Artroza in stare incipienta - exercitii fizice.

Buna ziua, in decursul acestui an am fost diagnosticat cu artroza in stare incipienta la varsta de 22 de ani. Momentan doar partea stanga e afectata (incheietura mainii stangi, genunchiul stang si laba piciorului stang) si fara prea mari dureri (ci doar lipsa fortei si deranjul in miscari).
Nu mi s-a recomandat sala de forta deoarece risc agravarea bolii, iar inotul nu il pot practica momentan datorita lipsei accesului la un bazin.
As dori sa stiu daca exercitiile cu o bicicleta eliptica sau statica ar fi benefice (pentru picioare) in acest context. Sau exercitii usoare la sala de forta cu greutati mici; orice altceva prin care sa evit sedentarismul si totodata agravarea rapida a bolii.
Alte informatii:
- Inaltime: 185cm
- Greutate: 67kg
- Detin deja o bicicleta eliptica

Orice alte sfaturi legate de aceasta problema imi vor fi de folos.
Multumesc anticipat,
George

Singurul mod in care as fi putut forta prea tare a fost doar la sala de forta.
Am sa efectuez o a doua consultatie dar si un consult la neurolog. Daca se va dovedi ca a fost un diagnostic fals cu atat mai bine.
Multumesc pentru raspuns, o seara placuta!