutor!
- 3atac de panica de 9 ani
- 5Va rog dati un nume !!! anxietate, depresie sau nici eu nu mai stiu
- 3Insomnie, anxietate
- 15Imi e fric sa nu fiu schizofrenic
- 3Astm și xanax
- 8Sevraj Seroxat ?
- 1In legatura cu distonia neurovegetativa si fasciculul posterior stang.
- 5Atac de panica cu cauza ORL
- 11se vindeca anxietatea ?
- 10Atac de panica ce durează foarte mult, ore întregi si nu mai trece nici acum??
- 3Atacuri de panica, oboseală cronică, mișcări involuntare ale capului și corpului, tremur
- 2Bună ziua, am o strângere mai sus de buric, simt cum se oprește inima pentru puțin
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: