Se poate imbunatati imunitatea ? Sau este doar un mit ?

Buna ziua.
Se poate face ceva concret pentru a imbunatati imunitatea ? Mananac fructe, legume, fac si sport...insa racesc foarte des. Orice as face eu tot racesc - ba faringita, ba laringita, ba amigdalita etc. Practic mai dese sunt zilele in care sunt racit decat atunci cand sunt sanatos. Chiar si medicul de familie mi-a zis ca s-a saturat de mine, ca vin doar sa ma "miorlai".
Mentionez ca am astm bronsic, virusul hepatitei B, precum si hernie inghinala. Toate sunt tinute sub control, nu sunt grave - insa le am! Poate determina o infectie in organism scaderea drastica a imunitatii ? Sunt condamnat sa traiesc cu imunitatea scazuta ?

Va multumesc anticipat pentru raspunsuri !

Nu doreste nimeni sa raspunda ?
Sau intrebarea poate este prea grea ??!