Încheieturile mâinilor slăbite
Bună ziua,
De vreo luna m-am apucat de kickboxing și am observat o sensibilitate remarcabilă la încheieturile mâinilor. Sunt conștient câ în urma loviturilor puternice și repetate la sac e normal să există după antrenament o sensibilitate, dar la mine e ceva mai acută sensibilitatea aceasta. Precizez că am făcut și sală înainte, ocazional și tot așa aveam probleme cu încheieturile. Știti un supliment ceva care m-ar putea ajuta la întărirea articulațiilor? Cu atât mai mult că pe 5 martie am competiție și nu aș vrea să intru în ring cu asemenea probleme..
Mulțumesc !
De vreo luna m-am apucat de kickboxing și am observat o sensibilitate remarcabilă la încheieturile mâinilor. Sunt conștient câ în urma loviturilor puternice și repetate la sac e normal să există după antrenament o sensibilitate, dar la mine e ceva mai acută sensibilitatea aceasta. Precizez că am făcut și sală înainte, ocazional și tot așa aveam probleme cu încheieturile. Știti un supliment ceva care m-ar putea ajuta la întărirea articulațiilor? Cu atât mai mult că pe 5 martie am competiție și nu aș vrea să intru în ring cu asemenea probleme..
Mulțumesc !
2 comentarii
Buna seara
Laxitatea ligamentara mostenita poate fi un raspuns. Ea insa nu este insotita neaparat de dureri. Daca practicarea sportului extrem este o exceptie de la dinamica DVS zilnica, e clar ca o vreme, organismul Dvs se va impotrivi.
Apoi, e si o chestiune de antrenament. Va aduceti aminte de filmele in care colegii de platou ai lui Bruce Lee isi antrenau ligamentele degetelor lovind pietricelele adunate intr-un vas pana le faceau nisip. Poate si rabdarea e un raspuns.
Pana atunci, va puteti proteja ligamentele cu dispozitive medicale de contentie (genunchiere, orteze de pumn, de glezna, etc.), pe care insa va sfatuiesc sa nu le implicati in traumatisme directe.
Altfel, va puteti orienta dupa toleranta organismului Dvs. (si a varstei) si acesta este un sfat de la un fost judoka. Puteti alege si alte sporturi mai putin solicitante.
Hagime!
Cu stima
SL Univ. Dr. Marius Enescu
Medic Primar Ortopedie Traumatologie
Doctor in Stiinte Medicale
Constanta
Laxitatea ligamentara mostenita poate fi un raspuns. Ea insa nu este insotita neaparat de dureri. Daca practicarea sportului extrem este o exceptie de la dinamica DVS zilnica, e clar ca o vreme, organismul Dvs se va impotrivi.
Apoi, e si o chestiune de antrenament. Va aduceti aminte de filmele in care colegii de platou ai lui Bruce Lee isi antrenau ligamentele degetelor lovind pietricelele adunate intr-un vas pana le faceau nisip. Poate si rabdarea e un raspuns.
Pana atunci, va puteti proteja ligamentele cu dispozitive medicale de contentie (genunchiere, orteze de pumn, de glezna, etc.), pe care insa va sfatuiesc sa nu le implicati in traumatisme directe.
Altfel, va puteti orienta dupa toleranta organismului Dvs. (si a varstei) si acesta este un sfat de la un fost judoka. Puteti alege si alte sporturi mai putin solicitante.
Hagime!
Cu stima
SL Univ. Dr. Marius Enescu
Medic Primar Ortopedie Traumatologie
Doctor in Stiinte Medicale
Constanta
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 4inflamaţii ale articulaţiilor
- 7durere la incheietura mainii
- 2articulatia cotului drept
- 14dureri intense ale articulatiilor
- 5inainte eram o persoana foarte activa, iar acum nu mai am pofta de nimic as sta in pat cand vin de l
- 8Violonista cu probleme la mana stanga.
- 34zgomot asemanator cu scartiitul parchetului
- 10articulatiile piciorului
- 23ma doare fiecare articulatie
- 33Dureri de articulatii
- 6Dureri de picioare
- 12Pete rosii, picioare umflate, dor incheieturile!
- 14as vrea sa ma jutati daca se poate cu un diagnostic, cu un tratament pentru aceste analize.
- 3Severe dureri articulare - 25 ani
- 8Umflatura incheietura
- 7Pocnitura la incheietura piciorului.. am avut putine dificultati de mers cam 2 saptamani
- 4Dureri de articulatii si oase
- 17Recomandare medicament crema dureri articulatii
- 6cand ma trezesc am piciorul intarit, simt ca se misca greu
- 6Durere piciorul drept, la incheietura !
Mai multe informații despre: Articulatiile
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm: