Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT

La mine sunt gata toate, mancare si prajituri :
-------*

Mai ramane sa fac curat ! :))

Paste fericit tuturor si multa sanatate !

(*modificat de admin)

Dargi moderatori... Ati vizualizat link-ul postat de Stevens?
Cred ca asemenea link-uri nu au ce cauta pe acest forum.

Stevens, pentru aceste zile speciale, de sarbatoare, sa postezi o asemenea grozavie... spune multe despre caracterul tau si imi intareste ideea ca de fapt tu nu ai nimic in comun cu acest forum si esti pe aici doar pentru placerile tale morbide si pentru a te distra pe seama noastra!!!
Tot timpul esti la limita cu textele mesajelor postate dar sper ca moderatorii sa isi faca treaba in ceea ce te priveste.

Ce face ti cum va simntiti?Am avut o perioada de 2 saptamani care m am simntit bine dar astazi toata ziua am tremurat in pat picioare reci transpirate stare de frica sanatate multa tuturor

Buna... si Hristos a Inviat!eu din fericire am avut un weekend foarte placut, linistit, odihnitor si de azi inapoi la munca.cam greu dar trebuie.
Ma indrept incet catre o perioada de aproape 3 luni fara nici un atac de panica, fara teama, o perioada in care am dormit foarte bine si ma gandesc ca primavara si soarele fac minuni.
Florin, fa o baie calda, bea un ceai ptr somn linistit uitate la tv si dormi.sigur a doua zi o sa te simti mai bine.somnul e cel mai bun tratament dar nu trebuie fortat.dormi cand simti ca ti se inchid ochii.
Annouska...nu am apucat sa vad ce filmulet a postat stevens...m-am gandit ca e ceva legat de Paste daca tot a facut o urare asa frumoasa.
Hai sa nu ne suparam pe nimicuri in perioada asta, e pacat.o sa treaca toate problemele, rabdare sa avem.o seara buna tuturor
.

Hristos a inviat!

Asa am sperat si eu, ca este o urare.
Din pacate nu era!

In spiritul sarbatorilor chiar e frumos sa vedem/auzim/citim lucruri placute :).

Bună seara oameni buni! O sa mi aștern si eu povestea aici, pe scurt, fiind sigur ca si voi va regasiti si ve ti intelege... Sufăr de anxietate de 3 ani si 7 luni. Aceleași simptome: amețeală, nesiguranță, frica de moarte, atacuri de panica, etc. Primul atac de panica l am avut, fiind plecat din țară, in strainatate. Nu am înteles ce se intampla, simteam ca pe un leșin, simteam ca e gata, ma duc... in aceeasi seara s a repetat, la fel si in zilele următoare. Intors in țară, bineînțeles, analize peste analize. Rezultatul: in afară de ldl un pic crescut, totul in limite normale. Cu toate acestea, starea de tensiune nu a dispărut nici in ziua de azi. Intra devar, atacurile de panica s au mai rarit, dar si cand ma apucă... iese nașpa. Ultimul episod, in urma cu doua zile, chiar de Paște. Extraordinar de tare, astfel încât mâine sunt programat la analize. Sper sa fie bine, eu sunt hotărât să infrunt si sa înfrâng această dereglare care mi a mâncat aproape 4 ani din viața, sunt mai hotărât ca oricând. Am si uitat cum eram înainte, cum nu băgăm in seamă orice amețeală sau durere. In acesti ani totuși mi am format o familie, am o dulceață de fetiță, vreau sa o cresc impreuna cu sotia mea, sa fim o familie fericită. Vreau sa fiu ca înainte! Împreună, dragi prieteni de pe forum, sper sa reusim. O sa va tin la curent cu orice progres pe care o sa l fac! O seara buna!

Astep , si sunt curioasa cum poti sa te vindeci blowwind.te rog sa ne spui si noua, si noi asteptam un miracol !

Nu as fi crezut vreodata ca exista asemenea stari, de cativa ani buni nu am avut nici o zi buna, dar ieri si astazi mi-a fost mai bine cam 80 %, pana inspre seara cand iar a inceput sa fie rau tare.si cand mi a fost mai bine , nu a fost din cauza vreunei pastile si pur si simplu cred ca m am gandit ca vreau sa i mi fie bine, cam asta a fost.

Wow, citesc forumul asta de ceva timp si abia astazi mi-am facut curaj sa postez si eu. Salut, sunt Tibi, si de 1 an sufar de atacuri de panica plus anxietate si episoade de depresie. De obicei sunt o persoana care se streseaza super mult din orice, cu toate ca incerc sa controlez acest lucru. Dupa ce am inceput sa vad ca nu sunt singurul cu aceste probleme si am citit mesajele voastre de incurajare de pe forum am inceput sa ma simt mai bine, dar de vreo 3 zile ma simt iar rau, palpitatii aproape toata ziua, ameteala nu mai zic - prezenta de cand ma trezesc pana ce adorm - stare de greata, nod in gat, plus ca nu mai pot manca, simt ca daca mananc ma iau palpitatiile si mi se face rau. Iar in ultimele 3 zile am cam 2 mese si alea chinuite...Am fost mi-am facut analizele, plus tiroida si nu a iesit nimic in neregula ba chiar toate sunt super bune. Singura problema este ca am tensiunea la limita de sus din cate am inteles de la doctor 14 cu 9 la 23 de ani. Nu sunt medic nu ma pricep dar cica nu este foarte ok si m-am decis ca maine sa ma duc si la un consult cardiologic...Sincer, incerc sa zambesc, sa gandesc pozitiv, incerc respiratia controlata, sa ies din casa, sa ma misc pe cat posibil si parca e degeaba, ma simt rau si rau si rau...Sa nu mai spun ca am capatat si o fobie sociala destul de severa cu care ma lupt, si in ultima jumatate de an m-a tinut numai in casa. Acum de 1 luna si ceva am inceput sa ies zilnic dar inca ma simt super incomod si abia astept sa ajung acasa mereu...Cateodata simt ca o iau razna si de aceea am zis sa va scriu, pentru ca ma eliberez de tensiune si stres si parca ma face sa ma simt putin mai bine ca impartasesc asta cu cineva care are aceeasi problema ca si mine. Va multumesc mult pentru tot si sper sa ne rezolvam cu totii problemele pe care le avem legate de aceste atacuri de panica! O seara minunata va doresc si multa multa sanatate!

Tirumihaela, ma bucur pentru tine, asta e începutul! Tibi92, hai sa ne vindecam, hai sa comunicăm pe acest forum, dacă descoperim lucruri noi care ne ajută in vindecare, sa le expunem aici. Mie, de exemplu, imi face foarte bine sa vorbesc cu aceste stări, sa la înțeleg, " sa colaboram". Asa cum spunea cineva pe acest forum, sunt ale noastre, noi le gandim, noi vom învață să trăim cu ele, pana nu vor mai deveni o pacoste. Sunt sigur că aceasta este calea spre vindecare!

M-am cam bucurat degeaba, astazi sunt praff. 2 zile bune in 8 ani.

Tirumihaela, dacă ai citit precedenți subiecți pe acest forum, care au reușit vindecarea, ai observat ca nu e chiar ușor, dar cu perseverență reușim... gândește te doar la faptul că ieri ai fost bine, in ultimii doi ani, ai gandit pozitiv... asta e marea problemă la noi: dacă pt 5 minute nr simtim excelent, paradoxal ne ingrijoram: "vai, dar e oare normal sa ma simt așa bine? Ce se întâmplă???" Înțelegi ce vreau să spun? GANDIRE POZITIVĂ TOT TIMPUL!!! Știu cum e, traiesc in aceeasi lume, din păcate. Dar, in momentul in care peste gândirea pozitivă intervine negativismul noi trebuie să l alungam, neapărat! Hai mă că se poate, ce naiba!

Buna seara tuturor.
Blowwind, tibi...sper sa va ajute acest forum, pentru acest lucru s-a si format.sa cautam impreuna liniste, curaj, rabdare, solutii, intrebari dar cel mai important gasim un sprijin si intelegere.
Mihaela sa stii ca si eu am avut o perioada mai urata...de aseara tot am o stare de incordare, de teama, ganduri cu toate ca nu am avut nici un atac de panica si mi-am desfasurat activitatile normal.chiar am fost si la plimbare, la cumparaturi, am gatit, am facut curat si am admirat ploaia care ne-a racorit gradina cu trandafiri.sper sa ramana doar atat si maine sa fie mai bine desi imi place sa ma lupt cu starile, sa invat sa imi controlez gandurile, sa invat ca nu orice simptom inseamna ceva grav, ca nu inseamna ca am o boala.trebuie sa ne obisnuim ca organismul nostru lucreaza, isi face treaba.cum am trecut peste asta atatia ani, trecem si acum.noi sa fim sanatosi.un weekend placut va doresc

Ronicolle, tind sa cred ca la mine e mai mult decat psihicul precar, acum ma dor piciorele obosesc mai repede, ametesc in somn.la ce medic sa merg ?????cred ca am ajuns la capatul puterilor, nu mai pot suporta starile acestea, astazi am facut ceva pe langa casa, asta noapte m am trezit ca ma doare capul si ametesc, iar acum sunt foarte rau, incerc sa mi pastrez calmul si atat, in pat.

Dupa doua saptamani in care m am simntit bine a venit potopul peste mine iar.dar acum a venit cu alte simptome multa liniste tuturor

Florin84 si la mine starile s au schimbat de la an la an, dar ce sa fac ?????Tu ce iei ??si cum reusesti sa treci peste ele ??

Aseara am avut cel mai groaznic atac de panica, m-am trezit din somn fara aer cu super palpitatii si de la 4 n-am mai inchis un ochi...Am luat niste aspacardin dar sincer m-am saturat de pastile si fara parca nu pot trece peste si nu ma pot linisti. Azi toata ziua m-am simtit agitat cu palpitatii si nu stiu ce sa ma mai fac...Am incercat sa nu le bag in seama sa gandesc pozitiv, dar este ora 9 seara si tot la fel ma simt...

Mihaela doctorul mi a dat sa iau anxiar dar tot sper ca o sa reusesc sa trec fara pastile dar nu stiu cat o sa mai pot rabda asa

Cam asa florin84, pana cand oare ???? Eu iau de vreo 2 ani, si cred ca e forte rau are multe efecte secundare.

Mihaela, nu stiu exact ce controale ai facut pana acum dar ai putea sa incepi de la medicul de familie cu niste analize mai amanuntite si daca considera dr niste trimiteri la medici specialisti.nu se poate sa existe o problema organica si sa nu o gasesti.eu ametesc si stand pe scaun...si cand merg.si cand stau intinsa cu toate ca analizele mi-au iesit bine.asta e nu am ce sa fac acum.
Ptr restul...daca aveti tratament de la medic urmati-l.cat va zice dr sa-l luati.o sa va dea starea necesara sa treceti peste...e greu sa lupti fara un mic ajutor.eu din pacate nu mai am nici un alprazolam prin casa deci daca o sa am vreun atac mai puternic nu stiu ce o sa fac.
Sapt viit o sa imi fac o programare ptr terapia bowen, sa incep iar sa ma stabilizez.cand am intrerupt terapia urmam si trat cu picaturile din terpia florala bach si pot sa zic ca 8 luni nu am avut nici o problema.eu evit cat pot sa iau pastile ptr ca vreau un bebe pe la anul si nu vreau sa am toxine in corp.dupa ce am bebele in brate o sa pot sa iau pastile si cine stie ce se intampla in viitor.acum sunt prea tanara sa incep cu pastile.cat esti tanar mai rezisti, treci mai usor peste perioadele grele.
Nu trebuie sa fiti dezamagiti ca aveti si teama dupa o perioada buna...am mai zis-o si o mai zic...anxietatea e cu un pas inainte si doi inapoi.pana si o viata de om fara anxietate are suisuri si coborasuri, chiar mai dureroase ca ale noastre.eu va dau exemplu parintilor mei...au plecat de mici de la tara, saraci nu aveau nimic, cu chiu si vai s-a angajat tata, au pierdut doi copii mici si traiau intr-o garsoniera.apoi tata si-a rupt piciorul si dr i-au recomndat sa iasa la pensie pe caz de boala.eu si sora mea eram destul de micute asa ca tata a refuzat si a muncit in continuare schiopatand ptr a ne creste pe noi.nu i-au daramat problemele si inca si-au pastrat optimismul incat ne incurajeaza ei pe noi, sunt plini de viata si de planuri.
Sper sa prindeti putin curaj din mesajul meu si sa ni va dati batuti.maine e o noua zi sa speram ca e cu soare

@ronicolle Sa-ti ajute bunul Dumnezeu sa ai un copil sanatos si sa te bucuri cand il privesti. Mesajele tale sunt pline de caldura si datatoare de speranta. Sa ai o duminica placuta! Continua sa scrii, pe multi cred ca ii ajuta ce le transmiti.

Buna ! Mi am facut si eu ( in sfarsit ) cont pe Romedic ptr ca de mult urmaresc mesajele de pe acest forum.
Am 19 ani si sufar de anxietate si fobie mai exact mi-e frica de infarct, fiindca primul atac de panica pe care l-am facut s-a manifestat ca un infarct. De atunci nu mi pot scoate din cap ideea ca am probleme cu inima. Am fost la cardiolog de multe ori si am inima perfecta, nici in familie nu am nici macar o ruda indepartata care sa aibe probleme cu inima. Atacuri de panica nu mai fac de multa vreme dar de ideea asta nu am scapat.
Am facut tratament cu xanax 6 luni si m-am lasat, a fost f usor sa ma las, spre deosebire de ce am auzit nu am Nici un fel de sevraj.
O perioada mi-a fost bine, am folosit Extrasedyl ( pastile naturiste calmante pe baza de plante, paducel sau roinita parca) dar acum mi s a accentuat anxietatea si naturistele nu mai fac fata. Cred ca am inceput sa am si stari depresive fiindca evit toate activitatile care " ar putea sa-mi produca un infarct " in felul acesta devenind antisociala. Psihoterapia nu a avut nici un efect la mine, am schimbat 3 psihologi si nimic, habar n au pe ce lume traiesc. Sincer am ajuns la capatul puterilor si nu stiu ce solutie as mai avea.
Accept orice sfat, carte, medicamente naturiste, doctor psiholog/psihiatru care pe voi v-a ajutat sa treceti peste anxietate sau ganduri depresive. Va multumesc mult si sper sa va faceti si voi bine.

P.S. Ptr cei credinciosi Sf. Kefalonia ii ajuta pe cei cu probleme psihice, puteti sa mai cautati voi rugaciuni catre el.
http://www.crestinortodox.ro/sfinti/sfantul-gherasim-kefalonia-vindecatorul-bolilor-psihice-120813.html

Bună din nou! Chiar daca am avut o perioadă mai bună in ultimele două săptămâni, ieri m am confruntat cu un atac de panica destul de puternic, pus și pe seama unei diete pt slăbit destul de stricte, ma simteam foarte slăbit dat fiind faptul ca am un job foarte solicitant fizic iar eu consumam foarte multe fructe si legume... si cam atât. In fine... după cum am spus, un atac de panica puternic din care mi am revenit cu greu. Eu o sa merg de mâine la un psiholog, am zis sa incerc după 3 ani si jumatate de anxietate, atacuri de panica si episoade de depresie... intrebarea mea este: credeti ca ajută, a mai incercat cineva? Vreau să gasesc niste răspunsuri pe care eu imi pun încrederea în vindecare, cum sa gândesc pozitiv, cum sa îndepărtez gândurile negative, etc. Simt ca de asta am nevoie. Va salut si o sa va tin la curent cu evoluțiile.

adryangel15 incearca Adaptonic - un tratament homeopat - pe mine cel putin m-a ajutat cat m-am tinut de el. Iei 2 pastile pe zi, una dimineata si una la pranz si reduce semnificativ starile de depresie/anxietate/stres/etc etc...Cauta putin pe net despre Adaptonic si daca crezi ca te ajuta poti incera si tu. Eu nu m-am tinut de tratament complet si de asta nici nu cred ca si-a facut efectul pana la capat dar cat l-am facut o luna s-au simtit imbunatatiri destul de considerabile. Printre altele azi am fost la un consult cardiologic si am fost diagnosticat cu Tahicardie sinusala, ceva nu foarte grav dar e multa bataie de cap pana ce afli exact exact cauza. Momentan fac tratament sa tin palpitatiile sub control cu ce mi-a prescris medicul dar sper sa il rezolv definitiv in curand. Maine ma duc si la pneumologie deoarece de 2 3 zile ma trezesc si fara aer din somn si din cate am inteles acest fenomen se cheama apnee si este destul de ingrijorator. Revin cu niste update-uri zilele urmatoare sa va zic daca a avut efect vizita la pneumolog si daca e ok si tratamentul prescris de medicul cardiolog. Sanatate multa va doresc!

Blowwind, si eu am fost la psiholog aproximativ 6 sedinte si sincer nu stiu daca toti sunt asa sau nu, dar n-au treaba cu meseria pe care o practica. Ideea este ca in primul rand iti dau niste explicatii logice care sunt ok, te mai linistesc dar cam atat, ca restul de exercitii nu te ajuta sau ma rog cel putin pe mine nu m-au ajutat deloc sa ma linistesc, palpitatiile tot persistau toata ziua. Cu respiratia controlata si aici e la ghici, pentru ca am momente cand merge, am momente cand o fac degeaba si procedeul il respect in tocmai cum a spus psihologul de fiecare data. Sfatul meu este sa ii acorzi o sansa totusi, poate la tine merge si esti mai receptiv decat am fost eu. Give it a shot pana la urma. Macar 2 - 3 sedinte sa vezi in ce directie se indreapta lucrurile.

Eu as vrea sa stiu cum va treziti dimineata ?daca aveti capul limpede daca ametiti ??eu cel mai rau sunt dimineata la trezire sunt beata total !

Mihaela, nu esti singura ! Eu astept seara ca sa ma culc, sa dorm si sa nu mai simt nimic, in schimb dimineata, parca sunt pe alta lume : ametita, stresata nu stiu de ce anume, o frica in mine de-mi tremura stomacul, indispusa, agitata, cu mintea vraiste. Cu greu ma ridic din pat pentru a ma pregati de serviciu.Nu inteleg ce se intampla in timpul somnului de ma trezesc in halul asta ! Ce dor imi este de o zi normala !

@tibi92 e prima data cand ai fost la cardiolog ? Eu am fost de 2 ori la control amanuntit gen ecografie + EKG si cateva analize de sange si au iesit perfecte. Acum ar trebui sa ma duc iarasi sa mi zica ca nu am nimic la inima :)). Ma tot gandesc ca poate am ceva ce nu descopera ei dar prea putin probabil fiindca merg la cel mai bun cardiolog din oras. Cred ca sunt eu nebuna. Oricum... Multumesc ptr raspuns si ai grija de tine ! :)
Acum ma simt mai bine am inceput un tratament cu 5-HTP, niste pastile naturiste antidepresive, care sunt bune si ptr anxietate si palpitatii si costa in jur de 60 de lei. Asa din cate simt pana acum sunt bune dar pe langa asta mai fac si un tratament cu miere de mana + polen crud + laptisor de matca. O sa va tin la curent in timp sa va spun despre efectele acestor tratamente
O zi frumoasa va doresc!

Hello la toata lumea...Revin si eu pe acest forum dupa mai mult timp, surprins ca inca forumul este activ. Acum 4ani, in 2012 am avut primul atac de panica urmat de toate senzatiile posibile cu inima, ameteala-cap murat-ceata, frica de boala, frica de ceva dar nu stiam ce, balonare pe baza de stres, amorteli, etc.M-am luptat cam 2ani si ceva cu toate starile posibile si imposibile, diferite pastile, 2luni de psiholog.Incet incet atacurile s-au dus, au ramas insa starile ciudate, frica dar si ele au disparut dupa multa truda si lupta.Mi-am revenit aproape complet prin 2014.Spun aproape pt ca unele senzatii nu au disparut deloc, palpitatiile usoare au ramas si uneori gandurile negre imi reveneau in minte.Dar reusisem sa trec peste ce era mai rau si sa-mi revin in proportie de 95%.

Din pacate de cateva zile experimentez o revenire a senzatiilor de anxietate.Fara vreun atac de panica momentan(nu m-ar mira sa apara cu toate ca nu am mai avut de 2ani si ceva) a reinceput totul usor, cu starile de frica, inima care bate si simt bataile cu toate ca sunt linistit, dureri de brat, putina balonare, ameteli, cap greu si senzatia de teama, agitatie, framantare ca ceva se intampla si marea frica ca sunt bolnav de ceva cumplit.Asta a fost de fapt problema mea de la inceput.

Stau si ma gandesc, totul a reinceput mai exact vineri seara, dupa tragicul eveniment cu acel jucator de fotbal care m-a afectat cumplit.Am facut si greseala sa ma uit pe net la cam tot ce s-a intamplat si m-a rascolit rau de tot in acea noapte.Mi-a revenit in cap ideea de infarct, inima si frica a reaparut usor usor.Am adormit greu iar coincidenta sau nu dimineata m-am trezit cu o stare ciudata la inima si o durere de brat stang.Nu am dat mare importanta, am luat aspacardin si niste aspirina si parea sa-mi treaca dar revenea si am facut greseala sa citesc pe net ca daca te doare bratul stang e de la inima.Am simtit ca se invarte casa cu mine atunci.Durerea mi-a trecut sa zic insa aseara am experimentat o stare de cap murat, nu e ameteala totala dar e un fel de patura pe cap, ochi, o senzatie cu care m-am luptat mult in acea perioada.Starea asta vine si pleaca cand vrea ea, de dimineata eram ok insa in timpul zilei iar a reaparut usor si chiar si acum inca imi da tarcoale.Iar aseara am adormit bine sa zic insa m-am trezit speriat de un vis pe timpul noptii si am adormit cam greu la loc pt ca simteam o frica ciudata ca ma cuprinde, usor tremur, o neliniste ciudata, la fel ca in momentele de anxietate mai rele plus o senzatie de balonare.Am incercat sa nu ma lupt cu ele si probabil obosit, am adormit in cca1h dupa ce m-am perpelit ceva prin pat, usor nervos ca aceste stari par sa revina :(

Observ ca orice stire despre moartea brusca a unui om ma enerveaza, imi provoaca o stare de teama si ma face sa ma gandesc la mine.Am mai citit o stire ca a mai murit un fotbalist si un ciclist, tot ieri si banuiesc ca toate aceste lucruri m-au dat peste cap iar...In perioada de inceput a anxietatii de acum 4ani am fost extrem de sensibil la aceste lucruri, incepusem sa evit sa mai ascult stiri sau sa vad filme despre morti pt ca ma intorceau pe dos efectiv.Nu pot sa scap de ideea de infarct care iar pune stapanire pe mintea mea.Am ramas si cu aceasta tahicardie, batai de inima pe care uneori le simt fara sa fac nimic si atunci ma sperii mai rau.

E trist...sa observ ca anxietatea nu mi-a trecut deloc si poate reveni oricand, chiar daca m-am simtit excelent in ultimii 2ani, cu foarte mici exceptii.Inca nu m-am repezit la xanax cu toate ca aseara ma batea gandul, iau un aspacardin sau sedatif pc si ma calmez insa sper sa nu se amplifice iar aceste senzatii.Plus gandurile negre care ma incoltesc.

Cam asta este, am citit multe comenturi si ma regasesc cam in tot ce scrieti pe aici...e foarte deprimanta treaba...parca si mai greu cand ti-a fost bine o perioada buna de timp in care aproape ca uitasesi de ele si bum, iar apar...eram destul de constient ca poate vor reveni intr-o zi insa speram sa nu fie asa si totusi...

@xander76
"Stau si ma gandesc, totul a reinceput mai exact vineri seara, dupa tragicul eveniment cu acel jucator de fotbal care m-a afectat cumplit.Am facut si greseala sa ma uit pe net la cam tot ce s-a intamplat si m-a rascolit rau de tot in acea noapte.Mi-a revenit in cap ideea de infarct, inima si frica a reaparut usor usor."
e bine ca stii de ce ai mici trairi cu acele stari :D. si eu ca si tine m-am refacut cam in aceeasi proportie iar atunci cand retraiesc starile respective stiu exact ca-i doar in subconstientul meu si nu persista mai mult de cateva minute. ar fi ok sa nu te mai consumi. multa sanatate!