Ma simt rău de la supărări! stres, sedentarism, alcool, tutun, măncare nesănătoasă, frici

Mă simt rău de la supărări, o stare de copleșire a sufletului meu, stres, sedentarism, alcool, tutun, măncare nesănătoasă , frici și totuși continui cu toate aceste obiceiuri de parcă nici nu mi-ar păsa de mine ! Nu mai știu calea pe care ar trebui să o urmez ! Ce aș putea să fac să îmi schimb viața că la doar 23 de ani am trecut prin multe greutăți în viață și nu fac decât să-mi creez și mai multe ! Mulțumesc !

Încearcă sa gândești pozitiv. Oricât de grea e viata, exista și motive sa ne bucuram de ea. Începe prin a-ți schimba alimentația, găsește un sport sau o activitate care sa îți facă placere și vei vedea ca încet încet vei fi mai bine. Știu ca nu e asa ușor precum suna darr totul va fi ok. Roagă-te, meditează și găsește-ți pacea interioara. Sănătate multa!

Buna Nicu! Si eu am varsta de doar 18 ani, sunt maritata de un an. Am avut foarte multe greutati pe tatal meu alcoolic care a si murit cand aveam doar 14 ani si mama mea care a dezvoltat probleme psihotice. De asemenea am simptome fizice de la depresie si anxietate ma simt mereu bolnava de parca as avea febra si nu ma mai bucura nimic. Am insomnii ma trezesc mereu la 5-6 dimineata fac plimbari degeaba prin casa ca sa scap de senzatia aceeace imi strange pieptul, ce imi mutileaza sufetul, anxietatea. Am varsta de doar 18 ani dar o matritate a unei femei de 25 de ani datorita greutatilor prin care am trecut dar o inteligenta emotionala foarte mica datorita traumelor si al faptului ca nu mi am trait copilaria. Nu aveam nici un drept sa suport bataile si jignirile tatalui meu alcoolic nu aveam nici un drept sa am grija de el cat era pe patul de moarte toate acestea m au maturizat in adultul depresiv si anxios de astazi. Imi surade sinuciderea si mereu o va face. Singura mea motivatie este ca nu imi pot lasa familia. Pe sotul meu care mereu ma salveaza de gandurile mele suicidale si care ma pune pe picioare. Sfatul meu este sa incerci sa iti gasesti o motivatie si o fericire de la viata si sa nu mai traiesti in trecut. Lasa trecutul de o oarte deoarece te trage in jos si nu te vei mai putea bucura de viitor. Si eu m am refugiat in tutun, fumez de la varsta de 13 ani, ma tai, consum droguri ma indrept spre distrugere dar asta nu iti va aduce decat intrainare a sufletului fata de tot ce inseamna viata frumoasa si fericita. Toate acestea din proprie experienta iti spun ca iti vor accentua depresiile. Incearca sa gasesti un psihoterapeut bun la care sa urmezi sedinte de terapie deoarece te vor ajuta sa te eliberezi de tot ce ai pe suflet si vei invata sa gestionezi anumite situatii si sentimentele acestea cu care te lupti.

Bună! Poate părea prostesc și copilăresc dar sa Îți scrii nemulțumirile pe hârtie te poate ajuta. Încearcă sa faci ăsta, după care gândește- te la ce ți-ai dori mai mult de la tine. Seteaza-ti obiective. Fa afirmații legate de propria persoana. Încearcă sa privești fiecare eveniment neplăcut cu alți ochi și uita-te mai bine în urma.Poate vei observa ca sunt și părți bune... Nu uita ca oricât de grea ar fi viața, ea merita trăită pentru ca în final nu știi cât de bine poate fi. Sper sa încerci măcar un lucru dintre cele spuse de mine. Și sper sa te ajute!