Atacuri de panica anxientate depresie stres

Buna ziua pana acum o saptamana mam confruntat si eu cu aceste sintome de anxientate atac de panica etc..
Intr-o seara miam facut un scur rezumat cu ce este bn si ceeste rau bazanduma mai mult pe ce este rau si am inceput sa imi pun cateva intrebari referitoare la viata mea si am ajuns la conckuzia ca nu este bn ce fac si mam gandit sa imi iau si eu o pauza in gand in minte.
Am avut si eu stari ca majoritatea dintre voi batai rapide.tensiune mare.stare de neliniste.agitatie.ganduri ciudate care nici macar nu sau intamplat oboseala chiar daca nu faceam nimic.
A doua zi dupa ce am constitizat ca nu e bn ce fac si am ca trb sa nu mai fiu asa am sunat doctora de familie si iam explicat si ia mia zis ca sa iau un aspacardin diminrata sau dupamiaza si o pastila de calmogen seara si sa stiti ca rezultatul este neasteptat de bun.
Nu uitati un lucru voi sunteti stapani pe corpul vostru ci nu inima mintea etc..nu va mai gandita ca daca fac asa...ca daca o sa mor.. ca daca inebunesc..ziceti nu la gandirea negativista si veti vedea ca functioneaza radeti glumiti si toate celelalte..Sper ca aceste sfaturi vau fost de folos si va doresc sanatate multa si bucuri cat mai multe..