Ce poate fi? stari de irealitate, am inceput sa ma sperii, imi e frica sa nu lesin

Buna ziua! De prin mai am inceput sa am niste stari de irealitate, si am inceput sa ma sperii, imi e frica sa nu lesin. Sau daca spre exemplu imi pun ochelarii in toc si tocul il las pe masa, daca il las in alta parte imi e frica sa nu se intample ceva rau, sau la fel daca imi pun in alta parte adidasii decat unde ii tin de obicei imi e sa nu se intample ceva rau si tot felul de chestii.
Psihiatrul mi-a dat niste pastile PASSIFLORA dar nu prea pot sa le inghit si dizolvate raman pe margine particule din pastila.
Niste sfaturi ceva?

Ti s-a intamplat ceva inainte sa ai aceste trairi? Din ce descrii te confrunti cu atacuri de panica/anxietate + comprtament compulsiv obsesiv, care se poate rezolva cu multa munca cu tine insuti si sa apelezi la un psihoterapeut bun.

Nu mai stiu sigur daca mi s-a intamplat ceva dar cred ca nu.

Imi mai poate spune cineva o parere?