Anemie după donat sange?

Bună! În urma cu 1 luna am făcut un set de analize de sânge detaliate diaree aveam niște ușoare ameteli. Toate au ieșit în limite relativ normale. Hemoglobina 13 și feritina 50.9. Ulterior, mai exact acum 2 sapt am donat sânge. După donare nu am avut nici o pb însă în ziua următoare a urmat o usoara senzație febrila (simțeam ca ard dar temp era 36.8). Următoarele zile au urmat aceeași senzație frisoane, palpitatii, dureri musculare și amețeli. Am fost la urgente unde după un set de analize de sânge au pus diagnosticul anemie. Hemoglobina a ieșit 10.3. De atunci iau 1 pastila de fe+vit C zilnic și mănânc spanac, carne, miere și toate minunățiile de alimente recomandate acestor situații. Totuși simptomele nu se ameliorează. Cum nu ronțăi ceva 1h max 2 încep frisoanele și stări de oboseala, nu pot sa dorm bine noaptea. În zilele în care mănânc doar 3 mese abia mă pot ridica din pat. Este anemie? E normal ca dupa ce donezi sa o dai in anemie? Dacă da, în cât timp ar trebui sa revin la normal? Ma simt ca o leguma. Va mulțumesc!