Constientizez respiratia

Buna, e cam greu de explicat intr-o singura fraza de ce sufar eu, dar voi incerca sa fiu mai explicit. Deci in principiu ce mi se intampla, de multe ori de cateva luni incoace am aceeasi problema in fiecare zi. In cazul in care nu am nici o activitate, constientizez procesul de respiratie chit ca nu vreau, doar gandindu-ma la asa ceva, iar dupa aceea nu mai pot sa "trec" iarasi pe respiratie inconstienta. Ce se intampla e in cazul in care am de facut ceva imi mai fuge mintea uit de treaba, dar dupa maxim 15 min iarasi mi se taie firul. Si e naspa, cateodata trebuie sa respir asa constient minute in continuu. Evident cea mai simpla chestie ar fi sa ma gandesc la altceva ca asa respir iarasi inconstient, dar nu pot. Mie cel putin mi se pare foarte ciudat si foarte enervant. Imi taie cheful de orice, ma baga intr-o stare de depresie. Nu am mai gasit nimic asemanator, dar poate cineva ar putea face o asociere sau ar putea da o explicatie. Va multumesc.

Singurul simptom care va framanta e ca uneori/de multe ori va constientizati respiratia ?
Aveti profilul inchis si nu pot sa vad alte simptome, daca ati mai postat si alte topicuri.