Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Eu anxietatea o am de la organe.. Ca pot sa controlez sistemul nervos autonom cum vreau eu si mi e frica ca pot sa mor în orice clipă...pot să mi controlez inima, circulația sângelui, ochii, respirația etc si poate si ceva hormoni... Cred că și înainte puteam să fac chestia asta.. Chestia cu ganditul pozitiv e bună... Eu îmi simt corpul la perfecție..si când repet ceva pozitiv si îmi inspir încredere simt o ușurare în inima și mușchii se relaxează și tot corpul etc.. E chiar buna chestia cu ganditul pozitiv...gândurile influențează corpul si reacțiile lui și pot să le schimbi si singur..la mine asta e chestia...din cauza asta am anxietate..dar nu stiu unde o am.. Sau mai bine zis sunt stresat psihic din cauza asta si am si un pic de depresie.. Pt mine medicamentele sunt inutile.ce să schimbe la mine? Dacă eu pot să le controlez aproape pe toate...chiar pe toate( dar pe unele nu stiu cum le controlez) inima e ușor de controlat o aduci în creier (te concetrezi pe ea) si o incetinesti si auzi cum bate sau te bagi tu peste ea si o controlezi cum vrei... Contează si starea psihica sau mai exista o cale...te gândești la anumite evenimente pozitive sau negative si te gândești la ele și o să le retrăiești... Poate voi nu sunteți fricoși ca si mine si vreți să vă controlați inima...
Sau mai exista o cale..cu respirația profundă...și puteți să vă relaxați calumea... Puteți să trimiți si eliberarea(expiratul ala) în inima prin nervi... Dar nu va recomand chestia asta...ca poate o!să leșinați ca o sa scadă putere de contracție a inimii si pulsul mult si o sa dispara venele de pe mâna..Dar după o să vă simțiți corpul la perfecție...si o să aveți și bradicardie..Dar poate o sa fiți si amețiți..corpul nu o să!fie obișnuit cu pulsul si tensiunea aia..dar aia e temporara.. Dar ganditul pozitiv e cel mai important si poate si credință...medicamentele sunt inutile...medicii e normal să si apare meseria si banul (mă refer la cei psihiatrii) ca pentru chirurgi am respect si alti medici..mai puțin pt psihiatrii care prescriu medicamente pt orice si unii nici nu te ascultă și te țin maxim 5 minute în cabinet ( normal e o ora sau ceva de genul) nu 5 minute și ieși cu o rețetă!si 3 medicamente( stiu asta ca si eu am fost la început la ei..asta a fost anul trecut).ei oricum nu vindeca pe nimeni..vindecare tine in noi...
Dar vreau să corectez ceva.. Ca aproape toți medicii sunt după profit... Dar la aia există teste obiective pt un diagnostic..nu se bazează pe vorbe si poate unii au si alte boli..pe mine nu m a pus aia sa fac nicio analiza..zicea ca ce probleme să am la 22 de ani...in psihiatrie e totul la random..aia tratează mai mult manualul lor de diagnostice inventate(fără descoperiri științifice) si experimentează pe pacienți..nu chiar toți..mai sunt si unii doctoii mai buni care nu s chiar asa.
@ionut2109 ma bucur sa aud ca tu ai scapat asa repede de chestia asta, ce bine era daca si noi scapam la fel de repede, din pacate creierasul meu nu vrea sa se lase asa cu una cu doua...ma vrea niste chinuri
@Veritas eu chiar sper ca nu te.ai suparat pe mine, nu m.am exprimat corect ba chiar comentariul tau mi.a facut bine citindu.l, nu am avut nici o secunda intentia sa apar pe acest forum si sa jignesc pe cineva mai ales cand mi.am pus atatea sperante ca aici o sa gasesc oameni care stiu prin ce trec. Si chiar cred ca imi cunosc problemele dar nu am spus niciodata ca am solutii la orice
@Veritas eu chiar sper ca nu te.ai suparat pe mine, nu m.am exprimat corect ba chiar comentariul tau mi.a facut bine citindu.l, nu am avut nici o secunda intentia sa apar pe acest forum si sa jignesc pe cineva mai ales cand mi.am pus atatea sperante ca aici o sa gasesc oameni care stiu prin ce trec. Si chiar cred ca imi cunosc problemele dar nu am spus niciodata ca am solutii la orice
Buna seara.am facut o "cura" de mesaje si acum ma simt datoare sa scriu si eu ceva.
Ma bucur sa vad ca ne sprijinim intre noi si nu ne lasam batuti de anxietate.
Florina.fiecare mireasa zice ca nunta ei a fost cea mai frumoasa.La fel o sa zici si tu.Eu nu am avut nici o problema la nunta...am dormit bine inaintea nuntii, m-am simtit minunat mireasa si a doua zi am luat-o de la cap cu distractia.Nu o sa ai timp sa te gandesti la anxietate in ziua nuntii.
Intradevar, au fost multe persoane pe forum care spuneau ca s-au vindecat de anxietate si au renuntat sa mai intre pe forum.acum sunt curioasa cum se simt...chiar as vrea sa primim un semn de la ei sa vedem cum sunt.
O persoana cu care am mai tinut legatura cat de cat a fost santi...dar ea nu a mai intrat pe forum ca este ocupata cu bebele nou nascut.
Spunea ca eate mult prea ocupata cu bebe incat uita de anxietate.
Am avut si eu un moment de panica intr-o noapte acum cateva zile si cu greu m-am calmat dar ca de fiecare data trece.ma iau cu treaba, cu sarbatorile si prind iar curaj.asta pana cand imi starnesc iar stomacul si ma apuca iar panica :))
Ce sa mai...ce nu te omoara te face mai puternic.o seara buna si curaj
Ma bucur sa vad ca ne sprijinim intre noi si nu ne lasam batuti de anxietate.
Florina.fiecare mireasa zice ca nunta ei a fost cea mai frumoasa.La fel o sa zici si tu.Eu nu am avut nici o problema la nunta...am dormit bine inaintea nuntii, m-am simtit minunat mireasa si a doua zi am luat-o de la cap cu distractia.Nu o sa ai timp sa te gandesti la anxietate in ziua nuntii.
Intradevar, au fost multe persoane pe forum care spuneau ca s-au vindecat de anxietate si au renuntat sa mai intre pe forum.acum sunt curioasa cum se simt...chiar as vrea sa primim un semn de la ei sa vedem cum sunt.
O persoana cu care am mai tinut legatura cat de cat a fost santi...dar ea nu a mai intrat pe forum ca este ocupata cu bebele nou nascut.
Spunea ca eate mult prea ocupata cu bebe incat uita de anxietate.
Am avut si eu un moment de panica intr-o noapte acum cateva zile si cu greu m-am calmat dar ca de fiecare data trece.ma iau cu treaba, cu sarbatorile si prind iar curaj.asta pana cand imi starnesc iar stomacul si ma apuca iar panica :))
Ce sa mai...ce nu te omoara te face mai puternic.o seara buna si curaj
@Florina nici vorba sa ma supar, oricum nu este genul meu si scuze ca am inteles gresit, este vina mea. Nu trebuie sa te scuzi de multe ori pt ca nu ai gresit cu absolut nimic.
@Seby imi pare rau ca gandesti asa despre psihologie/psihiatrie dar ceea ce nu stii tu este tot o stiinta, s-au facut zeci de ani de studii, tu de unde crezi ca s-au trezit peste noapte sa puna ei diagnostic de tulburare de anxietate, depresie, bipolaritate etc? In cazul asta pana acum "mureau" pe capete toti cei cu anxietate si atacuri de panica, sa nu vorbim chiar de cei depresivi. Imi pare rau ca ai avut parte de un anumit tip de medici dar nu putem generaliza.
Ideea este ca noi sa intelegem prin ce trecem, ca nu suntem singuri, ca trebuie sa invatam si sa ne schimbam modul de a percepe ceea ce simtim, nu degeaba anxietatea este de fapt semnalul de alarma ca in viata noastra ceva nu este ok si trebuie schimbat.
@Seby imi pare rau ca gandesti asa despre psihologie/psihiatrie dar ceea ce nu stii tu este tot o stiinta, s-au facut zeci de ani de studii, tu de unde crezi ca s-au trezit peste noapte sa puna ei diagnostic de tulburare de anxietate, depresie, bipolaritate etc? In cazul asta pana acum "mureau" pe capete toti cei cu anxietate si atacuri de panica, sa nu vorbim chiar de cei depresivi. Imi pare rau ca ai avut parte de un anumit tip de medici dar nu putem generaliza.
Ideea este ca noi sa intelegem prin ce trecem, ca nu suntem singuri, ca trebuie sa invatam si sa ne schimbam modul de a percepe ceea ce simtim, nu degeaba anxietatea este de fapt semnalul de alarma ca in viata noastra ceva nu este ok si trebuie schimbat.
Buna seara dragilor...cum v a fost azi? Eu am fost putin deprimata cand m am trezit apoi mi am revenit. Vis a vis de tratarea anxietatii eu inca sper ca o voi invinge la un moment dat desi ma lupt cu ea de ataia ani. Am zile cand imi pierd speranta si cred ca nu o sa scap niciodata, dar imi revin. Stiti vb aia...nimic nu e vesnic pe lumea asta, nici macar anxietatea noastra...ma rog era '' nici macar problemele noastre. Am zile cand zic ca, chiar nu mai pot si de fiecare data imi vine in minte o chestie f draguta pe care am citit o cred ca pe facebook...CE FACI ATUNCI CAND NU MAI POTI?...MAI POTI UN PIC :D. Mi a placut f mult. Incerc tot timpul sa ma incurajez singura, sa gasesc chestii care sa ma motiveze, sa pot merge mai departe. Ma bucur mult ca am intrat pe acest forum si am citit postarile lui DUALTRAX, mi au placut f mult si sper sa ma ajute si pe mine. Va multumesc tuturor pt postari si sper ca mai devreme sau mai tarziu sa scap toti de problema asta care ne macina viata.
Bună seara! Ce amuzanți sunteți! :)) Sunt cam nouă pe aici. Eu am anx de când mă știu, dar doar de puțin timp i-au tratament psih. E târziu acum și nu pot scrie mult, dar voi reveni mâine să vă spun mai multe, dacă sunteți interesați de încă un basm. :) Am scris și eu un post, numit Anxietate cu stări depresive, am nevoie de susținere și de niște sfaturi. Dar pot discuta cu voi și în acest topic. Puteți citi ce am scris și acolo, mai detaliat. Să auzim de bine!
Veritas, pai au fost inventate si denumite ca boala si sa le trateze cu medicamente...psihiatria e pseudoștiință..si ce teste obiective ti se face pt a pune aceste diagnostice enumerate de tine tulburare de anxietate, depresia etc? Se face ceva analize si verifica sa zicem cantitatea de serotina în cazul depresie? Si de unde stiu ei care e nivel ok pt acea persoană? Dacă tu ai scris acele aberații..orice psihiatru știe că manualul si denumirile de boli au fost inventate si tu spui altceva..Acele boli sunt puse pe un comportament care diferă de cel acceptat de societate și nu ca au descoperit ei nu stiu ce... Si la aceste "boli" enumerate de tine predomine efectul placebo in acele "studii" de care zici tu...si studiile nu sunt sigure.. Chestia cu neurotrasmitatorii e o teorie...si altele... Creierul e un organ prea complex... Si nu ai cum sa il descifrezi...e ca si universul... Si de ce ti se zice că dacă un medicament nu funcționează încercăm altu si tot așa sau creștem doza? Tu numești asta știință? Aici te bazezi pe vorbe si ce spune pacientul si nu ai cum sa verifici ce boala are... Si ei recunosc că nu au teste obiective in psihiatrie si ca e bazată si pe subiectivism... Tu ești doctor psihiatru ? Înseamnă că ești unu foarte slab ( fără supărare) si cine a murit de la atacuri de panica? Eu nu am criticat psihologia sau psihoterapia..dar nici pe aia nu poți să o numești știință..ca nu există teste obiective. Si eu nu i am criticat pe toți medicii psihiatri,. Ca unii recunosc că e o pseudoștiință si nu oferă medicamente la depresie, anxietate... La din astea usoarea.. Depresia are multe cauze..stres prelungit. Poate ai trecut printr-o perioadă mai grea etc sau poate suferă de o boală reală și gravă..scapa l de acea boala si o sa iasă imediat din depresia fără medicamente..dar așa pierd ei bani si farmaciile ca au contracte cu ele.. Scopul medicul e să l tina cat mai mult la el si cu medicamente si sa nu se vindece niciodată..(nu generalizez) poate nu sunt toți așa..dar majoritatea sunt asa. Asta i adevărul.. Dar m a amuzant chestia aia cu întrebarea ta :))) eu zic sa studiezi toată psihiatria si istoria ei si sa vezi cum au apărut diagnosticele... Dacă tu si alea zici ca sunt adevărate..si unele diagnostice au fost scoase...acum au fost inventate mii de "boli" sunt acolo de pagini pt orice fobie si alte chestii si timiditatea e o boală psihică parcă anxietatea socială și necesită tratament psihiatric
Si nu are cum să fie știință... Ti am explicat de ce.. Nu ti se face nicio analiza să vadă dacă ai depresie..ei exclud o boală organica si după aceea hai la loterie să încercăm droguri pe creierul tau..e la mintea unei găini... Si ei nu vindeca pe nimeni cu medicamentele lor și cu efecte de te sperii...nu se mai termina lista cu efecte adverse la antidepresive si intre antidepresive si placebo nu e o mare diferență în studiile lor publicate...oamenii se vindeca singuri..au încredere în medicament sau doctor..se vindeca cu puterea minții sau își schimbă singuri modul de gândire...si unii au încercat multe tratamente si nu funcționează niciunul..pai unde e știință aia de care zici tu? Mie mi s a spus că dacă nu funcționează ala încercăm altu..din prima mi s a părut ceva dubios la faza asta...si să nu mai pun faptul că nici nu m a ascultat una..era ocupată cu alte treburi : v si nu eu sunt singurul..maică-mea mi a zis că și o colega de la ea a pățit la fel cu câțiva pesudomedici psihiatri..aia are anxietate si atacuri de panica..si aia a fost ținută câteva minute în cabinet.dar a găsit una care a ținut o o oră și ceva și a întrebat o multe...nu dai 100 de lei pe 5 minute și câteva întrebare și încă 100 pe droguri si hai pa..te sun eu să văd dacă funcționează tratamentul.. Si la aia cică funcționează tratamentul ( eu cred ca e efectul placebo) poate a avut încredere în aia..ca si ea nu e la primul tratament..?dar nu stiu cat o sa funcționeze si asta sau o sa l ia toată viața droguri? Sa te transformi în leguma... Majoritate care au urmat tratamentele paihiatrice au devenit niste legume si nu s au vindecat ( mă refer pe termen lung) si medicamentele distrug si țesutul cerebral si maca cerebrală si altele pe acolo :))) eu nu am luat mult timp medicamente..maxim o luna... Am văzut că nu funcționează și am renunțat la ele și efectele adverse m-au speriat..am si vomitat de la unele..am luat si o supradoza si aia de !a urgente m au întrebat dacă vreau să merg la psihiatrie si am dat peste 2 asistente(rezidente) dar erau bata alea si nici nu au stiu ce diagnostic să mi pună...am așteptat până dimineața să vină profesionista" si aia mi a pus anxietate si tulburare obesiva stres si nu mai stiu cum. Dependent de jocuri pe calculator. 2 litri cola pe zi. Ce plm de diagnostic mai e si asta? Si mi a dat timonil si mirzaten. eu am modificat electrocardiograma la urgente si au crezut aia ca vreau sa ma omor...am avut 120 puls si missing lead v6 era ventriculul stang si consider right atrial abnormality (cică atriul drept anormal). Nu o mai mers aparatul...alea erau cam praf de la cardiologie...ziceau ca nu merge aparatul si șefa a zis ceva de genu: cum sa nu meargă? Si eu am respirat si am relaxat inima...și după aceea am crescut pulsul înapoi si puterea de contracție( probabil m am băgat peste circulația sanguină) ca nu a apărut lead 6(ventriculul stâng) si pe atunci puteam să controlez câte ceva...
Deja am scris povesti si am stat până târziu...dar eu sunt obișnuit...ca eu rar mă culc sub ora 2... Sunt vampir de noapte :)))
@Seby imi cer scuze daca par impretinenta, in cazul asta imi cer scuze si imi retrag cuvintele. Aparent noi doi nu putem avea un numitor comun si mai ales limba romana se pare ca unul spune ceva iar celalalt intelege altceva si mai ales interpreteaza mot-a-mot. Noi suntem aici pt a ne sustine unii pe altii, pt a ne incuraja si a vedea ce ne poate schimba viata in bine comparativ cu ce am trait pana acum alaturi de anxietate. (tratamente medicale, psihoterapie, hobby-uri etc)
Oricum nu te contrazic, ai dreptate in tot ceea ce spui ca asa e mai bine dar la fel de bine te pot intreba in cazul pacientilor cu diferite tipuri de cancer de ce la acelasi tratament nu raspund fix la fel toti pacientii si se incearca si alta metoda pt a vedea rezultate, cu toate ca in oncologie exista studiu clinic si de laborator. Sa nu discutam eventual de genetica si altele ca nu este cazul.
Nu, nu sunt psiholog si nici nu imi doresc asa ceva, poate daca as fi fost psiholog eram unul prost dupa cum bine ai spus si tu, dar iti garantez daca citeai ce am scris putin mai sus ca ti-ai fi facut cruce, scuipai in san si te rostogoleai si de 3 ori precum calul lui fat-frumos. Da sper ca nu esti credincios din fire, zic si eu :)
@Gaby nu pot spune bine ai venit ca nu-i motiv de bucurie dar chiar astept sa ne spui despre ce este vorba.
Oricum nu te contrazic, ai dreptate in tot ceea ce spui ca asa e mai bine dar la fel de bine te pot intreba in cazul pacientilor cu diferite tipuri de cancer de ce la acelasi tratament nu raspund fix la fel toti pacientii si se incearca si alta metoda pt a vedea rezultate, cu toate ca in oncologie exista studiu clinic si de laborator. Sa nu discutam eventual de genetica si altele ca nu este cazul.
Nu, nu sunt psiholog si nici nu imi doresc asa ceva, poate daca as fi fost psiholog eram unul prost dupa cum bine ai spus si tu, dar iti garantez daca citeai ce am scris putin mai sus ca ti-ai fi facut cruce, scuipai in san si te rostogoleai si de 3 ori precum calul lui fat-frumos. Da sper ca nu esti credincios din fire, zic si eu :)
@Gaby nu pot spune bine ai venit ca nu-i motiv de bucurie dar chiar astept sa ne spui despre ce este vorba.
Eu nu sunt o persoana credincioasă..sunt agnostic/ateu.. Sau poate cred că există ceva..o forță care nu are conștiința sau ceva de genu..e greu de explicat si chestia asta...din nimic să apară ceva..ceva trebuia să existe...sunt agnostic... Nu mă pricep la cancer si nu am studiat..dar si acolo au existat vindecări miraculoase (posibil efectul placebo) si bolile sunt rar genetice...aia e vrăjeală..contează cultura, stilul de viață, psihicul...sora mea are astm si ea acum locuiește în Germania si a avut o singură criza intr un an de zile...si aici în Timișoara a avut multe..aici e poluat aerul...de exemplu dacă intr o familie se naște un copil si in familie sunt toți obezi cam cum crezi ca o sa fie si copilul? Tot obez...ca acolo se mănâncă mult si stomacul lui să fie obișnuit cu multă mâncare de mic..bolile genetice sunt în număr mic zic eu...bolile ti le faci singur. Stresul, alimentatia., stilul de viață etc si nu am nimic cu psihologia.. Ca acolo pierzi bani si cam atât...dar nu te distrug cu droguri aia si e posibil să te ajute aia( dar nu au cum să demonstreze obiectiv) până la urmă tot tu te ajuți. Eu nu am zis ca nu te ajuta si nu m am referit toți doctorii...am zis în general.. Si tu ești vampir de noapte? :)
Pai nu avem cum să ne înțelegem sau să fiu eu de acord cu tine.. Eu gândesc singur pt mine si nu urmez turma sau ce gândește altu..acum sper ca nu te superi pe mine..
Si inca ceva, ca după asta ma pun să mă culc... Eu le am zis și partea negativă a medicației pe termen lung si ca nu le tratezi cu medicamente aceste tulburări+ ca plătești si multi bani pe consultația aia de câteva minute si pe medicamente( îți dai seama cate poți să faci cu banii aia..te distrezi si mănânci multe)..alea poate te ajuta câteva zile și după aia ti se recomandă psihoterapia sau ceva de genu..nu ai cum sa te tratezi cu medicamentele... Majoritate îți dau niste calmante si se bazează pe efectul placebo...:)) eu am încercat să vă mai ajut și să aveți toate variantele pro si contra...si unii medici sunt si figuranti se cred superiori si mie nu îmi place chestia asta.. Psihiatria e cea mai faina meserie...acolo nu ai responsabilitate si nu faci nimic...diagnosticele sunt arbitrare...subiective ca si asa pe nimeni nu îi interesează un nebun si nu îl băgă în seamă ca e nebun. E prea târziu pt mine să mă mai fac psihiatru...ca nici liceul nu l am terminat..sunt la seral si mai am câțiva ani...dar poate o sa ma pun să studiez si o sa ma fac psihiatru..dar eu sunt extrem de leneș :( dar mi se potrivește meseria... :))) pe la 35-40 ani o sa ajung psihiatru. Glumesc sau cum era melodia lui Justin never say never :)))
Nu stiu ce credeți voi dar pe mine mă ajută și med si terapia la psiholog singură nu mă puteam ajuta intradevar costa ședințele dar dă-i încolo de bani principal să mă fac bine dacă puteam singură să trec peste stările astea rele nu apelam la doctori dar din păcate nu pot eu sunt o fire mai sensibilă și probabil si din cauza asta mi sa declanșat anxietatea si din multe alte cauze ce sa mai zic sper sa trecem cu toți peste perioadele astea grele va salut
Eu nu am o zi prea buna nici azi, simt niste intepaturi in partea stanga si am senzatia de ameteala si lesin. Nu mai inteleg nimic!
Pe voi ce va supara in zilele mai putin bune?
@ronicolle sper sa fie si la mine exact cum ai spus tu si nici sa nu.mi dau seama ca sufar de anx in ziua aia. Se pare ca esti o pers puternica!
Florina, eu în general am probleme cu respirația și inima și din cauza asta am anxietate si nu prea am zile bune...atacuri de panica nu am, nu ajung până acolo( pe la început am avut atacuri de panica). Pai tu iei ceva tratament si tot te simți rău? Încearcă să faci sport dacă ți ai făcut analizele si nu ai nimic fizic.
Nu iau nici un fel de tratament, analizele sunt perfecte(sange, Ekg, ecocardiograma toate facute atat la spitalul judetean cat si la spitale private), dar din cauza anxietatii am stari de rau in anumite zile. Sa inteleg ca tu chiar ai probleme la inima sau doar crezi ca ai( ca si mine)?
Păi în cazul meu este tot vorba de anxietate, deprimare, nu am atacuri, doar așa cateva frici. Eu am fost nevoită să recurg la tratament, nu mai eram în stare să fac nimic cu mine de cativa ani... Trebuia să fi recurs mai devreme, dar mai bine mai tarziu decat niciodata. Ma ajuta gandirea pozitiva. Mai ales in privinta jobului. Nu am lucrat de multi ani. În postul meu întrebam cum pot sa fac sa-mi dau drumul, sa rezist la un job, sa nu ma mai descurajez imediat ce ajung acolo si sa plec...? Ce-i drept, nu voi putea continua tratamentul, dacă nu reușesc... Cand va aud pe voi plangandu-va, desi aveti familii, joburi...
As vrea si eu cartea despre care spunea autorul topicului în comentariile de pe prima pagina, care o aveti, despre mecanismul anxietatii.
As vrea si eu cartea despre care spunea autorul topicului în comentariile de pe prima pagina, care o aveti, despre mecanismul anxietatii.
Nu stiu daca am sau nu probleme de sănătate. Si eu mi am făcut analizele anul trecut ekg, eco și analizele de sânge și nu am avut nimic ( dar asta a fost anul trecut) acum e posibil să am ventriculul stâng mărit din cauza efortului excesiv si tensiunea e cam aiurea...gen 120-130 cu 50-60. A scăzut foarte mult tensiunea diastolica la mine. Doctorita a spus că e normala si buna. La mine e distrus complet sistemul nervos autonom...am ajuns să îmi controlez organele involuntar si din cauza asta a apărut anxietatea...și mi a distras atenția organismul si reacțiile lui fiziologice si am intrat în panica.
@seby93 Si eu zic ca este destul de ok tensiunea...si asta cu ventriculul marit...nu stiu ce sa zic.
@gaby32 ne mai plangem si noi ca nu totul e roz daca avem joburi. Ai idee de cate ori am vrut sa imh dau demisia si sa plec, sa stau acasa, sa ma incui intr.o camera si sa nu mai ies decat la baie? Dar totusi nu am facut.o si desi am un loc de munca stresant, am un colectiv pe atat de amuzant si plin de oameni cu inima buna care stiu sa asculte si te mai fac sa uiti din probleme. Cand mi.a debutat anxietatea si ma trezeam dimineata sa plec la munca...parca trebuia sa plec la taiere, la birou imi era si frica sa merg la baie fiindca imi era frica sa nu mi se faca rau acolo si sa nu poata nimeni sa ma scoata( fiindca usa se deschide doar din interior). Eu zic sa incerci sa iti gasesti un job, poate o sa iti fie mai bine daca ai cu cine sa socializezi
@gaby32 ne mai plangem si noi ca nu totul e roz daca avem joburi. Ai idee de cate ori am vrut sa imh dau demisia si sa plec, sa stau acasa, sa ma incui intr.o camera si sa nu mai ies decat la baie? Dar totusi nu am facut.o si desi am un loc de munca stresant, am un colectiv pe atat de amuzant si plin de oameni cu inima buna care stiu sa asculte si te mai fac sa uiti din probleme. Cand mi.a debutat anxietatea si ma trezeam dimineata sa plec la munca...parca trebuia sa plec la taiere, la birou imi era si frica sa merg la baie fiindca imi era frica sa nu mi se faca rau acolo si sa nu poata nimeni sa ma scoata( fiindca usa se deschide doar din interior). Eu zic sa incerci sa iti gasesti un job, poate o sa iti fie mai bine daca ai cu cine sa socializezi
Da, știu... E greu să te ridici, mai ales ca standardele pe piata muncii au crescut atat de mult... Seara m-a apuca asa o determinare și dorinta, zic a doua zi imi caut job, dimineata m-a descurajez complet si nu mai caut...
Seby, cum adica iti controlezi organele?? Nu inteleg, e pentru prima data cand au asa ceva :D
Seby, cum adica iti controlezi organele?? Nu inteleg, e pentru prima data cand au asa ceva :D
De obicei si eu ma simt mai puternica seara, nu stiu care este explicatia:)
@gaby nu te supara ca te intreb, cati ani ai?
@gaby nu te supara ca te intreb, cati ani ai?
30 ani. Mie imi e ff greu sa ma trezesc dimineata, ma trezesc mai obosita ca seara si gandul ca trebuie sa ma duc sa-mi pierd vremea 8 ore undeva unde nu-mi place imi creaza o tensiune si o stare proastă. Asta am observat, analizandu-mi comportamentul.
Multi inainte! Eu am 24, in urma cu aproape 2 ani imi dadeam licenta, iar la 2 saptamani dupa ce mi.am dat licenta m.am angajat, la inceput totul a fost bine si linistit, pana am fost mutata in alta firma( mult mai mare dar fiind conduse de acelasi patron) responsabilitatile cresteau, la fel si programul de munca, controale peste controale ( fiind o unitate de alimentatie publica). Cred ca si asta a contribuit la declansarea atacurilor de panica, stres cu gramada, ore suplimentare nu mai spun, nimeni dintre sefi nici macar nu recunosteau daca faceai ceva bine in schimb abia te asteptau la cotitura sa gresesti. Cand m.am mutat acolo, vreo saptamana am plans zi de zi, fiindca nu imi placea, dar m.am obisnuit. Asa ca sa stii ca necaieri nu este usor si totul depinde doar de tine
@Seby93 Si eu am facut o gramada de analize la sange si la inima mai ales la inima oricunde m-am angajat mi-sa facut electrocardiograma de fiecare data totul ok ultima data la spital mi-sa facut de 4 ori electrocardiograma din simplul fapt ca eram prea disperat ca am ceva. Insa NU ! Totul sta in gandire ! Hai sa va spun o faza care nu am crezut ca e posibila. Intr-o seara ma durea stomacul am stat eu m-am gandit ia sa ma gandeasc ma ca durerea asta e doar in mintea mea, fratilor in secunda 2 nu ma mai durea am ramas socat :O. ''Creierul este un miracol ''- Ben Carson. Aveti incredere in voi ! Eu mi-am cumparat o agenda micuta si am inceput sa scriu acolo diferite citate care imi vineau in minte si care m-a motivau pur si simplu imi veneau imi minte si le-am scris acolo uneori le citesc si nu imi vine sa sa cred ca sunt scrise de mine... in afara de asta am scris acolo cum a inceput totul am identificat principalii factori care au declansat stresul si anxietatea si fricile am luat-o usor am dat timpul inapoi mi-am reamintit cum a inceput tot si cat a durat, stii ca ai ajuns la limita puterilor la apogeu unde stresul si fricile fac loc atacului de panica atunci sti ca ai ajuns la limita ! pana atunci esti asa intre si intre... dar frate cand ai facut atacul de panica atunci deja incepi si pui intrebari si faci si nu mai stiu ce te duci la sute de doctori totu iti spun ca nu ai nimic tu nu ii crezi si tot asa si continui sa faci investigatii etc etc. Eu ma stiu pe mine ca asa am facut, pana am stat eu intr-o zi si am scris tot acolo in agenda aia mica am reluat eu tot si mi-am dat seama '' stai ma... ca eu de azi imi revin '' si PUFF ! Deci ele incep asa STRES-FRICA-ANXIETATE-ATAC DE PANICA Depinde de voi pe care eliminati prima eu le-am luat de la sfarsit la inceput am eliminat atacu de panica am eliminat in mare parte anxietatea mai am frica asta care o elimin eu si pe asta si stresu sa zic ca l-am eliminat si pe asta ca nu mai sunt zilele alea in care sa fiu stresat zi de zi sau dus... mai am FRICA SI PUTIN DIN ANXIETATEA oricum frica intretine anxietatea asta e clar si ciclul de reia la nesfarsit.
Nu stiu cum zici tu ca iti poti controla oraganele asta e ceva ciudat char nu vreau sa o mai stiu si pe asta ca ma pune nu stiu cine sa experimentez si imi fac cine stie ce imi mai fac. Unori imi doresc sa nu fii facut prostia cand am avut atac de panica sa citesc pe net despre sute de boili pe care nu le am si asta multumita lui Dumnezeu ca are grija de mine si de noi. Ei bine si alea mai rau m-au bagat in panica si inca mai vin uneori prin mintea mea dar imi fac un scenariu in minte cum le dau afara pe poarta si le tin acolo ele afara si eu in interior. Nu stiu cat de credinciosi sunteti voi mna... nu pot sa ma bag in treaba asta dar eu am credinta in Dumnezeu si in minunile pe care le face. Acum mna fiecare stiti cum sunteti... Asa trecand peste astea de ce sa mint mai am si eu episoade de anxietate uneori nu am eliminat-o total dar fata de cum eram inainte jale... Ce m-a schimbat profund intr-o zi a fost si un blog de care am dat si o pagina de facebook pe care vi-le pot lasa in mesaj privat daca vreti ma contacta-ti vi va dau linkul. Acolo mi-am regasit puterea si mi-am zis : '' am realizat atatea stiu lucruri pe care uni nici nu le viseaza !'' ''EU POT ! EU POT SA TREC PESTE ORICE ! EU SUNT CREATORUL VIETII MELE DOAR EU DECID CE POT SA FAC SI CE NU POT SA FAC, NIMENI NU O FACE IN LOCUL MEU, SI EU POT SA FAC ORICE ! '' - Asta e un citat din blogul acela pe care mi-l repet in fiecare zii si asta ma face mai increzator si mai increzator, ma gandesc asa ca pana sa se intample evenimentele care sau intamplat in viata mea si m-au lasat asa cu o trauma eram cel mai vesel om dupa lume :)) habar nu aveam ce e aia anxietate sau atacuri de panica sau cu ce se mananca.. pana am patit-o... Orice lucru care apare in viata noastra Dumnezeu ni-l da cu un rost si anume SA NE INVETE CUM SA FIIM MAI PUTERNICI SA INVATAM O NOUA LECTIE SA NE FIE VIATA MAI USOARA ! Nu va suparati de starea in care va aflati Dumnezeu stiu el de ce ! Va doresc o seara placuta si multa sanatate !
Nu stiu cum zici tu ca iti poti controla oraganele asta e ceva ciudat char nu vreau sa o mai stiu si pe asta ca ma pune nu stiu cine sa experimentez si imi fac cine stie ce imi mai fac. Unori imi doresc sa nu fii facut prostia cand am avut atac de panica sa citesc pe net despre sute de boili pe care nu le am si asta multumita lui Dumnezeu ca are grija de mine si de noi. Ei bine si alea mai rau m-au bagat in panica si inca mai vin uneori prin mintea mea dar imi fac un scenariu in minte cum le dau afara pe poarta si le tin acolo ele afara si eu in interior. Nu stiu cat de credinciosi sunteti voi mna... nu pot sa ma bag in treaba asta dar eu am credinta in Dumnezeu si in minunile pe care le face. Acum mna fiecare stiti cum sunteti... Asa trecand peste astea de ce sa mint mai am si eu episoade de anxietate uneori nu am eliminat-o total dar fata de cum eram inainte jale... Ce m-a schimbat profund intr-o zi a fost si un blog de care am dat si o pagina de facebook pe care vi-le pot lasa in mesaj privat daca vreti ma contacta-ti vi va dau linkul. Acolo mi-am regasit puterea si mi-am zis : '' am realizat atatea stiu lucruri pe care uni nici nu le viseaza !'' ''EU POT ! EU POT SA TREC PESTE ORICE ! EU SUNT CREATORUL VIETII MELE DOAR EU DECID CE POT SA FAC SI CE NU POT SA FAC, NIMENI NU O FACE IN LOCUL MEU, SI EU POT SA FAC ORICE ! '' - Asta e un citat din blogul acela pe care mi-l repet in fiecare zii si asta ma face mai increzator si mai increzator, ma gandesc asa ca pana sa se intample evenimentele care sau intamplat in viata mea si m-au lasat asa cu o trauma eram cel mai vesel om dupa lume :)) habar nu aveam ce e aia anxietate sau atacuri de panica sau cu ce se mananca.. pana am patit-o... Orice lucru care apare in viata noastra Dumnezeu ni-l da cu un rost si anume SA NE INVETE CUM SA FIIM MAI PUTERNICI SA INVATAM O NOUA LECTIE SA NE FIE VIATA MAI USOARA ! Nu va suparati de starea in care va aflati Dumnezeu stiu el de ce ! Va doresc o seara placuta si multa sanatate !
doamne!!!ce tineri sunteti !!!! Trebuie sa fiti bine, aveti toata viata inainte , eu la varsta voastra eram foarte bine , mi se spunea "spiridus"aveam o energie si o pofta viata fantastica, dar cu timpul am decazut , stiu si eu ce m-a facut sa devin anxioasa, stilul de viata, mediul in care am trait , si apoi nefiind foarte puternica am cazut .intradevar fricile au pus stapanire pe mine, vrand mereu sa fac pe placul celor din jur, sa nu deranjez pe cineva, si toate acestea au dus la suferinta asta, uitand ca exist.si acum fac totul pentru cei din jur nu si pentru mine.
e greu sa -ti schimbi stilul de viata oamenii din jurul tau , dupa atitea ani si dupa cum i-ai invatat.
e greu sa -ti schimbi stilul de viata oamenii din jurul tau , dupa atitea ani si dupa cum i-ai invatat.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 9Depresie sau altceva?
- 4Mi-e frica pentru cel mic..
- 10problema neurologica sau problema psihica?
- 15atac de panica
- 14of, inima
- 96ma puteti ajuta cu niste sfaturi
- 0Posibila depresie? Sau atac de panica?
- 4anxietate, depresie sau o boala?
- 3Panica in timpul sexului
- 5cum ati scapat de anxietate?
- 13Cum sa scap de gandurile eronate si urate?Problema
- 13anxietate de sanatate
- 4Probleme digestive, palpitatii inima, stari de lesin, panica
- 5Ajutor va rog !! ameteala
- 21Este necesara internarea la psihiatrie pentru tratarea atacurilor de panica?
- 6Anxietate
- 6Simptome neurologice cauzate de anxietate?
- 11Cel mai eficient tratament pt anxietate
- 8Atac de panica probleme cu inima sau plamanii ?
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: