Pentru cei cu anxietate si atacuri de panica FOARTE IMPORTANT
Clara, daca era asa cum spui tu totul era foarte simplu, preferam sa iau niste medicamente si totul sa fie ok este si mai ieftin si mai usor decat sa lucrezi tu cu tine.
Comment lasat de cineva in urma cu vreo 3 4 ani.
" Ma descurajati total oameni buni! Nu faceti decat sa descurajati si alti oameni
Eu daca gaseam cuvintele lui DUALTRAX sau ale lui Kiti pe acest forum acum 3 ani, eu eram demult vindecata, dar am avut ghinionul sa o gasesc pe Clara sau pe katy care mi-au demoralizat viata si din cauza lor am iesit de pe acest forum. Pacat, mare pacat !
Stiu ca fiecare e liber sa aleaga, dar hai sa incurajam oamenii sa aleaga sa citeasca vorbe frumoase, incurajari frumoase si convingatoare ! Poate ei acasa nu au prieteni, nu are cine sa ii incurajeze ! poate ei doar de pe acest forum traiesc ! si se hranesc cu comentariile noastre !"
Clara sa nu uitam ca sunt tineri care au aceste probleme, tineri carora nu are cine sa le spuna ce si cum, intra pe forum si cad in depresie in urma commenturilor de aici. De aceea te rog sa ai mare grija de tot ceea ce spui. Nu vreau sa intru cu nimeni in niciun fel de polemica, vreau doar sa ne ajutam reciproc dar sa nu ne impunem solutiile noastre altora. Ce merge pentru mine nu este obligatoriu sa mearga si pentru tine. O zi buna Clara!! Semneaza "obraznicutul".
Comment lasat de cineva in urma cu vreo 3 4 ani.
" Ma descurajati total oameni buni! Nu faceti decat sa descurajati si alti oameni
Eu daca gaseam cuvintele lui DUALTRAX sau ale lui Kiti pe acest forum acum 3 ani, eu eram demult vindecata, dar am avut ghinionul sa o gasesc pe Clara sau pe katy care mi-au demoralizat viata si din cauza lor am iesit de pe acest forum. Pacat, mare pacat !
Stiu ca fiecare e liber sa aleaga, dar hai sa incurajam oamenii sa aleaga sa citeasca vorbe frumoase, incurajari frumoase si convingatoare ! Poate ei acasa nu au prieteni, nu are cine sa ii incurajeze ! poate ei doar de pe acest forum traiesc ! si se hranesc cu comentariile noastre !"
Clara sa nu uitam ca sunt tineri care au aceste probleme, tineri carora nu are cine sa le spuna ce si cum, intra pe forum si cad in depresie in urma commenturilor de aici. De aceea te rog sa ai mare grija de tot ceea ce spui. Nu vreau sa intru cu nimeni in niciun fel de polemica, vreau doar sa ne ajutam reciproc dar sa nu ne impunem solutiile noastre altora. Ce merge pentru mine nu este obligatoriu sa mearga si pentru tine. O zi buna Clara!! Semneaza "obraznicutul".
Am consultat un alt medic psihiatru pentru a avea o a doua părerere, i-am povestit despre reapariția depresiei in viața mea, despre faptul ca am fost permanent activat pe timpul tratamentului cu cipralex și ca deloc nu mai intervenea starea de oboseala și somn, iar acesta pe lângă remeron 30mg mi-a dat și Depakine 300mg 1 comprimat seara înainte de culcare. Studiind prospectul am văzut ca Depakine se folosește in epilepsie. Sa fie oare bun ca stabilizator de dispoziție in depresie ? Eu acum iau doar remeron. Este cineva care folosește Depakine ? Ce părere aveți ? Sincer mi-e teama sa îl iau. L-as lua pe o perioada scurta... sa văd dacă ma ajuta. Da dependentă sau sevraj ?
Adrian 387, nu te mai chinui degeaba ca nu ajungi la niciun rezultat...am fost in situatia ta, ma trezeam de cateva ori pe noapte, somn agitat, vise ciudate, transpiratii abundente, toate acestea datorate stresului, acum ai intrat intr-un cerc vicios din care e aproape imposibil sa iesi. Am stat asa incercand sa ma educ singur dar a fost imposibil. Dupa 3 luni de nesomn am ajuns o epava, nu mai aveam chef de nimic si nu mai puteam face nimic. Neodihna sau somnul partial ne termina celula nervoasa...In final am mers la psihiatru si bine am facut, mi-a dat pastile pe care am refuzat sa le iau timp de 2-3 saptamani, credeam ca pana la urma imi voi reveni singur. A fost un cosmar pe care nu vreau sa-l mai traiesc vreodata. In final am luat mirzaten, un sfert de pastila inainte de culcare. In acea noapte am dormit bine si au disparut si transpiratiile si am inceput usor sa-mi revin. Mi s-a mai prescris si cipralex si rivotril. Dupa 3 luni am renuntat la mirzaten si la rivotril...am continuat cu cipralexul pentru un an de zile. Acum am renuntat si la cipralex, ma simt foarte bine, deci nu mai am probleme cu depresia si anxietatea. E buna si psihoterapia dar, pentru inceput e bine sa te pui pe picioare cu medicatie, dupa care vei renunta treptat la ele si incerci sa-ti educi mintea sa gandeasca bine...restul vin de la sine
Ti-am scris in ideea ca stiu prin ce treci, si eu am trecut pe acolo si e groaznic...Multa sanatate!
Ti-am scris in ideea ca stiu prin ce treci, si eu am trecut pe acolo si e groaznic...Multa sanatate!
Buna tuturor,
Am scris si acum aproximativ 2 luni pe acest forum. Am fost destul de rau... stare de frica permanenta, agitatie, neliniste, eram trista mereu, tremuram, nu puteam sa ies afara din casa, ameteam, simteam o presiune in ceafa si cap... in fine. Am reusit cu ajutorul bunului Dumnezeu sa ma pun pe picioare la modul xa nu mai ametesc, nu mai am presiune in cap si ceafa, nu mai tremur si sunt muuult mai calma. In prezent singura mea nemultumire ar fi aceea ca nu pot iesi singura afara din casa de frica sa nu mi se faca rau si mai am unele momente cand ma cuprinde frica..
am fost la dictor zilele trecute si am diagnosticul de tulburare anxioasa (tratament prescris - seroxat si xanax). Imi este foarte frica sa iau tratamentul pt ca abia ce mi-am mai revenit putin si nu vreau sa pic iar... imi este frica de reactiile adverse ale seroxatului.
As dori si eu o parere va rog. Credeti ca este necesar acest tratament in situatia mea? Exista ceva mai usor?
Multumesc mult.
Am scris si acum aproximativ 2 luni pe acest forum. Am fost destul de rau... stare de frica permanenta, agitatie, neliniste, eram trista mereu, tremuram, nu puteam sa ies afara din casa, ameteam, simteam o presiune in ceafa si cap... in fine. Am reusit cu ajutorul bunului Dumnezeu sa ma pun pe picioare la modul xa nu mai ametesc, nu mai am presiune in cap si ceafa, nu mai tremur si sunt muuult mai calma. In prezent singura mea nemultumire ar fi aceea ca nu pot iesi singura afara din casa de frica sa nu mi se faca rau si mai am unele momente cand ma cuprinde frica..
am fost la dictor zilele trecute si am diagnosticul de tulburare anxioasa (tratament prescris - seroxat si xanax). Imi este foarte frica sa iau tratamentul pt ca abia ce mi-am mai revenit putin si nu vreau sa pic iar... imi este frica de reactiile adverse ale seroxatului.
As dori si eu o parere va rog. Credeti ca este necesar acest tratament in situatia mea? Exista ceva mai usor?
Multumesc mult.
Ms A, daca deja ai inceput sa scapi de unele chestii fara pastile, parerea mea ar fi sa mai astepti sa vezi cum evoluezi, eventual sa iei o jumatate de xanax la nevoie. Nu are rost sa te indopi cu pastile degeaba, mai ales ca pastilele iti mascheaza anxietatea.
Multumesc mult pt raspuns. Imi este frica sa nu imi reapara starile peste o perioada daca nu urmez tratament. Dar la ce am citit pe forum se pare ca reapar si dupa ce ai luat tratament...
Eu am luat Rhodiolin cate 4/zi este din plante. Datorita lui sunt mai bine azi... m a ajutat dar rezultatul s-a vazut dupa aproape 3 luni...
Florinaflo tu iei tratament pt anxietate?
Eu am luat Rhodiolin cate 4/zi este din plante. Datorita lui sunt mai bine azi... m a ajutat dar rezultatul s-a vazut dupa aproape 3 luni...
Florinaflo tu iei tratament pt anxietate?
@Ms.A parerea mea e sa nu cumva sa incepi cu seroxat, mai ales ca ai trecut prin cea mai urata perioada fara medicatie.
La fel cum a spus Florina, poti lua jumatate de xanax la nevoie, restul tine doar de tine. (Nu lua ceea ce spun eu ca o certitudine, este la latitudinea ta)
Si ca sa intelegi de fapt unde este problema ta, este frica de frica. Incearca sa scapi de aceasta teama de a evalua anticipat ceva ce nu se va intampla.
Frica de a nu ti se face rau nu face altceva decat sa alimenteze frica (anxietatea) este clasicul cerc vicios.
De cate ori ti s-a facut realmente rau rau pana acum cu toate acele stari infioratoare, dar de care ai scapat in mare parte?
Gandeste, in prezent iti este rau? (raul pe care tu il estimezi ca fiind posibil in viitor). Daca nu iti este rau, incearca sa renunti la a estima frica, a aniticpa ceva ce crezi ca va fi, a citi viitorul.
Si eu am momente de anxietate maxima cand sunt convinsa ca urmeaza sa mi se intample ceva infiorator. Tot ce am anticipat pana acum, noi anxiosii, nimic nu s-a concretizat din toate scenariile pe care ni le-am facut. Tocmai frica de rau si frica de frica alimenteaza anxietatea si inca suntem in acest punct.
Sanatate multa.
La fel cum a spus Florina, poti lua jumatate de xanax la nevoie, restul tine doar de tine. (Nu lua ceea ce spun eu ca o certitudine, este la latitudinea ta)
Si ca sa intelegi de fapt unde este problema ta, este frica de frica. Incearca sa scapi de aceasta teama de a evalua anticipat ceva ce nu se va intampla.
Frica de a nu ti se face rau nu face altceva decat sa alimenteze frica (anxietatea) este clasicul cerc vicios.
De cate ori ti s-a facut realmente rau rau pana acum cu toate acele stari infioratoare, dar de care ai scapat in mare parte?
Gandeste, in prezent iti este rau? (raul pe care tu il estimezi ca fiind posibil in viitor). Daca nu iti este rau, incearca sa renunti la a estima frica, a aniticpa ceva ce crezi ca va fi, a citi viitorul.
Si eu am momente de anxietate maxima cand sunt convinsa ca urmeaza sa mi se intample ceva infiorator. Tot ce am anticipat pana acum, noi anxiosii, nimic nu s-a concretizat din toate scenariile pe care ni le-am facut. Tocmai frica de rau si frica de frica alimenteaza anxietatea si inca suntem in acest punct.
Sanatate multa.
Nu am luat nici o data tratament alopat, dar am incercat cu diverse pastile naturiste gen Passiflora, am baut ceaiuri de toate natiile ( sunatoare, lavanda, talpa gastei, salvie etc), am luat tinctura de valeriana si levanda. Bineinteles nu pe toate o data.
Veritas...acelasi lucru mi l-a explicat si dr psiholog la ultima sedinta.ne imaginam niste lucruri oribile ca o sa ni se faca rau, ca lesinam, ca ametim...etc. si numai simplu fapt ca ne gandim la asta ni se face frica si automat apar senzatiile date de adrenalina secretata de organism.apoi spunem ca uite..am ametit, ma inteapa inima, mi s-a strans stomacul in mine, imi vine sa ma duc la baie si credem ca toate astea vin de la o boala dar de fapt sunt rezultatele fricii.
Spunea cineva ca ii este frica sa nu i se faca rau afara.iti zic eu ca ti se face rau de la frica pe care o ai ptr ca te gandesti ca ai sa iesi din casa si simptomele incep inainte sa iesi pe usa si continua si afara si apoi zici ca uite...am avut un atac de panica ptr ca am iesit afara.iesi in fata usii si stai 5 min acolo...sa vezi, patesti ceva?
Spunea cineva ca ii este frica sa nu i se faca rau afara.iti zic eu ca ti se face rau de la frica pe care o ai ptr ca te gandesti ca ai sa iesi din casa si simptomele incep inainte sa iesi pe usa si continua si afara si apoi zici ca uite...am avut un atac de panica ptr ca am iesit afara.iesi in fata usii si stai 5 min acolo...sa vezi, patesti ceva?
@ Veritas. Multumesc mult. Si eu am dubii in a lua seroxatul, din aceasta cauza am cerut pareri si aici, parerile unor oameni "patiti" sa zic asa. O sa iau xanax si o sa incerc sa imi revin singura, pentru moment. Mai incerc asa si daca chiar nu reusesc, mai vad. Multumesc mult pt sfaturi tuturor. Revin cu informatii.
Oricum doctorii daca ar Putea, ar da pastile pentru orice gand sau emotie... am devenit foarte reticenta cand vine vorba de specializarea psihiatrie.. pt ca nici ei nu stiu ceea ce ar functiona la tine si tratamentul in general se bazeaza pe experimente de genul: Ia tratamentul asta, daca nu e bun il schimba si tot asa... si ajungi sa induri efecte adeverse de la toate pastilele care se suprapun peste starile oricum dificil de suportat...
Ms.A despre seroxat pot sa spun ca este cel mai păcătos. Pe Facebook este un grup cu mulți membri, un grup dedicat special retragerilor de seroxat (paxil la ei) și sunt oameni care îl iau de 20-30 de ani. Pe când la cipralex și Zoloft nu e la fel. Seroxatul după mine este cel mai păcătos și puternic. Eu am luat 6 zile și ma desensibilizare total.parca ma dusese pe alta lume.ce ți-as recomanda eu ar fi sa nu iei nici Xanax. Sa găsești pe forum recomandări date de mr nick referitor la 5htp. Eu sunt pe remeron acum care se pare ca își face efectul antidepresiv dar acela de a ma ajuta la somn se pare ca nu și-l mai face. Deci odată intrat in jocul asta al antidepresivelor e greu.
@Ronicolle psihologul are mare dreptate, de fapt chestiile astea sunt primele lucruri explicate de catre un psiholog bun unui pacient cu tulburari de anxietate. De fapt frica de frica sau teama de teama, gandul anticipativ de posibil rau, nu fac altceva decat sa creeze anxietate si sa o intretina. Este ca o celula cancerigena pe care tu o hranesti permanent, fix asa este si anxietatea.
Despre teama de a iesi din casa, clasica agorafobie, anxietatea se instaleaza inainte de a fi pus in fata faptului implinit, si anume afara. Gandul sau ideea ca vei iesi instaleaza starea de anxietate, alimenteaza cu ganduri "stiu ca mi se va face rau", "daca o sa patesc ceva", "daca o sa lesin", permanentul si eternul "daca".
Este exact ce spuneam anterior, teama de teama, frica de frica, toata teagma asta minunata.
@Ms.A ti-am spus parerea mea privitoare la seroxat/paxil, cunosc prietena care a luat seroxat si pana a reusit sa scape de el a trecut prin chinurile facerii, ca sa spun asa.
Singura ramura a medicinei care nu se poate baza pe pastile si tratamente stricte, unde nu exista certitudine de 100% este psihiatria. Mai ales ca discutam de cea mai fina si sensibila problema, psihicul uman.
Psihologia este cea mai fina si cea mai sensibila ramura/metoda de tratare a unui pacient. In psihologie/psihoterapie nu exista test de sange care sa iti dovedeasca gradul anxietatii, nu exista markeri care sa iti indice si sa iti stabileasca cu exactitate intensitatea starilor, nu exista tratamente, interventii fizice si nici produse garantate ce te pot ajuta sa scapi de stari, ganduri, senzatii.
Pana in acest moment stim insa cu siguranta ca sub 30% tratamentul medicamentos este eficient si peste 90% terapia cognitiv-comportamentala.
Despre teama de a iesi din casa, clasica agorafobie, anxietatea se instaleaza inainte de a fi pus in fata faptului implinit, si anume afara. Gandul sau ideea ca vei iesi instaleaza starea de anxietate, alimenteaza cu ganduri "stiu ca mi se va face rau", "daca o sa patesc ceva", "daca o sa lesin", permanentul si eternul "daca".
Este exact ce spuneam anterior, teama de teama, frica de frica, toata teagma asta minunata.
@Ms.A ti-am spus parerea mea privitoare la seroxat/paxil, cunosc prietena care a luat seroxat si pana a reusit sa scape de el a trecut prin chinurile facerii, ca sa spun asa.
Singura ramura a medicinei care nu se poate baza pe pastile si tratamente stricte, unde nu exista certitudine de 100% este psihiatria. Mai ales ca discutam de cea mai fina si sensibila problema, psihicul uman.
Psihologia este cea mai fina si cea mai sensibila ramura/metoda de tratare a unui pacient. In psihologie/psihoterapie nu exista test de sange care sa iti dovedeasca gradul anxietatii, nu exista markeri care sa iti indice si sa iti stabileasca cu exactitate intensitatea starilor, nu exista tratamente, interventii fizice si nici produse garantate ce te pot ajuta sa scapi de stari, ganduri, senzatii.
Pana in acest moment stim insa cu siguranta ca sub 30% tratamentul medicamentos este eficient si peste 90% terapia cognitiv-comportamentala.
@ Badica @ Veritas am vazut din postari de pe forum ca sunt multi care se plang de seroxat. Nu il voi lua. Daca nu reusesc sa ma pun singura pe picioare complet cu remediile naturiste pe care le iau si vitamine voi incerca eventual Cipralex pe care l-am mai luat acum 4 ani, dar din pacate atunci am urmat un tratament incomplet (doar 3 luni iar cand m-am simtit bine l-am intrerupt treptat). Am inteles ca dadea rezultate mai bune pe termen lung daca mai continuam pana macar la 6 luni dar atunci mi-a fost recomandat de o dr. Neurolog si nu mi-a dat toate aceste detalii.
Voi cum experimentati anxietatea... e in episoade? Adica vine si pleaca sau e o stare continua o perioada lunga de timp...?
Voi cum experimentati anxietatea... e in episoade? Adica vine si pleaca sau e o stare continua o perioada lunga de timp...?
Buna, as vrea sa va dati cu parerea, de ce la mine vara, creste f mult anxietatea, de la soare de la lumina puternica de afara, de la caldura, ca majoritatea zic, ca toamna si primavara se simt mai rau, si io in lunile de vara is praf.
Am intrebat si medicu, si nu mi a zis nimic.abia astept sa se termine vara, si ma simt bn daca ploua afara si ii nor si sa nu fie cald.
Iau serlift si coaxial seara si dimi.
Am intrebat si medicu, si nu mi a zis nimic.abia astept sa se termine vara, si ma simt bn daca ploua afara si ii nor si sa nu fie cald.
Iau serlift si coaxial seara si dimi.
@ Ms. A
Sunt multe marturii pe forum ca le- a mers bine cu Seroxat. Depinde de la persoana la persoana, ca in cazul oricarui medicament. Mi-a prescris mie doctorul odata un medicament, mi-a inghetat un picior doua saptamani. Am zis ca nu il mai iau in viata mea. Dar pe mine Seroxatul mi-a dat remisie de 9 ani si nu am avut absolut nici un fel de efect secundar de la el. Trebuie sa testezi sa vezi ce ti se potriveste dar doar daca iti e rau. Daca iti merge cu naturiste, mergi pe naturiste ca sunt mai usoare.
Anxietatea poate remite complet, poate fi tratata ani sau poate veni si pleca in episoade care sa dureze zile, luni sau ani. Toate aceste cazuri le gasiti daca cititi Forumul Romedic. Problema e ca nici un doctor nu stie sa iti spuna cum va fi cazul tau. Eu dupa 9 ani dupa ce nu am mai luat sustinut medicamente pentru Anxietate, nu pot sa spun ca m-am vindecat complet. Poate reveni oricand. Si am avut zile in care a incercat sa isi reintre in drepturi, dar am luat imediat Spitomin de 5 mg si a disparut complet.
Sanatate multa iti doresc!
PS: Naturistele sunt bune si ca nu ingrasa, atunci cand isi fac efectul bineinteles.
Sunt multe marturii pe forum ca le- a mers bine cu Seroxat. Depinde de la persoana la persoana, ca in cazul oricarui medicament. Mi-a prescris mie doctorul odata un medicament, mi-a inghetat un picior doua saptamani. Am zis ca nu il mai iau in viata mea. Dar pe mine Seroxatul mi-a dat remisie de 9 ani si nu am avut absolut nici un fel de efect secundar de la el. Trebuie sa testezi sa vezi ce ti se potriveste dar doar daca iti e rau. Daca iti merge cu naturiste, mergi pe naturiste ca sunt mai usoare.
Anxietatea poate remite complet, poate fi tratata ani sau poate veni si pleca in episoade care sa dureze zile, luni sau ani. Toate aceste cazuri le gasiti daca cititi Forumul Romedic. Problema e ca nici un doctor nu stie sa iti spuna cum va fi cazul tau. Eu dupa 9 ani dupa ce nu am mai luat sustinut medicamente pentru Anxietate, nu pot sa spun ca m-am vindecat complet. Poate reveni oricand. Si am avut zile in care a incercat sa isi reintre in drepturi, dar am luat imediat Spitomin de 5 mg si a disparut complet.
Sanatate multa iti doresc!
PS: Naturistele sunt bune si ca nu ingrasa, atunci cand isi fac efectul bineinteles.
Buna Clara,
Mai am unele simptome (ameteli usoare, putina frica) dar nu ca inainte. Mai astept putin, poate-poate trece...
Mai am unele simptome (ameteli usoare, putina frica) dar nu ca inainte. Mai astept putin, poate-poate trece...
Daca ai Anxietate usoara, da-i inainte cu naturistele. Nu te baga pe alopate. Tu esti cea care face alegerea.
Asa voi face, mai astept putin mai ales ca naturistele isi fac efectul mai greu decat pastilele alopate. Mie imi face foarte mult bine si rugaciunea. Este un "medicament" foarte puternic.
Multumesc pentru sfaturi si timpul acordat. Dumnezeu raspateste orice fapta buna.
O seara frumoasa tuturor!
Multumesc pentru sfaturi si timpul acordat. Dumnezeu raspateste orice fapta buna.
O seara frumoasa tuturor!
Da io ma simt asa vara, de vreo 10 ani, si eu am luat seroxat acu vreo7 ani si m am simtit bn de el da am luat numai vreo3luni
La mine nu merge cu naturiste, ca s de ani multi cu probleme, si am mari insomnii.
La mine nu merge cu naturiste, ca s de ani multi cu probleme, si am mari insomnii.
Eu vara nu am nicio problema... mie imi fac rau schimbarile de vreme (ploua azi, maine soare etc). Si in general cand e vremea urata ma simt mai apatica... starea de anxietate prima data ti-a aparut vara? Poate fi si asta o cauza. Eu am observat la mine ca primavara mi-a aparut prima data anxietatea si acum mi-a revenit tot primavara. Parca s-a setat sa apara intr-o anumita perioada.
Buna tuturor,
Sa inteleg ca daca nu mai scrie nimeni, e de bine nu?
Eu sunt putin demoralizata... am zile bune si zile mai putin bune...
Oare se scapa de starile astea?
Sa inteleg ca daca nu mai scrie nimeni, e de bine nu?
Eu sunt putin demoralizata... am zile bune si zile mai putin bune...
Oare se scapa de starile astea?
Sa speram ca e de bine...sau poate e deja sezonul concediilor si multi de pe forum acum sunt la mare sau la munte, se relaxeaza, se distreaza...nu ca mine la munca :)).
Eu momentan sunt bine, mai am si ganduri legate de anxietate, ma verific incontinuu sa vad daca sunt bine, daca am mancat suficient, sau daca am mancat ceva ce ar putea sa-mi cada greu...si tot asa, , dar vin, le bag in seama un pic, ma lamuresc ce-i cu toate senzatiile si gata.ma apuc de treaba mai departe, poate sa se intample orice...atata timp cat putem sa ne odihnim intr-un pat, sa mancam ceva ai avem pe cineva langa noi nu ni se poate intampla nimic rau.
Azi ma duc la o sedinta de eft...am tot citit si am vazut filmulete despre aceasta tehnica si am zis sa vad despre ce este vorba, mai ales ca am "prins" o sedinta gratuita...asa ca nu strica.
O sa revin cu amanunte dupa sedinta :)
Eu momentan sunt bine, mai am si ganduri legate de anxietate, ma verific incontinuu sa vad daca sunt bine, daca am mancat suficient, sau daca am mancat ceva ce ar putea sa-mi cada greu...si tot asa, , dar vin, le bag in seama un pic, ma lamuresc ce-i cu toate senzatiile si gata.ma apuc de treaba mai departe, poate sa se intample orice...atata timp cat putem sa ne odihnim intr-un pat, sa mancam ceva ai avem pe cineva langa noi nu ni se poate intampla nimic rau.
Azi ma duc la o sedinta de eft...am tot citit si am vazut filmulete despre aceasta tehnica si am zis sa vad despre ce este vorba, mai ales ca am "prins" o sedinta gratuita...asa ca nu strica.
O sa revin cu amanunte dupa sedinta :)
Chiar te rugam sa revii cu amanunte despre sedinta. E bine ca esti asa activa... inseamna ca te-ai pus destul de bine pe picioare. Felicitari!
Nu stiu cat de bine m-am pus pe picioare dar daca stau cu gandul ca in orice moment poate sa-mi fie rau nu ma ajut cu nimic.cand mi-e bine incerc sa fac de toate, ma mentin activa si la munca si acasa, am fost si prin plimbari, maine ies si cu fetele, ma lupt si cu frica de mancare "nesanatoasa"...de ex in seara asta am mancat pizza si am baut jumatate de pahar de bere desi imi vin in minte niste ganduri cum ca pizza nu face bine sau ca berea poate sa-mi provoace aciditate asta e, multe persoane consuma astfel de alimente si nu au nimic atunci eu de ce as avea?si daca as avea se rezolva cu un ceai si o pastila.
Asta e unul din exemplele din experienta mea dar voi puteti sa inlocuiti cu problemele voastre si la fel sa le confruntati.
In legatura cu sedinta eft...va dati seama ca intr-o singura sedinta nu se fac minuni dar aa zicem ca as fi de acord sa mai ma duc de cateva ori.eu pot sa va explic cam ce e dar e mai usor sa cautati pe youtube si gasiti tot felul de filmulete.
E un fel de presopunctura in anumite puncte si se trimite o frecventa joasa catre amigdala din creier si ii da un fel de imbold sa se simta in siguranta, astfel nu mai genereaza senzatia de frica.
Tehnica are la baza acceptarea sentimentelor, emotiilor, a fricii ptr ca daca le respingi ele revin de fiecare data.
Cam asta a fost, e mai mult de povestit dar cam greu sa explic.
Eu oricum am zis ca o sa incerc pe rand orice se poate face.daca vad ca mi-e bine, de ce nu?
Asta e unul din exemplele din experienta mea dar voi puteti sa inlocuiti cu problemele voastre si la fel sa le confruntati.
In legatura cu sedinta eft...va dati seama ca intr-o singura sedinta nu se fac minuni dar aa zicem ca as fi de acord sa mai ma duc de cateva ori.eu pot sa va explic cam ce e dar e mai usor sa cautati pe youtube si gasiti tot felul de filmulete.
E un fel de presopunctura in anumite puncte si se trimite o frecventa joasa catre amigdala din creier si ii da un fel de imbold sa se simta in siguranta, astfel nu mai genereaza senzatia de frica.
Tehnica are la baza acceptarea sentimentelor, emotiilor, a fricii ptr ca daca le respingi ele revin de fiecare data.
Cam asta a fost, e mai mult de povestit dar cam greu sa explic.
Eu oricum am zis ca o sa incerc pe rand orice se poate face.daca vad ca mi-e bine, de ce nu?
Pai tocmai, ca daca ai depasit perioada aia in care nu iti puteai lua gandul de la faptul ca iti e rau e un progres foarte mare. Te subestimezi. Iar de terapie, o sa ma interesez si eu. Nu cred in terapii minune si nu cred ca are capacitatea sa vindece, dar daca e benefica e bine.
Nici eu nu cred prea mult in terapiile astea care ies ca ciupercile dupa ploaie, nici la psiholog nu merg cu gandul ca face minuni dar mereu e ceva de invatat de la fiecare.mai mult am incredere in terapiile unde faci ceva fizic decat vorbe ca la psiholog.pentru ca in momentele in care tremuri de frica, ai toate gandurile date la maxim degeaba imi spune cineva sa gandesc pozitiv.
Sau chiar si atunci cand ai o boala reala, o raceala mai puternica sau doamne fereste ceva mai grav...nu ai cum sa nu simti frica, sa fii stresat, sa nu te gandesti la ceva mai grav.problema e ca noi hiperbolizam toate astea si atunci cand vedem o imbunatatire noi tot nu ne gandim ca in sfarsit am scapat si gata, de acum ne gandim numai la lucruri pozitive...nuuu noi tot cautam ceva rau, tot ne reamintim durerea si frica, le purtam cu noi tot timpul, pe perioade nedeterminate.
Dar cum am mai zis, fiecare trebuie sa incerce sa vada ce ii face bine, ce il ajuta si sa nu va simtiti demoralizati...urmeaza mereu o noua zi.
Sau chiar si atunci cand ai o boala reala, o raceala mai puternica sau doamne fereste ceva mai grav...nu ai cum sa nu simti frica, sa fii stresat, sa nu te gandesti la ceva mai grav.problema e ca noi hiperbolizam toate astea si atunci cand vedem o imbunatatire noi tot nu ne gandim ca in sfarsit am scapat si gata, de acum ne gandim numai la lucruri pozitive...nuuu noi tot cautam ceva rau, tot ne reamintim durerea si frica, le purtam cu noi tot timpul, pe perioade nedeterminate.
Dar cum am mai zis, fiecare trebuie sa incerce sa vada ce ii face bine, ce il ajuta si sa nu va simtiti demoralizati...urmeaza mereu o noua zi.
sunt metode de stergere a amintirilor dureroase, de eliberarea fricii, de schimbare a gandurilor de teama in ganduri optimiste, , dar trebuiesc facute zilnic timp de 0 luna, Odata sterse, eliberate si sentimentele s gandurile negative, subconstientul este impregnat cu ganduri pozitive.Sunt descrise cu cateva pagini in urma.
Observ ca toti vb despre ganduri intruzive ca daca imi e rau de la una sau alta dar la mine nu e deloc asa. Mie intai imi e rau si dupa aceea vin gandurile. Daca am o jumatate de ora in care ma simt bine(lucru care se intampla destul de rar) sunt f optimist, am chef sa plec, sa fac lucruri dar cum minunea nu tine mult, in scurt timp apare starea de rau cu senzatie de lesin; ameteala, senzatia de cadere in gol (ca in lift)
insotita de un fel de apnee, la volan imi e mai rau decat in casa pt ca eu nici nu pot merge pe jos ca mi se face f rau. Am incercat de multe ori. Si toate astea fara sa ma gandesc. Intai raul si dupa aceea gandurile care, in timp s-au transformat in furie. Sunt foarte frustrat cand ma apuca raul si injur, si ma uit la tv la infractori, violatori si asa mai departe si intreb divinitatea de ce nu au ei raul meu cand se apuca de ce fac ei acolo si imi e mie rau care vreau sa muncesc si nu pot... dar daca imi e bine 30 de min, nu ma mai gandesc. Incerc sa profit. Ma incadrez in subiectul forumului sau la mine e ceva doar fizic?
insotita de un fel de apnee, la volan imi e mai rau decat in casa pt ca eu nici nu pot merge pe jos ca mi se face f rau. Am incercat de multe ori. Si toate astea fara sa ma gandesc. Intai raul si dupa aceea gandurile care, in timp s-au transformat in furie. Sunt foarte frustrat cand ma apuca raul si injur, si ma uit la tv la infractori, violatori si asa mai departe si intreb divinitatea de ce nu au ei raul meu cand se apuca de ce fac ei acolo si imi e mie rau care vreau sa muncesc si nu pot... dar daca imi e bine 30 de min, nu ma mai gandesc. Incerc sa profit. Ma incadrez in subiectul forumului sau la mine e ceva doar fizic?
Iei medicamente? Eu am aceleasi simptome dar dr a zis ca sunt de la faptul ca iau prea multe medicamente. Trebuie sa le mai scada.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 45acum 2 luni am suferit un atac de panica
- 15cum se poate trata anxietatea??-
- 9va rog, am nevoie de niste sfaturi, sufar de fobii
- 7Atac de panica - cateva sfaturi
- 44Vindecarea anxietatii
- 9Disfunctii ale lacasului sufletului
- 7anxietate si atacuri de panica
- 22Dependenta de benzodiazepine-cum ati scapat??
- 12atac de panica, sufocarea
- 1Anxietate si pofta de mancare
- 7Aracuri de panica zilnice
- 0anxietate (diagnostic tratat psihiatric) in sarcina - cu ce se poate inlocui asentra
- 3Astm și xanax
- 3Depresie si anxietate
- 4Anxietate, atacuri de panica
- 10Anxietate sau mai grav?
- 6Atac de panică
- 9Anxietate si atacuri de panica
- 5Detest viata pe care o traiesc, si mai ales ce ma asteapta.
Mai multe informații despre: Anxietatea Atacurile de panica tulburarile psihice
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: